0
مسیر جاری :
ویژه نامه ها
راهکارهای طبیعی برای کاهش استرس بهداشت روان

راهکارهای طبیعی برای کاهش استرس

برای جلوگیری از اضطراب‌های رایج در زندگی که هنوز نیازی به درمان‌های دارویی ندارند، راهکارهای زیادی پیشنهاد شده است که در ادامه با این راهکارها آشنا می شوید.
اختلالات سازگاری چیست و چگونه درمان میشود؟ سایر مقالات

اختلالات سازگاری چیست و چگونه درمان میشود؟

اختلال سازگاری یک وضعیت کوتاه مدت است و زمانی رخ می‌دهد که فرد به سختی می‌تواند با یک شرایط خاص در زندگی‌اش کنار بیاید یا با آن مواجه شود. این شرایط خاص ممکن است یک تغییر بزرگ در زندگی، از دست دادن یکی...
استرس و اضطراب بارداری چه تاثیری بر جنین میگذارد؟ دوران بارداری

استرس و اضطراب بارداری چه تاثیری بر جنین میگذارد؟

اگر مادر باردار استرس را در طولانی مدت تجربه کند، خطر ابتلای جنین به بیماری های جسمانی یا روانی مانند اختلال نقص توجه و بیش فعالی یا بیماری قلبی عروقی در ادامه زندگیش افزایش می یابد.
استرس‌ها پا ‌پس ‌نمی‌کشند، شما چطور؟ روانشناسی نوجوان

استرس‌ها پا ‌پس ‌نمی‌کشند، شما چطور؟

خیلی‌های‌مان از استرس، دلِ ‌خوشی نداریم. استرس با زندگی، عهدی دیرینه دارد و تا وقتی زندگی هست، فشارها هم پا پس نمی‌کشند، حالا که راه فراری از استرس‌ها نیست، می‌توانیم شیوه‌ی مقابله با آن ها را یاد بگیریم....
رسیدن به آرامش با استفاده از فیلم های واقعیت مجازی در طول قرنطینه ویروس کرونا ‏ سایر مقالات

رسیدن به آرامش با استفاده از فیلم های واقعیت مجازی در طول قرنطینه ویروس کرونا ‏

یکی از مشکلاتی که ویروس کرونا بوجود آورده، اجبار به خانه نشینی است که بسیاری از افراد در طول آن دچار استرس، کسالت و ‏ناراحتی های دیگر می شوند. اما می توان این دوران را به گونه ای دیگر نیز گذراند، این مقاله...
راجع به پرخوری عصبی چه میدانید؟ سایر مقالات

راجع به پرخوری عصبی چه میدانید؟

پرخوری عصبی در واقع تمایل به غذا خوردن برای تسکین یافتن و کاهش استرس است. اغلب افرادی که پرخوری عصبی دارند، نمی‌توانند در مقابل میلِ خوردن مقاومت کنند و وقتی غذایی هوس می‌کنند به چیزی جز آن فکر نمی‌کنند.
با این روشها اضطراب خود را در خانه درمان کنید طب سنتی و گیاهی

با این روشها اضطراب خود را در خانه درمان کنید

اضطراب یا تشویش یا دلشوره عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و نگرانی با منشأ ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت‌هایی...
به هنگام استرس و اضطراب این کارها را انجام ندهید سایر مقالات

به هنگام استرس و اضطراب این کارها را انجام ندهید

هنگامی که در یک موقعیت استرس زا قرار می گیرید به تکنیک‌های آرامش بخشی همچون شمردن اعداد، آب خوردن، دور شدن از موقعیت و مواردی از این قبیل فکر می‌کنید.
برای غلبه بر استرس چه کنیم؟ دانستنی‌های پزشکی

برای غلبه بر استرس چه کنیم؟

ما همه استرس را به طور منظم تجربه می کنیم، نوع و شدت استرس می تواند از چالش های جزئی تا بحران های بزرگ متفاوت باشد. زمانی که استرس بیش از حد فشرده، مزمن و مدیریت نشده باشد، می تواند بر سلامت و حال خوب...
آشنایی با گیاهان دارویی ضداسترس طب سنتی و گیاهی

آشنایی با گیاهان دارویی ضداسترس

استرس و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می تپد، نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شوند و ذهنتان تصویرهای منفی می سازد و در آخر، دوست دارید...