0
ویژه نامه ها

روش های کاهش آسیب دستگاه‌های الکترونیکی

امروزه که دستگاه‌های الکترونیکی مجهز به قابلیت اتصال به اینترنت، زندگی ما را فرا گرفته، لازم است درباره راه‌های کاهش تاثیرات منفی آنها بر بدن و سلامتی ما اطلاعات بیشتری کسب کنیم. با ما همراه باشید.
روش های کاهش آسیب دستگاه‌های الکترونیکی
به چشمان خود استراحت داده و پس از چند دقیقه نگاه کردن به صفحه نمایش رایانه، چشمان خود را از آن برداشته و به اطراف و نقاط دور نگاه کنید.
 

مقدمه

همه ما با اینکه به استفاده روزانه از تکنولوژی و دستگاه‌های الکترونیکی نیاز داریم، از تاثیرات منفی آنها بر سلامت روح و بدن خود نیز آگاه هستیم ولی با این حال، هرروزه شاهدیم که گجت‌ها و دستگاه‌های الکترونیکی جدیدتری به بازار عرضه می‌شود و از آن سو، نیاز ما به استفاده از آنها هم بیشتر و بیشتر می‌شود.

به نظر می‌رسد تکنولوژی و دستگاه‌های الکترونیکی به جزء جداناپذیری از زندگی همه مردم در سراسر جهان تبدیل شده است بنابراین جز اینکه تلاش کنیم تاثیرات منفی آن بر سلامت خود را کاهش دهیم، چاره دیگری نخواهیم داشت. در این گزارش به بررسی مختصری از روش‌های کاهش این تاثیرات منفی بر سلامت روحی و جسمی خود خواهیم پرداخت:

دستگاه‌هایی که به قابلیت اینترنت بی‌سیم یا وای فای مجهز هستند، همگی از خود امواجی را ساطع و همچنین دریافت می‌کنند. این دستگاه‌ها شامل گوشی‌های هوشمند، روتر مودم وای فای و سایر دستگاه‌های متصل به وای فای می‌شود. بر اساس برخی تحقیقات و پژوهش‌های علمی صورت گرفته، ثابت شده است که قرار گرفتن در معرض امواج وای فای یا اینترنت بی‌سیم در طولانی مدت ممکن است به انواع سرطان، نازایی، ضایعات و مشکلات مغزی و روانی منجر شود.

این تاثیرات منفی بستگی به مدت زمان قرار گرفتن در معرض این امواج و همچنین مسافت از منبع آن دارد. این بدان معناست که کاربران و افراد هرچه از منبع فرستنده امواج وای فای دورتر باشند، میزان دریافت این امواج و در نتیجه تاثیرات منفی آن بر بدن نیز کاهش می‌یابد. متخصصان همواره بر این مورد اصرار دارند که افراد باید روتر وای فای را تنها در صورت لزوم ، روشن کنند و پس از اتمام کار اینترنتی خود، آن را خاموش کنند تا بدین وسیله از اثرات جبران ناپذیر این امواج بر سلامت بدن خود بکاهند.

بدیهی است که کودکان و زنان باردار بیشتر در معرض خطر این امواج قرار دارند چراکه رشد سلولی در این افراد بیشتر از سایر افراد معمولی است. البته تاثیرات منفی استفاده از تکنولوژی و وسایل الکترونیکی تنها محدود به امواج وای فای نمی‌شود بلکه افراد ممکن است  از آسیب‌های ارتوپدی، روانی، بینایی و اختلال در خواب رنج بیشتری ببرند.
 
برای جلوگیری از آسیب‌های ارتوپدی بهتر است:
۱. هنگام استفاده از رایانه، از صندلی‌های استاندارد و راحت استفاده کنید
۲. بجای استفاده از یک انگشت موقع تایپ کردن در گوشی یا رایانه، سعی کنید از تمامی انگشت‌های خود استفاده کنید
۳. فاصله مناسب از نمایشگر رایانه و گوشی را رعایت کنید تا به هیچ وجه گردن و کمر خود را برای مشاهده مطالب، به جلو خم نکنید
۴. پس از نهایتا ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت، از جای خود بلند شده و نرمش کنید
 
برای جلوگیری از آسیب‌های چشم و اختلالات بینایی بهتر است:
۱. از صفحات مخصوص نمایشگرهای رایانه برای کاهش نور استفاده کنید
۲. میزان نور نمایشگر رایانه و گوشی خود را تنظیم کرده و کاهش دهید
۳. سایز فونت بکار برده شده در صفحه نمایش خود را بزرگنمایی کنید
۴. تا حد امکان از دستورهای صوتی دستیارها و اسپیکرهای صوتی استفاده کنید
۵. به چشمان خود استراحت داده و پس از چند دقیقه نگاه کردن به صفحه نمایش رایانه، چشمان خود را از آن برداشته و به اطراف و نقاط دور نگاه کنید
۶. ورزش های چشم انجام دهید
 
برای جلوگیری از اختلال در خواب و کاهش دریافت امواج بهتر است:
۱. از یک ساعت قبل از خوابیدن، گوشی و رایانه خود ر ا کنار بگذارید
۲. گوشی را در حالت پرواز یا خاموش قرار داده و در غیر این صورت آن را از اتاق خواب خود دور کنید
۳. به هنگام حمل گوشی، سعی کنید آن را از بدن خود دور نگه دارید
۴. رایانه و وسایل الکترونیکی را بر روی پاهای خود قرار ندهید. حتی الامکان آن را بر روی میز کار خود قرار دهید
۵. سعی کنید مدت زمان مکالمات خود با گوشی را کوتاه کنید
۶. حتی الامکان بجای تماس گرفتن، از پیام کوتاه استفاده کنید
۷. در صورتی که با سیم‌کارت گوشی خود کاری ندارید، آن را در حالت پرواز قرار بدهید
۸. بجای صحبت کردن با گوشی، سعی کنید از هندزفری یا هدفون استفاده کنید
۹. در مواقع غیر ضروری، وسایلی که متصل به بلوتوث دستگاه‌های دیگر هستند ( همانند ساعت هوشمند) را از خود دور کنید

منبع: خبرگزاری ایسنا
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
حکمت | مرید پیر مغانم / استاد فرحزاد
حکمت | مرید پیر مغانم / استاد فرحزاد

حکمت | مرید پیر مغانم / استاد فرحزاد

تلاوت آیه 65 سوره غافر توسط استاد منشاوی
تلاوت آیه 65 سوره غافر توسط استاد منشاوی

تلاوت آیه 65 سوره غافر توسط استاد منشاوی

روح چیست؟/ استاد حمید ملکی
روح چیست؟/ استاد حمید ملکی

روح چیست؟/ استاد حمید ملکی

آیا شیطان پشیمان نمیشود؟/ استاد محمدی
آیا شیطان پشیمان نمیشود؟/ استاد محمدی

آیا شیطان پشیمان نمیشود؟/ استاد محمدی

سختی هایی که باید تحمل کرد/ استاد رضا محمدی
سختی هایی که باید تحمل کرد/ استاد رضا محمدی

سختی هایی که باید تحمل کرد/ استاد رضا محمدی

رشد مردم از جمله اهداف حکومتداری در اسلام/ استاد حامد کاشانی
رشد مردم از جمله اهداف حکومتداری در اسلام/ استاد حامد کاشانی

رشد مردم از جمله اهداف حکومتداری در اسلام/ استاد حامد کاشانی

با چوب بستنی تخت بساز/ کاردستی
با چوب بستنی تخت بساز/ کاردستی

با چوب بستنی تخت بساز/ کاردستی

سبک زندگی اسلامی در بیانیه گام دوم رهبری/ استاد لک زایی
سبک زندگی اسلامی در بیانیه گام دوم رهبری/ استاد لک زایی

سبک زندگی اسلامی در بیانیه گام دوم رهبری/ استاد لک زایی

همسرم با خانواده ام رفت و آمد نمیکنه/ استاد احمد کوهی
همسرم با خانواده ام رفت و آمد نمیکنه/ استاد احمد کوهی

همسرم با خانواده ام رفت و آمد نمیکنه/ استاد احمد کوهی

ازدواج با ملاک ها و آرمان های اسلامی/ دکتر احمد کوهی
ازدواج با ملاک ها و آرمان های اسلامی/ دکتر احمد کوهی

ازدواج با ملاک ها و آرمان های اسلامی/ دکتر احمد کوهی

ازدواج با آرمان ها یا خیر؟/ دکتر مریم اردبیلی
ازدواج با آرمان ها یا خیر؟/ دکتر مریم اردبیلی

ازدواج با آرمان ها یا خیر؟/ دکتر مریم اردبیلی

آویزان شدن یک زن از موهایش در مترو!
آویزان شدن یک زن از موهایش در مترو!

آویزان شدن یک زن از موهایش در مترو!

واکسن‌های کرونا به این سرعت چگونه ساخته شدند؟!
واکسن‌های کرونا به این سرعت چگونه ساخته شدند؟!

واکسن‌های کرونا به این سرعت چگونه ساخته شدند؟!

مهاجرت‌ها از ایران برای تحصیل است یا کار؟!
مهاجرت‌ها از ایران برای تحصیل است یا کار؟!

مهاجرت‌ها از ایران برای تحصیل است یا کار؟!

تاوان اختلاف میان کی‌روش و برانکو...!
تاوان اختلاف میان کی‌روش و برانکو...!

تاوان اختلاف میان کی‌روش و برانکو...!

دلیل از بین رفتن حس بویایی بعضی‌ها در اثر ابتلا به کرونا!
دلیل از بین رفتن حس بویایی بعضی‌ها در اثر ابتلا به کرونا!

دلیل از بین رفتن حس بویایی بعضی‌ها در اثر ابتلا به کرونا!

زنجیر چرخ بستن با کمترین هزینه
زنجیر چرخ بستن با کمترین هزینه

زنجیر چرخ بستن با کمترین هزینه

رمز و راز دیوار بزرگ چین
رمز و راز دیوار بزرگ چین

رمز و راز دیوار بزرگ چین

محدود محبوب/ استاد رائفی پور
محدود محبوب/ استاد رائفی پور

محدود محبوب/ استاد رائفی پور

نقاشی مرغ با روش خلاقانه
نقاشی مرغ با روش خلاقانه

نقاشی مرغ با روش خلاقانه

عشق همیشگیم..../ استوری امام رضایی
عشق همیشگیم..../ استوری امام رضایی

عشق همیشگیم..../ استوری امام رضایی