امروزه موضوع اضافه وزن به یکی از دغدغه های بسیاری از افراد تبدیل شده است.به همین دلیل داشتن دانش کافی در مورد خوردن مواد غذایی و هم چنین زمان مناسب برای خوردن وعده های غذایی موضوعی حائز اهمیت است. در ادامه...

افزایش ناگهانی وزن در بارداری ممکن است نشانه بالا رفتن خطر دیابت یا حتی مسمومیت بارداری باشد. اما واقعیت این است که اضافه وزن به تنهایی، نشانه وارد شدن مادر به بارداری پرخطر نیست.در ادامه، میزان طبیعی...

چنانچه پدر یا مادری هستید که نگران فرزند خود بوده و می‌خواهید از میزان تأثیرگذاری تلویزیون بر روی فرزندتان اطلاع یابید، ‏این مقاله را از دست ندهید. تماشای تلویزیون توسط کودکان از جوانب مثبت و منفی بسیاری...

مرحله سخت و پرزحمت کاهش وزن را برای رسیدن به تناسب اندام طی کرده اید حالا نوبت انتخاب راهی است برای لاغر ماندن ، راهی که چند توصیه ی ساده لازمه ی آن است.

اگر درست پیش از شروع قاعدگی روی ترازو رفته باشید، احتمالا متوجه مقداری اضافه وزن شده‌اید. اما پیش از دستپاچه شدن، این نکته را به‌یاد داشته باشید که افزایش وزن در دوران قاعدگی یکی از عوارض جانبی شایع در...

تخمه آفتابگردان‌هایی که هنگام تماشای فیلم و فوتبال می‌خوریم، فواید و مضراتی‌ دارد. تخمه آفتابگردان حاوی تعداد زیادی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه‌ی بدن شما کمک می‌کنند. تخمه...

در این مقاله به بررسی عوارض اضافه وزن در بارداری برای مادر و کودک، میزان افزایش وزن مجاز در بارداری و نکاتی برای کنترل وزن در بارداری می‌پردازیم.

زنان باردار چه میزان کالری اضافی نیاز دارند؟ چه مقدار افزایش وزن در بارداری طبیعی است؟ روند اضافه وزن چگونه است؟ برای آگاهی دقیق‌تر از این موارد این مطلب را از دست ندهید.

اما همه‌ی خانم‌ها باید بدانند که یائسگی، یک بیماری محسوب نمی‌شود و به این معنا نیست که به پایان زندگی‌شان نزدیک شده‌اند. نکته‌ی جالب توجه اینجاست که یائسگی لزوما در میانسالی اتفاق نمی‌افتد و بعضی از خانم‌های...

پایان دوره‌ی قاعدگی اتفاقی است که برخی زنان می‌خواهند برای آن جشن بگیرند. ولی ممکن است تقریبا ۱۰ سال طول بکشد تا یائسگی واقعا اتفاق بیفتد. در مدت این ۱۰ سال زنان دچار قاعدگی نامنظم هستند و خیلی‌هایشان...