0
ویژه نامه ها
مرثیه ها و مولودی‌های ویژه حضرت فاطمه (علیها السلام)

مرثیه ها و مولودی‌های ویژه حضرت فاطمه (علیها السلام)

چهارشنبه، 30 بهمن 1398
سبک زندگی فاطمی

سبک زندگی فاطمی

يکشنبه، 6 بهمن 1398

مراقبت های ماه پنجم بارداری (بخش دوم)

در ماه پنج بارداری به زنان توصیه می شود بیشتر از موادی مانند کلم بروکلی، اسفناج و کلم استفاده کنید. این است که این مواد غذایی سرشار از کلسیم و منیزیم هستند که جنین در این ماه به آن ها نیاز فراوانی دارد. در این مطلب به بیان مراقبت های ماه پنجم بارداری خواهیم پرداخت.
مراقبت های ماه پنجم بارداری (بخش دوم)
در ماه پنجم بارداری به زنان باردار توصیه می شود به منظور پیشگیری از کم آبی بدن به مقدار لازم آب بنوشند.
 

علائم ماه پنجم بارداری

1- پشت درد 
برای آماده سازی بدن برای زایمان، جفت و تخمدان هورمون آرامش دهنده تولید می کنند. این هورمون باعث شل شدن رباط در منطقه لگن می شود و باعث نرم شدن دهانه رحم می شود. در این زمان رحم بزرگ شه به پشت فشار آورده و شکم را به جلو فشار می دهد.
 
راه حل:
- برای کاهش درد در هنگام نشستن از زیرپایی استفاده کنید.
- در هنگام ایستادن، یک پا را بر روی چهارپایه قرار دهید تا فشار کمتری به پشت وارد شود.
- حمام آب گرم باعث کاهش درد می شود
- اگر درد افزایش یافت با پزشک خود مشورت کنید.
 
2- واریس پا 
بدن خون اضافی را برای تغذیه نوزاد پمپاژ می کند. بنابراین در این حالت رگ ها تحت فشار هستند زیرا باید خون را به قلب برسانند. رحم فشار زیادی به رگ های اطراف لگن وارد می کند. همه این مسائل باعی واریس می شود.
 
راه حل:
- وزن خود را کنترل کنید
- پیاده روی کنید.
- لباس های راحت بپوشید
- پاها را به هم نچسبانید.
- کفش های تنگ و پاشنه دار نپوشید.
- از پوشیدن جوراب‌های تنگ خودداری کنید.
 
3- ورم زانوها و پاها
با افزایش وزن، پاها و زانوها نیز ورم می کنند. ورم در طول بارداری طبیعی است اما برخی خانم ها در ماه های آخر ورم می کنند در حالی که برخی در ماه های اول ورم می کنند. ورم زمانی اتفاق می افتد که بدن مایعات را برای افزایش جریان خون به نوزاد حفظ کند. رشد رحم نیز موجب فشار به لگن می شود. بنابراین زانوها، پاها و دست ها ورم می کنند.
 
راه حل:
- کفش های راحت بپوشید.
- پاهای خود را بالاتر قرار دهید.
- به پهلو بخوابید تا به کلیه فشار وارد نشود.
 
4- خارش شکم
- در اواسط این ماه ممکن است روی شکم‌تان احساس خارش داشته باشید
- لباس‌های گشاد با الیاف طبیعی بپوشید
- حتما از لوسیون برای چرب کردن استفاده کنید.
 

آزمایش‌های ماه پنجم بارداری

کارهایی که پزشک در این ماه برای‌تان انجام می‌دهد تقریبا مشابه ماه گذشته است.
 
آزمایش کوردوسنتز:
برخی از زنان در معرض خطر ممکن است آزمایشی به نام کوردوسنتز را به منظور تشخیص ناهنجاری‌های کروموزومی انجام دهند. در این آزمایش یک سوزن توخالی از طریق دیواره شکم مادر وارد ورید بندناف شده و نزدیک جفت مقداری از خون نوزاد را خارج می‌کند. این آزمایش حتما باید بعد از هفته ۱۸ بارداری انجام شود چون باید اطمینان حاصل شود که رگ‌های خونی به اندازه کافی برای خروج خون بزرگ هستند.
 
سایر بررسی های لازم در ماه پنجم بارداری
متخصص زنان، مانند ماه های قبل باید موارد زیر را در بدن شما کنترل نماید:
- وزن
- فشار خون
- ادرار
- ضربان قلب جنین
- اندازه و شکل رحم
- ارتفاع بالای رحم
- تورم مچ پا
- تغییرات بینایی
 

ورزش در ماه پنجم بارداری

باورهای زیادی درباره ورزش در طول بارداری وجود دارد، اینکه نباید ورزش شکمی انجام داد، وزنه بلند کرد و شدت انجام حرکات باید بسیار کم باشد. ببینید می‌توانید حین ورزش صحبت کنید؟ اگر نه، ادامه ندهید. وقتی ورزش می‌کنید احساس فشار می‌کنید؟ اگر پاسخ مثبت است، ‌ادامه ندهید. بدون شک ورزش‌های شکمی زیادی به جز کرانچ و درازو نشست هستند که می‌توانند عضلات شکم شما را تقویت کنند بدون آنکه به جنین آسیبی وارد کنند. برای این کار باید با پزشک متخصص و مربیان ورزشی مشورت کنید.
 

تغذیه در ماه پنجم بارداری

– در ماه پنج بارداری به زنان توصیه می شود بیشتر از موادی مانند کلم بروکلی، اسفناج و کلم استفاده کنید. این است که این مواد غذایی سرشار از کلسیم و منیزیم هستند که جنین در این ماه به آن ها نیاز فراوانی دارد.

– به زنان باردار توصیه می شود به منظور پیشگیری از کم آبی بدن به مقدار لازم آب بنوشند.
 
از خوردن این مواد غذایی خودداری کنید:
۱. نوشیدنی های گازی
۲. از خوردن میوه های گرمسیری نظیر: پاپایا، انار و آناناس که سبب انقباضات رحمی و منجر به سقط جنین می شوند خودداری کنید
۳. مصرف کافئین رو کم کنید.
۴. از مواد غذایی چرب پرهیز کنید
5. هرگز سیگار نکشید.
 

نکاتی برای پدرها در ماه پنجم بارداری

سعی کنید مراقب همسر خود باشید. بارداری زمانی است که همسر شما به شدت به شما نیاز دارد. در این جا راه هایی است که به شما کمک می کند:
– در کارهای خانه به او کمک کنید
–  ایراد نگیرید، موعظه نکنید

منبع: سایت دکتر سلام
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
سخن آوا | بهره‌ی ماه رجب (استاد حسینی قمی)
سخن آوا | بهره‌ی ماه رجب (استاد حسینی قمی)

سخن آوا | بهره‌ی ماه رجب (استاد حسینی قمی)

سخن آوا | سه چیز همیشه کمیاب (استاد رفیعی)
سخن آوا | سه چیز همیشه کمیاب (استاد رفیعی)

سخن آوا | سه چیز همیشه کمیاب (استاد رفیعی)

سخن آوا | همای سعادت (استاد حسینی قمی)
سخن آوا | همای سعادت (استاد حسینی قمی)

سخن آوا | همای سعادت (استاد حسینی قمی)

پیشرفت‌هایی در تحقق واقعیت ترکیبی
پیشرفت‌هایی در تحقق واقعیت ترکیبی

پیشرفت‌هایی در تحقق واقعیت ترکیبی

خلاصه| گل گهر 1-0 استقلال از هفته بیست و یکم لیگ برتر (8 اسفند)

خلاصه| گل گهر 1-0 استقلال از هفته بیست و یکم لیگ برتر (8 اسفند)

تدبیر در خرید و مصرف مواد غذائی در خانواده
تدبیر در خرید و مصرف مواد غذائی در خانواده

تدبیر در خرید و مصرف مواد غذائی در خانواده

برنامه ریزی و تقدیر معیشت
برنامه ریزی و تقدیر معیشت

برنامه ریزی و تقدیر معیشت

خلاصه| پرسپولیس 3-1 شهرخودرو از هفته بیست و یکم لیگ برتر (8 اسفند)
خلاصه| پرسپولیس 3-1 شهرخودرو از هفته بیست و یکم لیگ برتر (8 اسفند)

خلاصه| پرسپولیس 3-1 شهرخودرو از هفته بیست و یکم لیگ برتر (8 اسفند)

اختراعی برای رفع حالت تهوع در خودرو یا کشتی با استفاده از واقعیت مجازی
اختراعی برای رفع حالت تهوع در خودرو یا کشتی با استفاده از واقعیت مجازی

اختراعی برای رفع حالت تهوع در خودرو یا کشتی با استفاده از واقعیت مجازی

مهار کردن مقایسه صعودی
مهار کردن مقایسه صعودی

مهار کردن مقایسه صعودی

منطقی کردن آرزوها
منطقی کردن آرزوها

منطقی کردن آرزوها

غنی مطلق، خداوند است
غنی مطلق، خداوند است

غنی مطلق، خداوند است

چگونگی استفاده انسان از روزی
چگونگی استفاده انسان از روزی

چگونگی استفاده انسان از روزی

امید و تنظیم آرزوها

امید و تنظیم آرزوها

تنظیم احساسات نسبت به درآمد
تنظیم احساسات نسبت به درآمد

تنظیم احساسات نسبت به درآمد

تصور صحیح از روزی
تصور صحیح از روزی

تصور صحیح از روزی

ترس از آینده و چگونگی تأمین روزی
ترس از آینده و چگونگی تأمین روزی

ترس از آینده و چگونگی تأمین روزی

پیامدهای منفی مقایسه صعودی
پیامدهای منفی مقایسه صعودی

پیامدهای منفی مقایسه صعودی

بهترین رزق و روزی از دیدگاه اسلام

بهترین رزق و روزی از دیدگاه اسلام

اطلاعیه‌شورای سیاستگذاری ائمه جمعه/ نماز های جمعه ۲۳ استان کشور لغو شد
اطلاعیه‌شورای سیاستگذاری ائمه جمعه/ نماز های جمعه ۲۳ استان کشور لغو شد

اطلاعیه‌شورای سیاستگذاری ائمه جمعه/ نماز های جمعه ۲۳ استان کشور لغو شد

روحانی: دستگاه‌ها و ارکان کشور به اجرای تمامی مصوبات ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا موظف و مکلفند
روحانی: دستگاه‌ها و ارکان کشور به اجرای تمامی مصوبات ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا موظف و مکلفند

روحانی: دستگاه‌ها و ارکان کشور به اجرای تمامی مصوبات ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا موظف و مکلفند