شنا کردن علاوه بر کاهش وزن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. شنا کردن بر روی عضلات کار می کند، شما را تبدیل به الهه ورزش هوازی می کند و باعث جوان شدن می شود. در این مطلب فواید شنا را برای زنان آورده‌ایم.

شنا و ورزش در آب از جمله ورزش‌های هوازی است که انجام آن می‌تواند برای دوران بارداری بسیار مفید باشد. هنگامی که شما در آب ورزش می‌کنید، ماهیچه‌های دست و پایتان درگیر خواهد شد و چون وزن بارداری روی بدن شما...