0
مسیر جاری :
ویژه نامه ها
آموزش ذهن آگاهی بر مبنای تمرکز بدنی فلسفه ذهن

آموزش ذهن آگاهی بر مبنای تمرکز بدنی

اینکه برنامه MiCBT با ایراد منطق تنفس آغاز شود یا با منطق وارسی بدنی، اغلب به حالت هیجانی درمانجویان بستگی خواهد داشت.
شاخص‌های بهداشت معنوی در مقابله باکرونا ویروس بهداشت روان

شاخص‌های بهداشت معنوی در مقابله باکرونا ویروس

سلامت واقعی انسان تنها در گرو سلامت جسمی او نیست، چرا انسان موجودی متشکل از روح و جسم است که اگر به هر دلیلی سلامت معنوی و روحی او دستخوش خلل و ضعف قرار گیرد، سلامت حقیقی و حتی ظاهری او با چالش جدی مواجه...
اضطراب و درمان آن بهداشت روان

اضطراب و درمان آن

در این مطلب به اضطراب و عوامل آن پرداخته و راهکارهایی برای درمان آن نیز ارائه می شود.
خواص اسطوخدوس و عوارض احتمالی آن طب سنتی و گیاهی

خواص اسطوخدوس و عوارض احتمالی آن

اسطوخدوس از گیاهان بومی آفریقا و مناطق کوهستانی مدیترانه است. روغنی که از تقطیر بخش گل‌دار برخی از گونه‌های این گیاه گرفته می‌شود، خواص دارویی دارد و برای مصارف آرایشی نیز استفاده می‌شود. خوردن روغن ضروری...
استرس ممنوع! بهداشت روان

استرس ممنوع!

زمانی استرس، شما را فرا می‌گیرد که فشاری بیش‌تر از آن‌چه که به آن عادت داشته‌اید به شما وارد ‌شود. زمانی‌که شما دچار استرس می‌شوید، بدن شروع به ترشح هورمون‌هایی می‌کند که ضربان قلب شما را بالا می‌برد و...
چطور بر اضطراب چیره شویم؟ بهداشت روان

چطور بر اضطراب چیره شویم؟

در مسیر بهبودی و درمان اضطراب، روش‌های چندی را می‌توان مورد استفاده قرار داد که برخی روش‌ها برای بعضی از اضطراب‌ها مناسبتر می‌باشد. در این مقاله به روشی کارآمد برای همه انواع اضطراب پرداخته شده است.