مسیر جاری :
روش و آداب ختم حضرت ابوالفضل (ع) + متن و صوت
خوشنویسی در هنر اسلامی تا دوران معاصر
جایگاه خط در تمدن اسلامی
سیر خوشنویسی چینی
نگاهی به توصیه امام به دانشجویان در وصیت نامه
متن کامل دعای توسل با خط درشت + صوت و ترجمه
کاهش هزینهها، افزایش سود خرید عمده و ایمن از علیبابا
بهترین مرکز تعمیر کنسول بازی در تهران [PS5،PS4،xBox]
خطابهای ماندگار وصیت نامهی سردار سلیمانی
تعبیر قرآنی خانه عنکبوت و مفاهیم علمی درباره آن
نحوه خواندن نماز والدین
چهار زن برگزیده عالم
پنج دعای مهم در شب لیله الرغائب
احکام روزه مستحبی همه مراجع
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
آیا استحمام در زمان آبله مرغان خطرناک است؟
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
چگونه تعداد پروتونها، نوترونها و الکترونها را تشخیص دهیم؟
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
نماز قضا را چگونه بخوانیم؟
نکاتی عالی برای تمرینات فیتنس و کاهش وزن
اگر لازم است تمرینات کاردیو را همراه با تمرینات بدنسازی انجام دهید، بهتر است تمرینات هوازی و کاردیو را برای بعد تمرینات بدنسازی و وزنه بگذارید.
توصیه های ورزشی و تغذیه ای از مردی با ۳ عنوان قهرمانی
شما هم میتوانید اندامی قهرمانانه داشته باشید. بسیاری از آقایان دوست دارند اندامی مشابه اندام ورزشکاران بدنسازی داشته باشند اما این کار نیازمند داشتن اطلاعات کامل است.
بدنسازی با دوچرخه ثابت
دوچرخههای ثابت ورزشی یکی از قدیمیترین وسایل در سالنهای ورزشی هستند که مدتها پیش از ورود دستگاههای پیچیده و با تکنولوژی پیشرفته به این سالنها، برای تناسب اندام به کار میرفتهاند. اما اگر واقعا قصد...
خروج از ساعت شني
حرکات نامناسب ورزشي مي تواند سبب افزايش وزن در افرادي با اندام هاي شبيه ساعت شني شود. معمولاً در اندام هاي نامتناسب، قسمت بالا و پايين بدن وزن بيشتري را به خود اختصاص مي دهد ( درست مانند يک ساعت شني) و...
عضلاتي جوان در دوران پيري
همه ما راجع به پوكي استخوان بسيار شنيده ايم و استئوپني يكي از اين موارد است (البته با شدت كمتر). در اين عارضه، توده عضلاني و عملكرد با افزايش سن كاهش مي يابد. استئوپني چندان شناخته شده نيست؛ زيرا هنوز...
3 روش ساده براي زيبايي اندام
به ورزش سنگين نپردازيد، بلکه قدم به قدم پيش برويد. در نظر گرفتن اهداف کوچک، شما را به مقصد نهايي مي رساند. براي اينکه اندام تان تغيير قابل ملاحظه اي پيدا کند، لازم نيست که حتماً به اندازه يک دونده ماراتن...
تازه هاي تناسب اندام
براي رفع چربي ها اگر رژيم و ورزش رعايت شد و مؤثر نبود، آيا بايد سراغ روشهاي جراحي رفت؟ابتدا بايد علت چاقي چه عمومي چه وضعي مشخص و درمان و رفع شود سپس بررسي کرد که رژيم و ورزش آيا اصولي و صحيح بوده يا نه؟...
گام به گام تا تناسب اندام
اگر در فکر انجام برنامه هاي تناسب اندام هستيد، به شما تبريک مي گوييم. جالب است بدانيد فعاليت بدني، احتمال خطر بيماري هاي مزمن را کاهش داده، تعادل مناسب را در بدن شما ايجاد کرده و به کاهش وزن کمک مي کند....
طراحي تمرينات بازو
چه مبتدي هاي کاملاً تازه کلار و چه حرفه اي هاي دنياي بدنسازي و فيتنس، به خوبي از اهميت ساختن بازوهاي توسعه يافته و خوش تراش آگاهند. به جرات مي توان گفت که عضلات بازو در معرض ديدترين عضلات تمام بدن بوده...
آموخته های ادوارد نان
در عرصه رقابت هاي بدنسازي سه گروه از افراد وجود دارند، دسته اول عده اي هستند که سالهاي زيادي به رقابت مي پردازند ولي هرگز به مقام هاي قابل توجهي دست نمي يابند، متاسفانه اينها افرادي هستند که سرمايه، وقت...