بهترین افطار برای حفظ سلامتی

خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی
بهتر است ابتدا با یک نوشیدنی گرم و یک شیرینی طبیعی مانند خرما یا مویز روزه را باز و بعد از مدت کوتاهی از سوپ‌های سبک و کم‌چرب یا کمی نان و پنیر و گردو استفاده کرد.
خیلی از افراد با افطار دیگر نیازی به خوردن شام ندارند؛ اما نوجوانان، افراد لاغر و روزه‌اولی‌ها می‌توانند شام سبکی را نیز میل کنند.

برای اطلاع خوب و بدهای افطار برای حفظ سلامتی، عکس نوشت زیر را ببینید. -