0
مسیر جاری :
ویژه نامه ها
هورمون کورتیزول و راه های کاهش آن سبک زندگی

هورمون کورتیزول و راه های کاهش آن

غدد آدرنال، هورمون کورتیزول را ترشح می‌کنند. این هورمون موسوم به هورمون استرس به تنظیم فشار خون و سیستم ایمنی بدن در مواجهه با بحران کمک زیادی می‌کند.
وقتی دلمان می گیرد باید چیکار کنیم؟ سبک زندگی

وقتی دلمان می گیرد باید چیکار کنیم؟

در زندگی همهٔ ما روزهایی هست که خوشحال نیستیم و به‌قول معروف دل‌مان گرفته است. در چنین شرایطی احساس غم و اندوه می‌کنیم و به‌دنبال راهی برای تسکین آن می‌گردیم.البته کاملا طبیعی است که گاهی کمی غم به سراغ‌مان...
راه‌های ایجاد تفکر خلاق با چند ترفند ساده سبک زندگی

راه‌های ایجاد تفکر خلاق با چند ترفند ساده

روش‌های مختلفی برای افزایش خلاقیت و تقویت تفکر خلاق وجود دارد. احتمالا پیش‌ازاین در این‌ باره زیاد مطلب خوانده‌اید. در این مطلب به شما روش‌هایی معرفی می‌کنیم که شاید مایهٔ شگفتی‌تان شوند.
فواید دوچرخه سواری برای سلامتی دانستنی‌های پزشکی

فواید دوچرخه سواری برای سلامتی

دوچرخه سواری به عقیده برخی از افراد تاثیری در سلامت بدن ندارد، اما اینگونه نیست و دوچرخه سواری برای سلامت بدن و لاغری و درمان بیماری ها بسیار موثر است.
چرا وزن کم نمی کنم ؟ سایر مقالات

چرا وزن کم نمی کنم ؟

کارهایی که شما با انجام آن ها٬ بطور ناآگاهانه باعث بر هم زدن روند کاهش وزن خود می شوید٬ ما این موارد را برای شما در این مقاله گردآوری کرده ایم .
فواید ورزش شنا برای سلامتی دانستنی‌های پزشکی

فواید ورزش شنا برای سلامتی

شنا به لحاظ محبوبیت رتبه‌ی چهارم را در ایالات متحده دارد. اما علت این محبوبیت دقیقا چیست؟ مزایای متعددی وجود دارد که شما می‌توانید با شنا کردن به طور منظم به دست آورید. برای کسب اطلاعات بیش‌تر در مورد...
زنده باد ورزش! حرف های خودمانی

زنده باد ورزش!

نمی‌دانم شما از آن دست نوجوان‌هایی هستید که اهل ورزش هستند یا از آن دست هستید که اهل ورزش و جنب‌وجوش و تحرّک نیستند؛ امّا این بار قرار است درباره‌ی مهارتی به نام ورزش کردن صحبت کنیم و از شما هم دعوت‌ می‌کنیم...
برای درمان سلولیت چه بخوریم؟ رژیم‌های غذایی

برای درمان سلولیت چه بخوریم؟

سلولیت کابوس همه خانم‌هاست و همه آنها، صرفنظر از سن و وزنشان، دوست دارند از شر آن خلاص شوند. گفته می‌شود که بعضی موادغذایی می‌توانند با سلولیت مقابله کنند اما آیا این حقیقت دارد یا یک باور نادرست دیگر...
با فواید و مضرات پیاده روی آشنا شوید سایر مقالات

با فواید و مضرات پیاده روی آشنا شوید

پیاده روی باید از نوع راه رفتن تند یا دویدن آرام باشد؛ به نحوی که ضربان قلب به 100 تا 120 ضربان در دقیقه برسد. این ورزش تاثیر مثبتی بر استحکام زانو و مچ پا دارد و در پیشگیری از بروز آرتروز و پوکی استخوان...
آشنایی با مدیتیشن و فواید آن یوگا و مدیتیشن

آشنایی با مدیتیشن و فواید آن

مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.