هنگامي ‌که سطح دريا و يا برکه‌اي آرام و ساکن باشد، شخص قادر است کف آن را به وضوح مشاهده کند. اما هنگامي‌که سطح آب متلاطم باشد، مقدور نيست. همين حالت هنگامي که ‌ذهن آرام باشد، صدق مي‌کند. يعني موقعي که...

هيچ‌کس فکرش را نمي‌کرد؛ همه با نااميدي پاي تلويزيون نشسته بوديم و خودمان را دلداري مي‌داديم که عيبي ندارد، استراليا تيم قدري است و ما نمي‌توانيم از پس او بربياييم؛ که بايد به دوره بعد فکر کنيم و... اما...

شايد بسياري از ما احساس مهرباني بي‌جواب را درک کرده باشيم. وقتي مهرباني از سوي طرف مقابل بدون پاسخ مي‌ماند يا وي از رفتار مهربان ما سوء‌استفاده کند، شايد بتوان گفت کمترين آسيب‌اش مشغول شدن ذهن حتي براي...

دراین مقاله نمی‌خواهیم برایتان از چگونگی برخورد با استرس بگوییم، بلکه می‌خواهیم به نکته‌ای مهم‌تر اشاره کنیم؛عادات غذایی درست و غلط ما در شرایط پراسترس.

خواب راحت یکی از مهم‌ترین عوامل سلامت است و جالب‌تر اینکه با غذاهایی که در زمان بیداری مصرف می‌کنید، ارتباط مستقیم دارد. اما برای داشتن خواب خوب و راحت اول باید بیوریتم حاکم بر بدنتان را بشناسید.

بي‌اشتهايي عصبي عبارت است از يک رفتار ارادي و هوشمندانه در جهت از دست دادن وزن، کاهش وزن، اشتغال ذهني با وزن بدن و غذا و ترس شديد از افزايش وزن. پراشتهايي عصبي يا پرخوري عصبي عبارت است از خوردن غذاي بيشتري...

خودبيمارانگاري به نوعي اشغال ذهني بيمار به ترس از بيمارشدن يا اعتقاد وي مبني بر ابتلا به يک بيماري جديد گفته مي‌شود. اين ترس يا اعتقاد هنگامي ايجاد مي‌شود که بيمار نشانه‌ها يا کارکردهاي بدني را اشتباه...

زندگي ماشيني، افزايش سطح توقع مردم، پركاري افراطي، نگراني از آينده و همه اين جور نگراني‌ها سبب شده است اضطراب شايع‌ترين اختلال رواني در دنياي امروز باشد. اهميت و شيوع اين پديده، پژوهشگران را بر آن داشته...

اختلال‌ هراس‌ نوعي‌ اضطراب‌ شديد خودبه‌ خودي می باشد‌ كه‌ حملات‌ آن‌ عودكننده‌ و غيرقابل‌ پيش‌بيني‌ است‌ بيشتر اين‌ حملات‌ 10-2 دقيقه‌ طول‌ مي‌كشد ولي‌ برخي‌ حملات‌ ممكن‌ است‌ بيش‌ از 2-1 ساعت‌ نيز به‌...

خجالت و کم رویی آفتی است که مانع ترقی و پیشرفت انسان شده و سبب رفتارهای ناپخته و عکس العمل‌های نامناسب و حتی فرار از فعالیت ها، پایین آمدن شخصیت و مشکل دوست یابی می‌شود و سلامت جسم و روان را در معرض خطر...