مهارتهای زندگی

عزت نفس، نشانه های کمبود و راهکار افزایش آن (بخش سوم)

عزت نفس، نشانه های کمبود و راهکار افزایش آن (بخش سوم)
اگر چه نمی‌توان به عزت نفس به عنوان داروی معجزه آمیز برای رفع همه‌ی مشکلات نگاه کرد، اما واقعیت این است که اگر کمی دقیق‌تر و عمیق‌تر بررسی کنیم، در بسیاری از مشکلات و چالش‌های زندگی شخصی و شغلی خود، می‌توانیم ردپای عزت نفس را به عنوان یکی از ریشه‌ها ببینیم. با ما همراه باشید. ادامه ...

عزت نفس، نشانه های کمبود و راهکار افزایش آن (بخش دوم)

عزت نفس، نشانه های کمبود و راهکار افزایش آن (بخش دوم)
افزایش عزت نفس جمله‌ای است که از خیلی ها می شنویم و اکثر آنها بیان می‌کنند که عزت‌ نفس‌شان کم است و به این جهت احساس ناراحتی می‌کنند و خواهان افزایش عزت نفس در خود هستند. اما مفهوم علمی عزت نفس چه می‌باشد و بعبارت ساده تر عزت نفس یعنی چه و کمبود و یا افزایش عزت نفس چه تآثیری بر روی فرد می‌گذارد. ادامه ...

عزت نفس، نشانه های کمبود و راهکار افزایش آن (بخش اول)

عزت نفس، نشانه های کمبود و راهکار افزایش آن (بخش اول)
افزایش عزت نفس مشکلی است که اکثر انسان‌ها با آن دست به گریبان هستند. راه های افزایش عزت نفس و یا درمان عزت نفس پایین از طریق به‌کار گیری روش هایی صورت می گیرد که بطور مشروح در این مطلب به انها اشاره می شود. با ما همراه باشید. ادامه ...

عوامل استرس زا و راه درمان آن

عوامل استرس زا و راه درمان آن
زندگی مدرن، روز به روز بر آمار افسردگی و استرس در مردمان را افزایش می‌دهد و رنگ دین و مذهب را در سطح خانواده ها کم رنگ می‌کند برای برطرف شدن استرس باید به خداوند و اهل بیت وصل شویم. ادامه ...

هفت گام کمک به فرد افسرده

هفت گام کمک به فرد افسرده
آسیب های روانی تا حد بسیار زیادی می توانند فرد را درگیر خود کرده و موجبات آزار و اذیت او و اختلال در کارکردهایش را فراهم سازند. از جمله مهمترین آسیب های روانی، افسردگی می باشد. کمک به فرد افسرده چه شرایط و ویژگی هایی دارد؟ برای اطلاع از هفت گام مهم برای کمک به فرد افسرده، با ما همراه شوید. ادامه ...

راه های برون رفت از افسردگی

راه های برون رفت از افسردگی
همه افراد ممکن است در طی زندگی، مدتی دچار حالت افسردگی شده باشند. آنچه مهم است، طولانی نشدن این حالت و برون رفت از آن است. برای اطلاع از راه های مهم برون رفت از افسردگی همراه ما باشید. ادامه ...

راهکارهای غلبه بر افسردگی (بخش دوم)

راهکارهای غلبه بر افسردگی (بخش دوم)
در این زمانه که همه‌ی ذهن ها درگیر مشغله های مختلفی است که وقت کمی را با خانواده و خودمان می‌گذرانیم باید راهکار هایی را دانست تا از خطر ابتلا به افسردگی رهایی یافت و در صورت دچار شدن به آن ، در مراحل اولیه درمان کرد. با ما همراه باشید. ادامه ...

چگونه استرس های مالی را کاهش دهیم؟ (بخش دوم)

چگونه استرس های مالی را کاهش دهیم؟ (بخش دوم)
استرس به عنوان بخشی جدا ناپذیر از زندگی ما انسان ها، دلایل و عوامل مختلفی دارد. یکی از عوامل جدی ایجاد استرس در خانواده ها مشکلات و مسائل مالی است. در بخش اول این مقاله راهکارهایی را در جهت مقابله با استرس های مالی بیان کردیم، در این بخش نیز به نکات دیگری اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید. ادامه ...

راهکارهای غلبه بر افسردگی (بخش اول)

راهکارهای غلبه بر افسردگی (بخش اول)
فراز و نشیب های زندگی و مشکلات ناگهانی و تغییرات روحی می تواند مدت زمانی از زندگی شما را با حس روحی فوق‌العاده بدی روبرو کند که به آن افسردگی می‌گویند و رهایی از آن برای تان سخت باشد ، می توانید با کار گیری توصیه های زیر ، بر افسردگی خود غلبه کنید. ادامه ...

چگونه استرس های مالی را کاهش دهیم؟ (بخش اول)

چگونه استرس های مالی را کاهش دهیم؟ (بخش اول)
امروزه با تغییر سبک زندگی، هزینه های مالی خانوار به شدت افزایش یافته است. یکی از استرس های سرپرستان خانوار در این روزها، نگرانی درباره هزینه های مالی زندگی است. در این مقاله تلاش نموده ایم راهکارهایی را ارائه دهیم که امید است با به کار بستن آن ها بتوانید مقداری از استرس های ناشی از مشکلات و نگرانی های مالی را کم کنید. ادامه ...

2687/4928