هنگام سرماخوردگی برای بهبودی سریع‌تر چه کنیم؟

دکتر فریبا شیروانی، فوق تخصص عفونی اطفال و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با تاکید بر اینکه هنگام سرماخوردگی باید از مواجه با هوای سرد و نیز هوای آلوده خودداری کنیم ،می گوید: از مصرف مایعات گرم، میوه ها و آبمیوه طی دوران سرماخوردگی نباید غافل شوید. شستشوی بینی با محلول های شستشو کمک کننده است. مصرف میوه های حاوی ویتامین سی ، دمنوش ها و بخور آب گرم با گیاهی مثل پونه بسیار کمک کننده است. اما مصرف آنتی بیوتیک بصورت خودسرانه اصلا توصیه نمی شود. اگر ٢٤ساعت از تب گذشته و علایم از بین رفته می توان از خانه خارج شد. مصرف غذاهایی که پروتئین بالا و با کیفیت دارند را طی دوران نقاهت توصیه می کنم . /خبرآنلاین -