0
ویژه نامه ها
مرثیه ها و مولودی‌های ویژه حضرت فاطمه (علیها السلام)

مرثیه ها و مولودی‌های ویژه حضرت فاطمه (علیها السلام)

چهارشنبه، 30 بهمن 1398
سبک زندگی فاطمی

سبک زندگی فاطمی

يکشنبه، 6 بهمن 1398

راه کارهای زندگی با همسر خودشیفته(بخش اول)

اگر شما با یک کسی ازدواج کرده اید که مبتلا به اختلالات شخصیت خودشیفتگی است، باید برای زندگی، راه کارهایی را به کار بگیرید تا آسی روانی کمتری ببینید. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.
راه کارهای زندگی با همسر خودشیفته(بخش اول)
خودشیفته ها اگرچه عزت نفس همه را مختل می کنند ولی بیش از هر چیز اعتماد به نفس طرف مقابلشان را خراب می کنند.
 

زندگی با شخصیت خودشیفته

اگر با یک آدم غرق خود رابطه دارید باید چه کار کنید؟ امیدی هست؟ آیا می توانید عمر رابطه خود را بیشتر کنید؟ بگذارید صریح بگوییم که زندگی با یک خودشیفته هرگز گل و بلبل نمی شود. طرفی خودشیفته شما از نظر دیگران، نفرت انگیز و خودخواه و فاقد حس همدلی است. طرف مقابل شما به شدت متکبر است و خود را عملا بسیار برجسته، با استعداد و مشهور می داند. طرف خودشیفته شما باید شما و نقص های شما را تحمل کرده و دائم شما را متوجه این نکته کند. او احتمالا در اکثر موقعیت های اجتماعی، غیرقابل تحمل است و دوستان و اعضای خانواده شما نمی توانند بفهمند چرا متوجه این موضوع نمی شوید.
 
اما برخی از کسانی که این فصل را می خوانند قبلا به شخص خودشیفته متعهد شده اند؛ شاید بچه دار شده اند و الان نمی خواهند همسرشان را ترک کنند. خودشیفتگی همچون بقیه اختلالات شخصیت، شدت و ضعف دارد و انعطاف برخی از آدم های غرق خود از انعطاف برخی دیگر بیشتر است. در این جا توصیه هایی برای عبور سالم از رابطه با خودشیفته و شاید بهبود چنین رابطه ای ارائه می کنیم. اما یادتان باشد زندگی با شخصی که به شدت اختلال شخصیت خودشیفته دارد، صرف نظر از صبر و استقامتتان، بسیار دشوار است.
 

قبل از هر چیز مراقب خودتان باشید

در میان اختلالات شخصیت این کتاب، وقتی بحث توقع زیاد پیش میاید، شخصیت خودشیفته در راس قرار می گیرد. زندگی با آدم غرق خود معمولا صبر ایوب می خواهد و یک عالمه توجه. در واقع شما همیشه باید سر پست باشید- یعنی شخصیت خودشیفته به تحسین توجه و تایید بی وقفه نیاز دارد و هیچ مقدار تایید استعداد و خصوصیات ویژه اش کافی نیست. اشتها و تمایل خودشیفته به تایید و تصدیق، حرص او برای توجه و رضایتی که از نوازش شدن من خود حس می کند، بی انتهاست. دیری نمی گذرد که همچون پدر و مادر یک نوزاد از توقعات خودشیفته خسته می شوید.
 
علاوه بر آن از لحاظ شخصیتی افت می کنید. خودشیفته ها اگرچه عزت نفس همه را مختل می کنند ولی بیش از هر چیز اعتماد به نفس طرف مقابلشان را خراب می کنند. یادتان باشد خودشیفته ها فقط وقتی احساس با عرضه بودن می کنند که استعدادها و خصوصیات اطرافیان خود را تباه کنند. به ویژه کسانی که عاشق آنها هستند. برای حفظ سلامت عقل و روانتان باید زمانی را به خودتان اختصاص دهید. برای رسیدگی و مراقبت از خودتان (خصوصا برای ورزش، خلوت کردن با خود، فکر کردن و استراحت)، معاشرت با دوستان و اعضای خانواده و حتی شاید مشاوره با یک متخصص جهت تقویت عزت نفستان، زمانی را کنار بگذارید و روی آن تأکید کنید. اصولا اگر می خواهید به طرف خودشیفته خود در ارضای نیازهایش کمک کنید باید سرحال بمانید و سلامت هیجانی خود را حفظ کنید.
 

آینه طرف خودشیفته تان باشید

یادتان باشد طرف خودشیفته از لحاظ هیجانی، کودک شکننده ای است؛ پس باید به او توجه مثبت نامشروط داشته باشید. روان درمانگران هنگام کار با بیماران خودشیفته، آینه طرف خودشیفته می شوند: طرف شما نیاز دارد پیوسته از شما لذت و رضایت دریافت کند و پیوسته از شما لذت و رضایت ساطع شود. اصولا با این کار به آن کودک می فهمانید که بچه خوب، باعرضه و ارزشمندی است و رفتارش مناسب است.
 
آینه بودن برای طرف خودشیفته از طریق رفتار طرف مقابل، ارزیابی های مثبت از خودشیفته، سر تکان دادن به نشانه تایید همراه با لبخند و درک کردن تجربه هایش از طریق انعکاس آنها امکان پذیر است. همدلی دقیق، ظریف و به جا با تجربیات روزمره طرف مقابلتان، کمک می کند دوره های نمایشی خشم و افسردگی را که گاهی با این نوع شخصیت همراه است، نداشته باشد. جالب اینجاست که برخی از بدنسازانی که با بدن سازی اشتغال ذهنی بسیار شدیدی دارند عملا نیازهای شدید خودشیفته وار دارند. آنها برای جلب تایید و توجه، ساعت ها از وقت خود را در محیطی می گذرانند که این بازخورد انعکاسی را به آنان می دهد -یعنی اتاقی که اطرافش با آینه پوشیده است. باید بگوییم که آینه وار رفتار کردن نامشروط، کار سختی است و می تواند شما را خسته کند. گاهی اوقات ممکن است احساس کنید از پا در آمده اید - به ویژه وقتی نیاز طرف مقابل تان به آن، ظاهرا ته ندارد و کم نمی شود. این روش در نهایت به تغییر طرف مقابل شما منجر نمی شود ولی رابطه با او را آسان تر و اختلافات را کمتر می کند.
 

گرایش طرف مقابلتان به حسادت انگاشتن رفتارها را ببینید

آدم های غرق خود، از یک اصل پیروی می کنند: هرگونه ناخشنودی یا شکایت دیگران را حمل بر حسادت آنها می کنند. از نظر آنها هر کسی می تواند فورا به بزرگی و کامل بودن حیرت آورشان پی ببرد. بنابراین هرگونه بی اعتنایی یا نفرتی از طرف دیگران را نشانه حسادت فرض می کنند. پس هرگاه ادعاهای خودبزرگ بینانه طرف مقابلتان در مورد توانایی اش در فلان حوزه را زیر سؤال بردید، تعجب نکنید اگر عصبانی شود و شما را به حسادت متهم کند. و وقتی اعضای خانواده شما به نشانه این که طرف مقابلتان سر میز شام فقط در باره خودش حرف می زند، یک طرف دیگر را نگاه می کنند، انتظار داشته باشید که بعدا با عصبانیت بگوید خانواده شما به او حسادت می کنند. به جای آن که درگیر بگو مگو شوید، این را مکانیسم دفاعی اصلی او که همانا فرافکنی است، بدانید. حقیقت این است که طرف مقابل شما به خودش و دیگران حسادت می کند و این حسادت برای او نامقبول است. به همین دلیل، حسادتش را به دیگران فرافکنی می کند. اگر این رفتارش را نوعی حفاظت از خود برای حفظ ایگوی شکننده اش بدانید، آنگاه کنار آمدن با او و درک رفتارش آسان تر می شود.
 
ادامه دارد...
 
نویسنده: دبلیو. بِرَد جانسون و کِلی مورِی
 
منبع: کتاب «عشق دیوانه وار»
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
سخن آوا | بهره‌ی ماه رجب (استاد حسینی قمی)
سخن آوا | بهره‌ی ماه رجب (استاد حسینی قمی)

سخن آوا | بهره‌ی ماه رجب (استاد حسینی قمی)

سخن آوا | سه چیز همیشه کمیاب (استاد رفیعی)
سخن آوا | سه چیز همیشه کمیاب (استاد رفیعی)

سخن آوا | سه چیز همیشه کمیاب (استاد رفیعی)

سخن آوا | همای سعادت (استاد حسینی قمی)
سخن آوا | همای سعادت (استاد حسینی قمی)

سخن آوا | همای سعادت (استاد حسینی قمی)

پیشرفت‌هایی در تحقق واقعیت ترکیبی
پیشرفت‌هایی در تحقق واقعیت ترکیبی

پیشرفت‌هایی در تحقق واقعیت ترکیبی

خلاصه| گل گهر 1-0 استقلال از هفته بیست و یکم لیگ برتر (8 اسفند)

خلاصه| گل گهر 1-0 استقلال از هفته بیست و یکم لیگ برتر (8 اسفند)

تدبیر در خرید و مصرف مواد غذائی در خانواده
تدبیر در خرید و مصرف مواد غذائی در خانواده

تدبیر در خرید و مصرف مواد غذائی در خانواده

برنامه ریزی و تقدیر معیشت
برنامه ریزی و تقدیر معیشت

برنامه ریزی و تقدیر معیشت

خلاصه| پرسپولیس 3-1 شهرخودرو از هفته بیست و یکم لیگ برتر (8 اسفند)
خلاصه| پرسپولیس 3-1 شهرخودرو از هفته بیست و یکم لیگ برتر (8 اسفند)

خلاصه| پرسپولیس 3-1 شهرخودرو از هفته بیست و یکم لیگ برتر (8 اسفند)

اختراعی برای رفع حالت تهوع در خودرو یا کشتی با استفاده از واقعیت مجازی
اختراعی برای رفع حالت تهوع در خودرو یا کشتی با استفاده از واقعیت مجازی

اختراعی برای رفع حالت تهوع در خودرو یا کشتی با استفاده از واقعیت مجازی

مهار کردن مقایسه صعودی
مهار کردن مقایسه صعودی

مهار کردن مقایسه صعودی

منطقی کردن آرزوها
منطقی کردن آرزوها

منطقی کردن آرزوها

غنی مطلق، خداوند است
غنی مطلق، خداوند است

غنی مطلق، خداوند است

چگونگی استفاده انسان از روزی
چگونگی استفاده انسان از روزی

چگونگی استفاده انسان از روزی

امید و تنظیم آرزوها

امید و تنظیم آرزوها

تنظیم احساسات نسبت به درآمد
تنظیم احساسات نسبت به درآمد

تنظیم احساسات نسبت به درآمد

تصور صحیح از روزی
تصور صحیح از روزی

تصور صحیح از روزی

ترس از آینده و چگونگی تأمین روزی
ترس از آینده و چگونگی تأمین روزی

ترس از آینده و چگونگی تأمین روزی

پیامدهای منفی مقایسه صعودی
پیامدهای منفی مقایسه صعودی

پیامدهای منفی مقایسه صعودی

بهترین رزق و روزی از دیدگاه اسلام

بهترین رزق و روزی از دیدگاه اسلام

اطلاعیه‌شورای سیاستگذاری ائمه جمعه/ نماز های جمعه ۲۳ استان کشور لغو شد
اطلاعیه‌شورای سیاستگذاری ائمه جمعه/ نماز های جمعه ۲۳ استان کشور لغو شد

اطلاعیه‌شورای سیاستگذاری ائمه جمعه/ نماز های جمعه ۲۳ استان کشور لغو شد

روحانی: دستگاه‌ها و ارکان کشور به اجرای تمامی مصوبات ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا موظف و مکلفند
روحانی: دستگاه‌ها و ارکان کشور به اجرای تمامی مصوبات ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا موظف و مکلفند

روحانی: دستگاه‌ها و ارکان کشور به اجرای تمامی مصوبات ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا موظف و مکلفند