مدیریت بدن

چه کنیم تا خوابمان ببرد؟ (بخش اول)

چه کنیم تا خوابمان ببرد؟ (بخش اول)
خواب یکی از نعمت های بزرگ الهی است که با کمک آن انرژی لازم برای فعالیت در طول روز را به دست می آوریم. برخی اوقات پیش می آید که فرد نمی تواند به راحتی به خواب رود و در نتیجه در طول روز خسته و خواب آلود به نظر می رسد. در این مقاله تلاش نموده ایم  راهکارهایی عملی برای حل این مشکل را با شما خواننده عزیز در میان بگذاریم. ادامه ...

دلایل گرسنگی بیش از حد چیست؟

دلایل گرسنگی بیش از حد چیست؟
برخی افراد با وجود اینکه وعده های غذایی را کامل می خورند، به طور مکرر احساس گرسنگی می کنند. این به دلیل کمبود برخی از مواد غذایی مهم در رژیم آنها است. در این مطلب به دلایل احساس مکرر گرسنگی اشاره شده است. ادامه ...

درمان آلرژی در کودکان

درمان آلرژی در کودکان
آلرژی و حساسیت، پاسخ بیش از حد بدن به تماس با آلرژن های بی ضرر است و ایجاد آن در کودکان با علائم و نشانه هایی همراه است. در ادامه ی این مطلب با علائم آلرژی و روش های درمان آن بیشتر آشنا خواهیم شد. ادامه ...

آشنایی با خواص دارویی سیر

آشنایی با خواص دارویی سیر
سیر یکی از گیاهانی است که دارای خواص درمانی فراوانی دارد از جمله خواص سیر می توان به بهبود سطح کلسترول خون، کاهش فشار خون موثر و درمان سرماخوردگی اشاره کرد. با ما همراه باشید با بیان خواص دارویی درمانی سیر. ادامه ...

دلایل مکیدن انگشت شست در کودکان و درمان آن

دلایل مکیدن انگشت شست در کودکان و درمان آن
مکیدن انگشت شست یکی از عادت‌هایی است که شاید شما هم در کودک تان دیده باشید. اما آیا این اتفاق مشکل‌ساز است؟ در این مطلب می‌توانید با دلایل مکیدن انگشت شست در کودکان و روش‌های رفع و کنترل آن در بچه‌ها آشنا شوید. ادامه ...

شب ادراری کودکان و درمان آن

شب ادراری کودکان و درمان آن
شب ادراری مشکل خیلی از کودکان به خصوص پسران در سن پایین تر است که حتی باعث آزار خانواده و خود کودک می شود. برای درمان این مشکل می توان از راهکارهای خانگی و طب سنتی استفاده کرد که به راحتی شب ادراری را قطع می کند. ادامه ...

مواد غذایی برای افزایش سریع وزن

مواد غذایی برای افزایش سریع وزن
برخی از افراد به دنبال روش هایی برای اضافه وزن سریع هستند. به همین دلیل با اضافه کردن مواد غذایی خاصی به رژیم غذایی خود، سبب افزایش سریع وزن شما می شوند. در این مطلب به برخی از این مواد اشاره شده است. ادامه ...

افزایش وزن با تغذیه مفید

افزایش وزن با تغذیه مفید
همانند کاهش وزن، افزایش وزن نیز دغدغه ی بسیاری از افراد است. بسیاری از مواد غذایی سرشار از کالری وجود دارند که می توانند به افزایش وزن شما کمک کنند. در این مطلب با برخی از این مواد بیشتر آشنا خواهیم شد. ادامه ...

آشنایی با فواید ورزش منظم

آشنایی با فواید ورزش منظم
ورزش نقش مهمی در ساخت و نگهداری عضلات و استخوان های قوی ایفا می کند و اگر می دانستید ورزش منظم برای سلامتی چقدر تاثیرگذار است، ورزش منظم را در برنامه روزانه خود قرار می دادید. در این مطلب مزایای باورنکردنی ورزش منظم را بخوانید. ادامه ...

اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان

اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
وقتی که گرسنگی بر ما غلبه می‌کند و موقع افطار که می‌شود، چشمان خودمان را می‌بندیم و هر چیزی که دم دست ما باشد را میخوریم. باید در انتخاب های تان دقت کنید تا مبتلا به درد معده و ضعف عضلات نشوید. ادامه ...