منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری مورد نیاز بدن است. کمبود منیزیم می‌تواند به اختلالات مختلفی منجر شود. در اینجا در مورد علل کمبود منیزیم و چگونگی درمان آن به کمک رژیم غذایی و مکمل‌های منیزیمی بحث می‌کنیم.

ویتامین K برای لخته شدن طبیعی خون مخصوصاً مفید است. کمبود این ویتامین می‌تواند منجر به بروز علائمی مانند خونریزی، کبودی راحت و غیره شود.

از علائم کمبود ویتامین D در زنان می‌توان به ضعیف شدن استخوان‌ها، خستگی و تاری دید اشاره کرد. آیا می‌دانید ویتامین نور خورشید چیست؟ این ویتامین D است. این نام به ویتامین D داده شده است چون، منبع عمده ویتامین...

علایم منیزیم پایین اغلب به دلیل ظرافت آن تشخیص داده نمی‌شود. متاسفانه، کمبود منیزیم رایج است و خود را از طریق مسائل مربوط به سلامت نشان می‌دهد که اغلب نادیده گرفته می‌شود. اگر این علایم در اولین مشکلات...

یکی از رایج‌ترین اقدامات افراد در هنگام تیپ زدن، حالت دادن به مو است. اما هنگامی که کسی ریزش مو دارد چکار باید بکند؟

انسان‌ها جزء آن دسته گونه‌هایی هستند که نمی‌توانند ویتامین C تولید کنند. پس، لازم است که ویتامین C مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی منظم دریافت شود. ویتامین C که اسید آسکوربیک نیز نامیده می‌شود، ماده مغذی...

بهترین ویتامین‌های مورد نیاز مردان بالای 40 سال، آندسته از ویتامین‌ها می‌باشند که نیازهای منحصر بفرد خود را در سلامت برآورده ساخته و سطوح انرژی را افزایش دهند. اطلاعات ارائه شده در این مقاله به شما کمک...

برخی از ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های B و C به افزایش انرژی و کاهش وزن کمک می‌کنند. این مقاله اطلاعات بیشتری را در خصوص این ویتامین‌ها و منابع‌شان در اختیارتان قرار می‌دهد.

ویتامین‌های مایع جذب سریع را فراهم ساخته، در حالی که قرص‌های ویتامین، ماندگاری و تاریخ مصرف بیشتری داشته و موجب جذب بهتر می‌شوند به این دلیل که برای مدت زمان بیشتری در بدن باقی می‌مانند. از طریق این مقاله...

از دست دادن بینایی یا بوجود آمدن مشکلات بینایی می‌تواند شما را دچار رنج و عذاب نماید. چشم اندامی ظریف و مهم بوده و ضرورت دارد از دوران کودکی مراقب آن باشید. ویتامین‌های ضروری جهت سلامت چشم در این مقاله...