درد در عضلات و مفاصل

درد در عضلات و مفاصل مشکل جدی و مهمی به شمار نمی‌آید، به این دلیل که در بیشتر موارد به خودی خود از بین می‌رود. با این حال گاهی اوقات امکان دارد این درد نشانه‌ی برخی عوارض پنهانی بوده که می‌تواند کاملاً جدی باشد؛ و بنابراین به صلاحتان است چنین عارضه‌ای را مورد بررسی کامل قرار دهید.
درد در عضلات و مفاصل مشکلی است که به احتمال زیاد پس از فعالیت بدنی طاقت فرسا با آن روبرو می‌شوید، به خصوص اگر بعد از مدتی طولانی در انجام چنین فعالیتهای بدنی زیاده‌روی نمایید. در نخسین روزهای ورزش بدن‌سازی، درد در تمام عضلاتی که بر روی آنها کار کرده‌اید احساس خواهد شد. که به آن درد عضلانی تأخیری (DOMS) ‌گویند و به علت تجمع اسید لاکتیک در قسمت‌های مختلف بدن ایجاد می‌شود.
چنانچه مدت زمان طولانی از عضلات استفاده نشود، تغییرات بیوشیمیایی خاصی رخ می‌دهد که موجب کوتاه شدن آنها می‌گردد. در چنین وضعیتی، هرگونه فعالیت بدنی ناگهانی، صرف نظر از اینکه دویدن ساده و آهسته باشد و یا بدن‌سازی، به عضلات صدمه زده و یا موجب کشیدگی آنها شده و باعث درد و التهاب در این عضلات می‌گردد.

علل

همانطور که پیشتر اشاره شد، زیاد‌روی در انجام یک فعالیت فیزیکی شدید، پس از یک وقفه‌ی طولانی مدت از علل شایع درد عضلانی و درد مفاصل است. هر چند این مشکل، چیز خاص و مهمی نیست چرا که این درد، معمولاً به تجمع اسید لاکتیک نسبت داده شده و به خودی خود از بین می‌رود. علاوه بر این، ممکن است فرد به دلایل مختلف، از پیری گرفته تا برخی عوارض پزشکی نهفته، درد در عضلات را تجربه کند.
» مطالعات نشان داده است که، کمبود کلسیم و ویتامین D، که وجودشان برای استخوان‌ها ضروری است، یکی از علل عمده درد در نقاط مختلف بدن می‌باشد.
» آسیب‌های مرتبط با ورزش مانند رگ به رگ شدن و کشیدگی، صدمات وارده به رباط، پارگی عضله، دررفتگی مفاصل و از آن جمله، همچنین می‌توانند این وضعیت را به وجود آورند؛ و از این رو لازم است که به گرم کردن پیش از انجام فعالیت و به سرد کردن پس از آن اهمیت کافی داده شود.
» پوشیدن کفشی که تکیه‌گاه مناسبی برای بدن شما نبوده و یا نوع فعالیتی که انجام می‌دهید، نیز می‌توانند سبب بروز درد مفاصل و عضلات در بدنتان گردند.
» غیر از عامل پیری، افرادی که مبتلا به عوارضی مانند استئوآرتریت یا آرتروز استخوان osteoarthritis، آرتروز روماتیسمی rheumatoid arthritis، فیبرومیالژی fibromyalgia، سندرم خستگی مزمن، چاقی و یا آنفولانزا ساده هستند نیز در معرض ابتلا به درد عضلات و مفاصل می‌باشند.

علائم

با این که درد عضلات و مفاصل، عارضه‌ا‌ی است که به خودی خود، به برخی مشکلات نهفته اشاره‌ دارد، اما این درد اغلب همراه با علائم خاصی است. رایج‌ترین این علائم شامل حساسیت به لمس یا تندرنس در ناحیه‌ی آسیب دیده و حملات درد به هنگام تلاش برای حرکت بخش آسیب دیده بدن می‌باشد. در برخی موارد، به این دلیل که مکانیسم دفاعی بدن وارد عمل می‌شود، این عارضه با تب و تورم نیز همراه خواهد بود.
اگر درد در نتیجه‌ی برخی بیماریهای نهفته مانند آرتروز روماتیسمی یا فیبرومیالژیا باشد، با علائمی از بیماری گفته شده همراه خواهد بود. گاهی افراد از درد عضلات و مفاصل بدون هیچ دلیلی شکایت دارند، غافل از این حقیقت که این درد نشانه‌ای از برخی بیماریهای نهفته است که می‌تواند کاملاً شدید و جدی باشد.