0
مسیر جاری :
ویژه نامه ها
غلبه بر استرس ناشی از ویروس کرونا طب و سلامتی

غلبه بر استرس ناشی از ویروس کرونا

استرس در هر فردی طبیعی است و در افراد در معرض خطر و نزدیکان آنها بیشتر دیده می شود در زمان همه گیری یک بیماری عفونی لازم است که هم به سلامت جسمی و هم به سلامت روانی خودمان دقت داشته باشیم و بدانیم چه موقع...
تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن (بخش دوم) طب و سلامتی

تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن (بخش دوم)

ضعف سیستم ایمنی بدن در پی استرس مداوم و مزمن، و هموار شدن مسیر برای پیشروی بیماری‌ها و اختلال‌های مختلف است. بالارفتن ضربان قلب و افزایش فشارخون، کاهش تعداد گلبول‌های سفید خون و التهاب ناشی از استرس، ازجمله...
تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن (بخش اول) طب و سلامتی

تاثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن (بخش اول)

استرس گاهی می‌تواند انگیزه بخش باشد و باعث شود که در شرایطی بخصوص، خود را از لحاظ ذهنی و جسمی برای سربلند بیرون‌ آمدن از آن آماده کنیم؛ اما اگر مزمن شود و تداوم پیدا کند، سیستم ایمنی بدن را تحت‌ تأثیر...
راهکارهای غلبه بر اضطراب کرونایی طب و سلامتی

راهکارهای غلبه بر اضطراب کرونایی

صفحات شبکه‌های مجازی مان را که باز می‌کنیم، در عرض چند ثانیه با ده‌ها خبر و توصیه و هشدار درباره‌ی کرونا بمباران می‌شویم و احساس می‌کنیم اگر نسبت به تک تک این خبر ها توجه نکنیم، کار خطرناکی کرده‌ایم. ما...
آنچه باید در مورد اضطراب کودکان بدانید تربیت کودک و نوجوان

آنچه باید در مورد اضطراب کودکان بدانید

استرس و اضطراب بخشی از زندگی انسان است که از کودکانی تا پایان عمر همراه انسان است. آنچه در این میان مهم می باشد شناخت و مدیریت آن است. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بدانید.
تأثیر اختلال اضطراب تعمیم یافته بر روابط میان فردی آداب معاشرت

تأثیر اختلال اضطراب تعمیم یافته بر روابط میان فردی

اختلال اضطراب تعمیم یافته، یکی از اختلالات اضطرابی بوده که می تواند جنبه های مختلف زندگی فردی و اجتماعی فرد مبتلا را تحت تأثیر جدی قرار دهد. تعاملات اجتماعی از جنبه هایی است که این اختلال می تواند در آن...
روش های برخورد با ترس مهارتهای زندگی

روش های برخورد با ترس

ترس یک واکنش طبیعی و خصوصیت درونی هر انسانی است که در مواجهه با یک دلیل ترسناک این حس به سراغ شان می آید. اما گاهی این ترس ها بیش از حد و بی‌دلیل شده و در این صورت باید از آن دوری کرد. در این مطلب به انواع...
باورها و رفتارهای که سبب آرامش می شوند مهارت کنترل استرس

باورها و رفتارهای که سبب آرامش می شوند

آرامش یک نعمت بزرگی است که از زندگی افراد رخت بسته است. اگر آرامش نداشته باشیم از پیشرفت و موفقیت باز خواهیم ماند چون استرس و اضطراب عاملی هستند که باعث عقب ماندگی افراد می‌شود. برای اینکه در مراحل زندگی...
با نوشیدن این دمنوش ها راحت بخوابید تغذیه و آشپزی

با نوشیدن این دمنوش ها راحت بخوابید

اضطراب، استرس و بی خوابی، مشکلات رایجی هستند که بسیاری از ما در زندگی خود با آن ها روبرو هستیم. یکی از روش های مقابله با بی خوابی و اضطراب، مصرف دمنوش های گیاهی است. در این مقاله شما خواننده عزیز راسخون...
راه های کاهش اضطراب در امتحانات (بخش سوم) مدیریت تحصیلی

راه های کاهش اضطراب در امتحانات (بخش سوم)

اضطراب در هر موقعیتی می تواند تخریب گر باشد، و هر چقدر آن موقعیت اهمیتش بیشتر باشد، میزان این آسیب بیشتر خواهد بود. با ما همراه باشید تا با راهکارهای کاهش اضطراب در امتحان بیشتر آشنا شوید.