انواع غذا با بلغور گندم وجود دارد که از میان آنها می‌توان به بوفته بلغور و عدس، بلغور پلو ترکیه،خوراک بلغور و کنگر اشاره کرد. بلغور خواص فراوانی دارد و غذاهای محتوی بلغور بسیار مقوی هستند.

بادمجان یکی از غذا‌های مورد علاقه تمام مردم است، اما اغلب غذا‌هایی که با این ماده غذایی تهیه می‌شوند سرشار از روغن و کشک هستند. اگر شما نیز جزو طرفداران این غذا هستید، اما به هر دلیلی غذا‌های رژیمی را...

در اکثر غذاها، بادمجان به صورت سرخ کرده استفاده می‌شود. بادمجان هنگام سرخ شدن مقدار روغن بسیاری را جذب می‌کند، همین امر باعث می‌شود که بسیار پرکالری باشد. اگر طعم این غذاها را دوست دارید و در عین حال به...

غذا‌هایی که در تهیه آن‌ها از بادمجان استفاده می‌شوند، جزو غذاهای مورد علاقه‌ ایرانیان ولی پرکالری هستند. اگر شما به دنبال غذا‌ی رژیمی با بادمجان می‌گردید، در این مطلب می‌توانید طرز تهیه چند غذای رژیمی...

خوراک بامیه را می‌توانید همراه با کدو، قارچ یا بادمجان تهیه و میل کنید. این گیاه مغذی، در ایران یکی از خوراک‌های مورد علاقه مردم جنوب است که در تهیه انواع خورشت و خوراک مورد استفاده قرار می‌گیرد.

کوفته گیاهی به روش های مختلفی طبخ میشه. در این مطلب طرز تهیه چهار مدل از آن را آموزش میدهیم. این غذای مقوی و خوشمزه را درست کنین و از عطر و طعم خوبش لذت ببرین.

کوفته گیاهی، غذایی مفید و مقوی است که مناسب گیاه‌خواران و افرادی است که رژیم لاغری دارند. در این مطلب طرز تهیه سه نوع کوفته گیاهی را آموزش می دهیم همراه ما باشید.

کوفته گیاهی، غذایی مفید و مقوی است که مناسب گیاه‌خواران و افرادی است که رژیم لاغری دارند. با اینکه در این کوفته ها از گوشت استفاده نشده، ولی بسیار لذیذ و خوش‌مزه هستند.

انواع کوفته گیاهی را می‌توان با مزه دار کردن مواد لازم و ترکیب آن ها با سبزیجات و ادویه های مختلف درست کرد. تهیه این کوفته ها هزینه بر نبوده و نسبتا ارزان هستند.

کوفته های ارائه شده در این مطلب از جمله کوفته های بسیار خوشمزه و گیاهی می باشند و مخصوص افراد گیاه خوار یا کسانی است که رژیم دارند. این کوفته های خوشمزه را می توانید به راحتی تهیه کنید و در منو غذایی روزانه...