آیا خوردن آبمیوه هم حد مجاز دارد؟

دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران با اشاره بر اینکه یک لیوان آبمیوه ، عصاره حداقل سه عدد از آن میوه است و هر یک عدد میوه معادل ٥ قاشق برنج کالری دارد ، می‌گوید : پس زمانی که ما یک لیوان آبمیوه مصرف می‌کنیم تقریبا میزان کالری تمام آن میوه ها را دریافت می‌کنیم که در صورت مصرف زیاد، بتدریج دچار انباشت چربی و اضافه وزن خواهیم شد.
دکتر محمد هاشمی در ادامه افزود: بعلاوه با جایگزینی مصرف آبمیوه بجای میوه خود را از فواید مصرف فیبر از جمله کمک به هضم غذا و بهبود عملکرد سیستم گوارش و پیشگیری از بدخیمی های گوارشی محروم می کنیم. منبع: خبرآنلاین -