مهارتهای زندگی

کاربرد تغافل و اغماض در کنترل استرس

کاربرد تغافل و اغماض در کنترل استرس
استرس به عنوان جزئی جدایی ناپذیر از زندگی مدرن، تبعات و مضراتی را متوجه جامعه ما کرده است. برای کنترل استرس، تغافل و اغماض یکی از گزینه های پیشنهادی اسلام است. همراه ما باشید. ادامه ...

راه کارهایی برای کاهش استرس (بخش دوم)

راه کارهایی برای کاهش استرس (بخش دوم)
استرس های روزمره می‌تواند ضربه ای به سلامت شما بزند که جبران آن بسیار سخت است، اما شما با انجام راهکارهای راحت در خانه می توانید اضطراب را از بدن تان دور کنید تا سلامت تان را تضمین کرده باشید. با ما همراه باشید. ادامه ...

راه کارهایی برای کاهش استرس (بخش اول)

راه کارهایی برای کاهش استرس (بخش اول)
اضطراب و استرس در صورتی که برای شما غیر قابل کنترل به نظر بیایند بسیار خطر ناک شده و درمان آن از نظر شما سخت می شود . اما واکنش و تصمیماتی که حین استرس انجام می‌شود پشیمانی زیادی را برای شما به همراه دارد. راه های کنترل استرس در جلوگیری از این مشکلات بسیار کاربردی است. ادامه ...

فرآیند اثرگذاری استرس در بدن

فرآیند اثرگذاری استرس در بدن
چکیده: استرس به عنوان بخشی جداناپذیر از زندگی افراد محسوب می شود. اما این استرس، عوارض و مضراتی را نیز برای بدن ما به ارمغان می آورد. پس بهتر است از این عوارض مطلع شوید. ادامه ...

غرور اسباب،ریشه و نحوه برخورد با افراد مغرور

غرور اسباب،ریشه و نحوه برخورد با افراد مغرور
غرور سبب شده تا شیطان از رحمت خداوند دور شود و ریشه ای این امر ناپسند از شیطان است.انسان نباید به مال، زیبای، علم و دانش خودش مغرور شود چون اینها ماندگار نیست، آنچه که ماندگار است، اخلاق نیکوست. ادامه ...

قهر کردن از نظر آیات و روایات

قهر کردن از نظر آیات و روایات
قهر کردن، آفتی است که بسیاری، بخاطر نداشتن مدیریت زندگی از آن استفاده می‌کنند و رابطه را قطع می‌کنند و با این کار شیطان را خوشحال می‌کنند. افراد قوی، از مشکل فرار نمی‌کنند(قهر نمی‌کنند) ، بلکه مشکل را حل می‌کنند. ادامه ...

پیامدهای استرس و راه های مقابله با آن- بخش دوم (شوخ طبعی)

پیامدهای استرس و راه های مقابله با آن- بخش دوم (شوخ طبعی)
چکیده: در نوشتار قبلی به بیان توضیحاتی در مورد استرس پرداختیم. دانستیم که فرآیند استرس، انواع استرس، عوارض و نشانگان استرس چیست و سپس در مورد راهکارهای مقابله با استرس صحبت نمودیم. در این شماره، به بیان راهکاری دیگر برای مقابله با استرس خواهیم پرداخت. ادامه ...

پیامدهای استرس و راه های مقابله با آن- بخش اول

پیامدهای استرس و راه های مقابله با آن- بخش اول
یکی از بزرگترین آسیب هایی که در عصر حاضر متوجه سلامت افراد در ابعاد گوناگون است، استرس می باشد. برای کسب اطلاعات در مورد استرس و راه های مقابله با آن، مطالعه این نوشتار را به شما پیشنهاد می کنیم. ادامه ...

افسردگی سالمندان، عوامل و راه کارها

افسردگی سالمندان، عوامل و راه کارها
سالمندان به عنوان ریشه های خانواده، باعث استحکام روابط میان دیگر اعضای خانواده و فرزندان هستند. این قشر از جامعه با توجه به سن و شرایط شان نیازهای مادی و عاطفی خاصی دارند که باید از طرف دیگر اعضای خانواده مورد توجه قرار بگیرد. برای آشنایی با نیازها و روحیات سالمندان، مصاحبه ای کامل تنظیم کرده ایم که می خوانید. ادامه ...

راهکارهایی برای جلوگیری از استرس

راهکارهایی برای جلوگیری از استرس
در کنار اثرات منفی بر روی پیری، خشم، و بسیاری از جنبه های دیگر زندگی که شما می خواهید آن ها را تحت کنترل نگه دارید، استرس می تواند به عملکرد کاری شما آسیب برساند. استرس باعث افزایش وزن و کوتاه شدن طول عمر می شود. سطح استرس خود را با نکات مفید مطرح شده در این مقاله کنترل کنید تا بتوانید شادتر، سالم تر و سازنده تر باشید. ادامه ...