0
ویژه نامه ها

توصیه های مراقبتی پوست در دیابت

احتمال ابتلای شما به برخی از مشکلات پوستی در دیابت افزایش می‌یابد. مراقبت‌های اولیه‌ای که در این مطلب آمده است، در عین سادگی تا حد زیادی روی حفظ سلامت پوست شما تأثیر دارند. شما می‌توانید با این راهکارها، سلامت پوست خود را به خوبی حفظ کنید. با ما همراه باشید.
توصیه های مراقبتی پوست در دیابت
افرادی که قند خون بالایی دارند مستعد خشکی پوست و ابتلا به عفونت هستند. میزان قند خون‌تان را به یک بازه نرمال نزدیک و آن بازه را حفظ کنید.
 

توصیه هایی برای مراقبت از پوست در دیابت

۱. آموزش ببینید
یکی از راه‌های پیشگیری از مشکلات این است که علت بروز آن مشکل را بدانید. در مورد عوارض دیابت، خطرات احتمالی و چگونگی به حداقل رساندن آنها اطلاعات کسب کنید. شما می‌توانید با پزشک خود هم در این باره صحبت کنید تا خطراتی که ممکن است خطرساز باشد یا سلامت‌تان را تهدید کند بشناسید و از بروز آن‌ها پیشگیری کنید.
 
۲. دیابت خود را کنترل کنید
افرادی که قند خون بالایی دارند مستعد خشکی پوست و ابتلا به عفونت هستند. میزان قند خون‌تان را به یک بازه نرمال نزدیک و آن بازه را حفظ کنید. با این کار، حتی اگر از قبل مشکلات پوستی برای شما پیش آمده باشد، می‌توانید مانع از وخیم‌تر شدن آن‌ها شوید.

برای رسیدن به وزن طبیعی تلاش کنید، سالم و به اندازه غذا بخورید، میزان مصرف نمک را کاهش دهید، فشار خون‌تان را در حد طبیعی نگه دارید و ورزش کنید. هرچند انجام مجموعه این کارها ممکن است به نظر درخواست بزرگی باشد، اما بهترین راهکار برای جلوگیری از عوارض دیابت است. پزشک می‌تواند با تجویز دارو، رصد کردن وضعیت سلامت شما و راهنمایی‌هایش در این راه شما را یاری کند.
 
۳. نسبت به بدن‌تان آگاه باشید
اگر شما دچار نوروپاتی یعنی مشکلات عصبی مرتبط با دیابت باشید، ممکن است روی پوست‌تان بریدگی، خراش یا زخم‌هایی عفونی داشته باشید که از آن چیزی ندانید. نسبت به بدن‌تان آگاه باشید. اجازه ندهید یک مشکل کوچک تبدیل به مشکلی بزرگ شود. ران‌ها، مچ، قوزک پا، کف پا و بین انگشتان‌تان را هر روز چک کنید تا زخم جدیدی نداشته باشید. اگر زخم‌های قدیمی‌تان بهبود نمی‌یابد نیز حتماً به پزشک‌تان اطلاع دهید.
 
۴. زخم‌ و التهاب‌ها را درمان کنید
از زخم‌های‌تان به خوبی مراقبت کنید تا بهبود یابند. بریدگی‌های سطحی را بلافاصله درمان کنید. زخم‌های کوچک را با آب و صابون بشویید و با گاز استریل بپوشانید. فقط زمانی که پزشک به شما اجازه داد، از کرم‌ها و پمادهای آنتی‌بیوتیک استفاده کنید. اگر زخم، خراش، بریدگی کوچک یا هر موردی که بهبود نمی‌یابد پیدا کردید، در اولین فرصت با پزشک‌تان صحبت کنید.
 
۵. خود را بپوشانید
یک روش دفاعی ساده ولی کارآمد برای کم شدن زخم و آسیب وجود دارد و آن این که، بدن‌تان را به خوبی بپوشانید. این کار به شما در اجتناب از بریدگی و زخم‌هایی که منجر به عفونت می‌شوند کمک می‌کند. سعی کنید پاهای خود را با شلوار بلند، و کف پای‌تان را به واسطه پوشیدن کفش مسطح و اندازه مناسب پاها بپوشانید. این موضوع، به خصوص زمانی که به پارک، پیاده‌روی یا هر جایی از طبیعت می‌روید مهم است. قبل از پوشیدن کفش‌ها نیز آن‌ها را بررسی کنید تا شیئی که به پای‌ شما آسیب می‌زند در آن نباشد.
 
۶. از خشکی پوست جلوگیری کنید
پوستی که بیش از حد خشک باشد، می‌تواند ترک بخورد، دچار خارش و زخم شود و عفونت کند. برای جلوگیری از خشکی پوست کارهای زیر را انجام دهید:
- بدن‌تان را به بخصوص زیر بغل، زیر سینه‌، انگشت‌های پا و کشاله ران تمیز و به قدر کافی خشک نگه دارید.
- زمان حمام را کوتاه کنید.
- بدن‌ را با آب ولرم بشوید. از صابون‌ها و شامپوهای بدون عطر و بو در زمان شست‌وشو استفاده کنید.
- از شوینده‌های معطر و دئودورانت که ممکن است پوست‌های حساس را تحریک کند استفاده نکنید.
- اگر پوست‌تان خشک است از مرطوب‌کننده استفاده کنید. بهترین زمان برای استفاده از مرطوب‌کننده وقتی است که تازه از حمام آمده‌اید و پوست هنوز رطوبت دارد.
- پوست‌ را آهسته و با ملایمت خشک کنید. حوله را به پوست‌تان نکشید. زیر بغل، بین پاها، زیر سینه‌ها و بین انگشتان را به خوبی خشک کنید. این مناطق در صورت وجود رطوبت می‌تواند مستعد ابتلا به عفونت باشند.

منبع: behtiam.com
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
موارد بیشتر برای شما
اولین تراکنش مالی اروپا با ایران در چارچوب اینستکس انجام شد
اولین تراکنش مالی اروپا با ایران در چارچوب اینستکس انجام شد

اولین تراکنش مالی اروپا با ایران در چارچوب اینستکس انجام شد

بهداشت جهانی با کرونا در اوج حساسیت: هفتادمین سالگرد روز جهانی بهداشت
بهداشت جهانی با کرونا در اوج حساسیت: هفتادمین سالگرد روز جهانی بهداشت

بهداشت جهانی با کرونا در اوج حساسیت: هفتادمین سالگرد روز جهانی بهداشت

انفجار خط لوله گاز صادراتی ایران به ترکیه در نزدیکی مرز
انفجار خط لوله گاز صادراتی ایران به ترکیه در نزدیکی مرز

انفجار خط لوله گاز صادراتی ایران به ترکیه در نزدیکی مرز

انقلاب اسلامی و حقوق شهروندی
انقلاب اسلامی و حقوق شهروندی

انقلاب اسلامی و حقوق شهروندی

۱۰ رفتار والدین که کودکان را از کتاب خوانی متنفر می کند
۱۰ رفتار والدین که کودکان را از کتاب خوانی متنفر می کند

۱۰ رفتار والدین که کودکان را از کتاب خوانی متنفر می کند

آخرین وضعیت کرونا در بین نمایندگان مجلس شورای اسلامی
آخرین وضعیت کرونا در بین نمایندگان مجلس شورای اسلامی

آخرین وضعیت کرونا در بین نمایندگان مجلس شورای اسلامی

ممکن است از طریق کرونا به دنبال ایجاد نظمی جدید در جهان باشند / کرونا فراتر از یک مسئله بهداشتی
ممکن است از طریق کرونا به دنبال ایجاد نظمی جدید در جهان باشند / کرونا فراتر از یک مسئله بهداشتی

ممکن است از طریق کرونا به دنبال ایجاد نظمی جدید در جهان باشند / کرونا فراتر از یک مسئله بهداشتی

به جای سیزده به در: ۵ بازی گروهی مناسب شرایط کرونایی!
به جای سیزده به در: ۵ بازی گروهی مناسب شرایط کرونایی!

به جای سیزده به در: ۵ بازی گروهی مناسب شرایط کرونایی!

خبر خوش معاون درمان وزیر بهداشت؛ روند کاهشی بسیار ملایم کرونا در کشور
خبر خوش معاون درمان وزیر بهداشت؛ روند کاهشی بسیار ملایم کرونا در کشور

خبر خوش معاون درمان وزیر بهداشت؛ روند کاهشی بسیار ملایم کرونا در کشور

بازتاب همه پرسی (رفراندوم) جمهوری اسلامی در رسانه‌های جهان
بازتاب همه پرسی (رفراندوم) جمهوری اسلامی در رسانه‌های جهان

بازتاب همه پرسی (رفراندوم) جمهوری اسلامی در رسانه‌های جهان

تمدید محدودیت‌ها تا ۲۰ فروردین / وضعیت فردمبتلا به کرونا به محل کار اطلاع‌رسانی می‌شود
تمدید محدودیت‌ها تا ۲۰ فروردین / وضعیت فردمبتلا به کرونا به محل کار اطلاع‌رسانی می‌شود

تمدید محدودیت‌ها تا ۲۰ فروردین / وضعیت فردمبتلا به کرونا به محل کار اطلاع‌رسانی می‌شود

سخنگوی ائتلاف آمریکایی ضدداعش: فعلا در عراق و سوریه می‌مانیم
سخنگوی ائتلاف آمریکایی ضدداعش: فعلا در عراق و سوریه می‌مانیم

سخنگوی ائتلاف آمریکایی ضدداعش: فعلا در عراق و سوریه می‌مانیم

کرونا در جهان| ۷۸۵ هزار و ۸۰۷ مبتلا جدید در دنیا / رکوردزنی آمریکا با افزایش ۲۲۰۰۰ مبتلا در ۲۴ ساعت گذشته
کرونا در جهان| ۷۸۵ هزار و ۸۰۷ مبتلا جدید در دنیا / رکوردزنی آمریکا با افزایش ۲۲۰۰۰ مبتلا در ۲۴ ساعت گذشته

کرونا در جهان| ۷۸۵ هزار و ۸۰۷ مبتلا جدید در دنیا / رکوردزنی آمریکا با افزایش ۲۲۰۰۰ مبتلا در ۲۴ ساعت گذشته

آیا اجساد جانباختگان از کرونا را با آهک از بین می‌برند؟
آیا اجساد جانباختگان از کرونا را با آهک از بین می‌برند؟

آیا اجساد جانباختگان از کرونا را با آهک از بین می‌برند؟

سازمان برنامه و بودجه: کفِ حقوق بازنشستگان ۲ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان شد
سازمان برنامه و بودجه: کفِ حقوق بازنشستگان ۲ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان شد

سازمان برنامه و بودجه: کفِ حقوق بازنشستگان ۲ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان شد

جشن تولدی خلاقانه در روزهای کرونایی تهران
جشن تولدی خلاقانه در روزهای کرونایی تهران

جشن تولدی خلاقانه در روزهای کرونایی تهران

ویژگی عمومی شعر یونانیان باستان
ویژگی عمومی شعر یونانیان باستان

ویژگی عمومی شعر یونانیان باستان

ویژگی اصلی و نظام هنری یونان
ویژگی اصلی و نظام هنری یونان

ویژگی اصلی و نظام هنری یونان

همزیستی موسیقی با آیین‌ها
همزیستی موسیقی با آیین‌ها

همزیستی موسیقی با آیین‌ها

نقش شرایط اجتماعی و باورهای دینی در زیبا شناسی
نقش شرایط اجتماعی و باورهای دینی در زیبا شناسی

نقش شرایط اجتماعی و باورهای دینی در زیبا شناسی

منشأ تاریخ زیباشناختی
منشأ تاریخ زیباشناختی

منشأ تاریخ زیباشناختی