در درمان شناختی رفتاری، درمانگر از پرسش‌های سقراطی برای بررسی محتوای افکار و باورها و هدایت درمان برای تغییر باورها استفاده می کند.

دوره‌های سکوت بیمار در جلسه‌ی درمان می تواند نشانه‌ی فعال شدن نشخوار فکری و نگرانی باشد. توجیه مداوم باورها و تفکر مکرر درباره‌ی هیجان‌های منفی، معمولا نشان دهندهی نگرانی یا نشخوار فکری است.

اگر خوش شانس باشیم، این درمان ممکن است به او کمک کند تا باورش درباره ی آلوده بودن خود را بیازماید. در اصل، ما باور مربوط به آلودگی را حذف می کنیم، همانطور که شستن دست، این باور را هرچند به طور موقتی، حذف...