راسخون - یار همیشه همراه : ورزشی

عضویت / ورود
دسته ها
مسیر جاری :
آخرین فایل ها

آخرین فایل ها:

در دسته بندی ورزشی
آموزش ساخت دمبل به آسانی
01:00
آموزش ساخت دمبل به آسانی ورزشی
تاریخ انتشار : سه‌شنبه، 23 دی 1399
پهلوانان پویا | نرمش اسب سواری
14:16
پهلوانان پویا | نرمش اسب سواری ورزشی
تاریخ انتشار : چهارشنبه، 20 فروردين 1399
پهلوانان پویا | نرمش کششی
13:54
پهلوانان پویا | نرمش کششی ورزشی
تاریخ انتشار : چهارشنبه، 20 فروردين 1399
پهلوانان پویا | نرمش قورباغه ای
14:11
پهلوانان پویا | نرمش قورباغه ای ورزشی
تاریخ انتشار : چهارشنبه، 20 فروردين 1399
با هم بازی| آموزش بازی بالشت به سر
03:22
با هم بازی| آموزش بازی بالشت به سر ورزشی
تاریخ انتشار : سه‌شنبه، 19 فروردين 1399
با هم بازی| آموزش بازی فوتی شوتی
03:20
با هم بازی| آموزش بازی فوتی شوتی ورزشی
تاریخ انتشار : سه‌شنبه، 19 فروردين 1399

همه فایل ها

در دسته بندی ورزشی
حفظ ارتفاع بدنه
00:51
دانلود فایل
حفظ ارتفاع بدنه ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
kum-mu5-مرحله1
2:28
دانلود فایل
kum-mu5-مرحله1 ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
kum-mu5-مرحله2
00:56
دانلود فایل
kum-mu5-مرحله2 ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
فرم ها5
00:50
دانلود فایل
فرم ها5 ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
فرم 5-مرحله5
1:22
دانلود فایل
فرم 5-مرحله5 ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
فرم 5-مرحله6
1:55
دانلود فایل
فرم 5-مرحله6 ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
فرم 5-مرحله4
1:09
دانلود فایل
فرم 5-مرحله4 ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
فرم 5-مرحله3
1:57
دانلود فایل
فرم 5-مرحله3 ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
فرم 5-مرحله2
1:32
دانلود فایل
فرم 5-مرحله2 ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
فرم 5-مرحله1
1:25
دانلود فایل
فرم 5-مرحله1 ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
مقررات تمرین
8:54
دانلود فایل
مقررات تمرین ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
دفاع شخصی- پشت به حریف
00:43
دانلود فایل
دفاع شخصی- پشت به حریف ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
مرور گرم کردن
1:16
دانلود فایل
مرور گرم کردن ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
دفاع شخصی- مچ
00:35
دانلود فایل
دفاع شخصی- مچ ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
دفاع شخصی –آرنج
00:53
دانلود فایل
دفاع شخصی –آرنج ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390
ضربه پا به جلو و پهلو
1:04
دانلود فایل
ضربه پا به جلو و پهلو ورزشی
تاریخ انتشار: دوشنبه، 19 دی 1390