افکار نگران کننده می توانند شما را غرق کنند و امکان تصمیم گیری درست برای اقداماتی که با آنها سروکار دارید را دشوار سازند. اضطراب نیز باعث میشود بیش از حد فکر کنید و همین مسئله شما را مضطرب تر می کند و...

عباراتی مانند تو نمی‌توانی این کار را انجام بدهی، این کار بیش از حد دشوار است و اگر شروع کنی احتمالا در نهایت شکست خواهی خورد گویی از دهان فردی ظالم و خشن بیرون می‌آیند که تصمیم گرفته است اعتماد به نفس...

وسواس در بارداری مسئله‌ای شایع در میان بانوان است. در دوران بارداری مادر مدام دچار نگرانی می‌شود و به این فکر می‌کند که اتفاقات بدی در حال افتادن است. در این حالت کارهای زیادی انجام می‌دهد که هم خودش و...

آیا بیش از اندازه نگرانید؟ ممکن است در ناخودآگاهتان تصور می‌کنید اگر به اندازه کافی نگران باشید، می‌توانید از وقوع اتفاقات بد جلوگیری کنید. اما واقعیت این است که نگرانی تاثیراتی بر بدن دارد که ممکن است...

شاید برایتان جالب باشد اما همه ما در زندگی برای خود خط هایی داریم، خط‌های جدید، خط‌های قدیمی عمیق، خطوط درهم و برهم، خطوط کمرنگ و پررنگ و خلاصه خیلی خط. متن زیر را بخوانید و خط های خودتان را به آن اضافه...

این روزها شاهد گرانی برخی اجناس و خدمات و در نهایت بالا رفتن هزینه های خانواده ها هستیم. نکته مهم و مدّ نظر نوشتار پیش رو این است که نگرانی و اضطراب ناشی از مشکلات اقتصادی، تا کجا باید امتداد داشته باشد؟...

ذهن و بدن به طور مستمر با هم در حال بده‌ بستان هستند، بنابراین استرس بر سلامت کلی شما نیز تاثیر می‌گذارد. استرس در دراز مدت تغییرات قابل‌ توجهی را به بدن تحمیل می‌ کند و حتی استرس‌ های کوتاه‌ مدت هم می‌...

تابحال نگرانی درمورد آینده، توانایی‌های شما را مختل کرده است؟ روند کار شما را؟ روزتان را؟ حالتان را؟ اگر پاسخ شما "بله" است، باید بدانید شما تنها فرد با چنین احساسی نیستید؛ بخصوص زمانی که نگرانیمان درمورد...

این مطالعه به بررسی نگرانی پرداخت که آیا وجود یا عدم وجود اختلال اضطراب فراگیر را می توان به تفاوت در نگرانی، تفاوت در فراشناخت‌ها درباره‌ی نگرانی، یا به هر دو نسبت داد.

در اغلب موارد، فرد به دنبال رویاها و کابوس‌های مرتبط با رویداد آسیب زا، درباره‌ی افکار و احساسات ناشی از آنها، دل مشغولی ذهنی پیدا می کند.