0
مسیر جاری :
ویژه نامه ها
طرز تهیه پای باغچه بان آشپزخانه ایرانی

طرز تهیه پای باغچه بان

پای باغچه بان یک غذا با پایه سبزیجات هست که برای کسانی که رژیم غذایی دارند می تواند مناسب باشد، در ادامه همراه ما باشید تا با نحوه تهیه این غذای رژیمی آشنا شوید.
آموزش تهیه چند مدل دسر رژیمی آشپزخانه ایرانی

آموزش تهیه چند مدل دسر رژیمی

دسر کم کالری خوشمزه می تواند جای بسیار ویژه در برنامه رژیمی شما داشته باشد تا در کنار رژیم از خوردن برخی دسر ها نیز لذت ببرید.
طرز تهیه خوراک مخلوط (غذای رژیمی) آشپزخانه ایرانی

طرز تهیه خوراک مخلوط (غذای رژیمی)

پس از آن مواد فراهم شده را در یک ظرف چینی ریخته با پودر نارگیل و پونه و روغن زیتون تزیین کنید
طرز تهیه  بلدرچین با سبزیجات (غذای رژیمی) آشپزخانه ایرانی

طرز تهیه بلدرچین با سبزیجات (غذای رژیمی)

بلدرچین‌ها را با حرارت کم سرخ کنید به طوری که آهسته آهسته بپزند.
طرز تهیه خوراک سبزیجات(غذای رژیمی) آشپزخانه ایرانی

طرز تهیه خوراک سبزیجات(غذای رژیمی)

با افزودن کمی زردچوبه، نمک، فلفل غذا را مزه‌دار کنید. سپس قارچها ی ورقه‌ای خرد شده را به دیگر مواد اضافه کنید
طرز تهیه ترکیب ماست و کدو(غذای رژیمی) آشپزخانه ایرانی

طرز تهیه ترکیب ماست و کدو(غذای رژیمی)

ماست و کدو رنده شده و نمک و فلفل سیاه وپودر موسیر و شوید خشک گردو خورد شده و گل محمدی رو با هم مخلوط میکنیم .
طرز تهیه سوپ کلم برگ رژیمی و چربی سوز (غذای رژیمی) آشپزخانه ایرانی

طرز تهیه سوپ کلم برگ رژیمی و چربی سوز (غذای رژیمی)

ابتدا بلغور گندم و لپه را باهم میپزیم تا کاملا پخته شود و لعاب بندازد بعد کلم برگ های خرد شده را اضافه میکنیم
طرز تهیه خورش کرفس گیاهی (غذای رژیمی) آشپزخانه ایرانی

طرز تهیه خورش کرفس گیاهی (غذای رژیمی)

سپس پیاز را داخل آن تفت دهید. وقتی پیاز طلایی شد؛ زردچوبه، ادویه و فلفل را به آن اضافه کنید. سویای نرم شده را به قابلمه اضافه کنید و تفت دهید.
طرز تهیه کباب چنجه گیاهی(غذای رژیمی) آشپزخانه ایرانی

طرز تهیه کباب چنجه گیاهی(غذای رژیمی)

کباب‌ها را هم می‌توان روی آتش درست کرد و هم در فر؛ که در این صورت ظرف مناسبی را با قلم‌مو چرب کرده و سیخ‌های آماده‌شده را در آن قرار دهید
طرز تهیه ماهی سالمون گریل شده عسل و زنجبیل(غذای رژیمی) آشپزخانه ایرانی

طرز تهیه ماهی سالمون گریل شده عسل و زنجبیل(غذای رژیمی)

همچنین می توانید از پوره سیب زمینی یا سبزیجات برای کنار ماهیتون استفاده کنید.