مهارت کنترل خشم

کنترل خشم در نوجوانی (بخش دوم)

کنترل خشم در نوجوانی (بخش دوم)
خشم هیجانی است که ممکن است در هر سن و سالی بروز کند، اما فراوانی و توانایی کنترل آن در سنین مختلف متفاوت است. در دوران نوجوانی به علت تغییرات هورمونی فروانی، شدت خشم افزایش می یابد. در بخش اول این مقاله به برخی روش های کنترل خشم نوجوانی پرداختیم، در این بخش نیز نکات دیگری را برای شما خوانندۀ عزیز راسخون بیان می کنیم. ادامه ...

کنترل خشم در نوجوانی (بخش اول)

کنترل خشم در نوجوانی (بخش اول)
دوران نوجوانی به علت تغییرات عمدۀ جسمی و روانی، می توان مشکلاتی را برای خود نوجوانان و اطراقیانش به دنبال داشته باشد. یکی از مشکلات این دوران، پرخاشگری و خشم نوجوان است که اگر به خوبی کنترل نشود، ممکن است نتایج نامطلوبی به همراه داشته باشد. در این مقاله به برخی راهکارهای کنترل خشم در سنین نوجوانی می پردازیم. با ما همراه باشید. ادامه ...

آنچه باید در مورد خشم بدانید!

آنچه باید در مورد خشم بدانید!
خشم می تواند به گونه ای تخریب گر بسیاری از روابط انسان با دیگران باشد. مهم ترین بحثی که در این میان است، خاستگاه و پایه های زیستی آن است. با ما همراه باشید تا با خاستگاه های آن بیشتر آشنا شوید. ادامه ...

14 روش برای کنترل خشم

14 روش برای کنترل خشم
خشم یکی از هیجانات اصلی محسوب شده که وجودش برای بقای انسان بسیار ضروری است. با این حال اگر این هیجان مفید در مسیر صحیح هدایت نشود، ممکن است مشکلاتی را برای شما به همراه داشته باشد. در این مقاله روش هایی را برای کنترل این هیجان مفید، ارائه می دهیم. با ما همراه باشید. ادامه ...

رسیدن به آرامش با کنترل خشم

رسیدن به آرامش با کنترل خشم
شما می توانید با کنترل خشم خود احساس آرامش بیشتری را تجربه کنید. زمانی که خشم خود را کنترل کنید آرامش به سراغ شما می آید. در این مقاله تکنیک هایی ساده برای کنترل خشم به شما پیشنهاد می دهیم. با ما همراه باشید. ادامه ...

آنچه از مدیریت خشم باید بدانید

آنچه از مدیریت خشم باید بدانید
همه ما خشم و عصبانیت را تجربه کرده ایم و باز هم تجربه خواهیم کرد، چون یک امر طبیعی است و در شرایط خاصی به دلایلی ممکن است هر یک از ما دچار این مسئله بشویم. خشم، یک هیجان منفی است که اگر به درستی مدیریت نشود، آسیب های زیادی در پی دارد. ادامه ...

چه چیزی موجب خشم می‌شود؟

چه چیزی موجب خشم می‌شود؟
خشم به عنوان یک ابزار دفاعی در وجود انسان قرار داده شده است، اگر از آن به خوبی استفاده شود بسیار ارزشمند است، اما بعضی ها استفاده نادرستی از این صفت درونی دارند و با استفاده کردن بیش از حد از خشم، تبدیل به فرد غیر قابل تحمل می شوند. ادامه ...

خشم چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟ (بخش دوم)

خشم چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟ (بخش دوم)
بسیاری از مردم از این احساس خشم رنج می‌برند و تاثیری منفی زیادی در زندگی آنها گذاشته است و راه درمان ان را نمی‌دانند ما در این مقاله راه های را برای بهتر شدن حال دل تان بیان کردیم، با ما همراه باشید. ادامه ...

خشم چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟ (بخش اول)

خشم چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟ (بخش اول)
خشم می‌تواند وسیله ای باشد برای پیشرفت و ترقی بشر، در صورتی که در جایگاه خودش استفاده شود و در مقابل خشم خوب، خشمی است که می تواند انسان را به هلاکت برساند . برای شناخت بیشتر از خشم و انواع آن با ما همراه باشید . ادامه ...

کنترل خشم در روابط زناشویی (بخش دوم)

کنترل خشم در روابط زناشویی (بخش دوم)
در زندگی زناشویی ممکن است اتفاقات زیادی رخ دهد که موجب خشم همسران گردد. این هیجان که وجودش کاملاً طبیعی است، اگر به درستی کنترل و مهار نشود، ممکن است به روابط زناشویی و صمیمیتتان آسیب برساند. در بخش اول این مقاله به برخی نکات پیرامون کنترل خشم در روابط میان زوجین پرداختیم، در این بخض نیز به برخی نکات دیگر اشاره می کنیم. ادامه ...