مسیر جاری :
چگونه خشم خود را مهار کنیم؟
احساس خشم مکرر میتواند ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی، فشارخون بالا، افسردگی و مشکل خواب را افزایش دهد. این اتفاقات بهخصوص اگر خشم شدیدی را...
شنبه، 24 شهريور 1397
مقابله با اضطراب، بهره گیری از راهکارهای ذهنی
در مورد اضطراب تا جایی که ممکن است اطلاعات کسب کنید. مطالعه کنید که اضطراب چگونه ایجاد میشود و چه عواملی به شما کمک میکند تا کنترل بیشتری روی...
پنجشنبه، 22 شهريور 1397
چه موقع جهت درمان اضطراب خود مراجعه کنیم؟ (بخش دوم)
اضطراب شدید و افسردگی باید توسط یک متخصص سلامت، درمان شود؛ اما قبل از مصرف دارو، روشهای درمانی سالم، مانند ورزش و مصرف گیاهان دارویی آرام بخش...
چهارشنبه، 21 شهريور 1397
چه موقع جهت درمان اضطراب خود مراجعه کنیم؟ (بخش اول)
اگر خیلی وقت است که استرس را تجربه میکنید و این امر بر عملکرد روزانه شما اختلال ایجاد کرده است، وقت ان رسیده است که به یک روانشناس یا روان...
چهارشنبه، 21 شهريور 1397
مقابله با اضطراب؛ تغییر سبک زندگی (بخش دوم)
در قسمت اول این مقاله گفتیم که تغییر سبک زندگی مانند بهره گیری از رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و تنفس عمیق می تواند سطح اضطراب شما را کاهش...
چهارشنبه، 21 شهريور 1397
مقابله با اضطراب؛ تغییر سبک زندگی (بخش اول)
اضطراب گاهی اوقات میتواند به عنوان یک وضعیت پایدار در زندگی شما وجود داشته باشد. طبیعی است که قبل از یک رویداد بزرگ و یا در طول یک دوره سخت...
چهارشنبه، 21 شهريور 1397
تغییر نگرش درباره خود در زندگی
وقتی در زندگی نسبت به خود احساس خوبی داشته باشیم و از نقاط قوت خود تعریف و تمجید کنیم اعتماد به نفس و عزت نفس خود را افزایش داده و در زندگی به...
چهارشنبه، 21 شهريور 1397
زیان های احساس حقارت در انسان
انسانی که نسبت به خود احساس حقارت پیدا می کند باید بداند که این احساس حقارت تمام زندگی او را تحت الشعاع قرار می دهد و این احساس برای او ضررهای...
سهشنبه، 20 شهريور 1397
روش های حفظ آرامش
به آرامش رسیدن هنگام بروز عصبانیت یا اضطراب و استرس یک امر بسیار مهم است که به مهارت نیاز دارد. چرا که اگر نتوانیم به آرامش برسیم به مشکلات جسمی...
سهشنبه، 20 شهريور 1397
راهکارهای کلیدی برای حفظ آرامش در طول امتحان
یکی از مهمترین عوامل موفقیت در امتحان، حفظ آرامش در طول جلسه امتحان است؛ چیزی که بیشتر دانشجویان از آن غفلت می کنند. با ما همراه باشید تا راهکارهای...
سهشنبه، 20 شهريور 1397
گروه بندی
برگزیده ها
تازه های سبک زندگی
چگونه برنامه ریزی خود را عملی کنم؟
با فرد مضطرب چگونه رفتار کنیم؟
10 ترفندی که برای متقاعد سازی دیگران استفاده می شود
چگونه همسران رابطه شاد و عالی داشته باشند؟
حرف هایی که زدنش به زنان ممنوع است
فقر چه آثار و پیامدی بر سلامت جامعه دارد؟
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟
چگونه بین کار و زندگی توازن به وجود آوریم؟
درمان اضطراب در نوجوانان
معیارهای انتخاب همسر
ویژه نامه ها
بیشترین بازدید هفته
خواص کنگر در طب سنتی
5 روش برای پایین آوردن قند خون سه ماهه (A1C)
باید و نبایدهای نگهداری از بلبل در خانه
فواید دوش آب سرد: از افزایش تعداد اسپرم تا تقویت سیستم ایمنی
خواص شنبلیله در طب سنتی
تفاوت در تمایلات جنسی زنان و مردان
روش هایی برای رمانتیک تر کردن رابطه جنسی
فضای مجازی چیست؟ ( بخش اول)
چگونگی پوشش مردان در اسلام؛ بایدها و نبایدها (بخش اول)
درد دست و پا در کودکان، علل و درمان آن