چگونه از عفونت‌هاي قارچي پيشگيري کنيم؟

تقريبا همه شما قارچ‌ها را مي‌شناسيد، اين موجودات ميکروسکوپي چون خودشان قادر به تهيه غذا و ادامه زندگي نيستند مجبورند روي بدن موجودات زنده ديگر زندگي کنند و از غذاي آماده آنها استفاده نمايند. بنابراين قارچ‌ها روي گياهان، بدن حيوانات و انسان زندگي مي‌کنند.
عمده جاي زندگي آنها در بدن، پوست و مخاط‌ها (مخاط دهان، واژن و دستگاه گوارش) است. اگر شما به‌طور اتفاقي و يا عمدي در تماس با يک گياه يا حيوان آلوده قرار بگيريد و يا در تماس مستقيم با انسان آلوده (روابط زن و شوهر و تماس پوستي) و يا حتي تماس غيرمستقيم باشيد، آن قارچ به پوست شما منتقل مي‌شود. به‌طور مثال اگر يک حيوان مثل گربه يا سگ را در خانه نگه مي‌داريد؛ چنين امکاني وجود دارد يا حتي در نوع تماس غيرمستقيم انسان به انسان بهترين مثال وقتي است که در تماس با وسايل آلوده‌اي مثل دمپايي يا حوله استخر ديگري مي‌باشيد. اتفاقا استخرها چون محيطي مرطوب دارند، براي رشد قارچ‌ها بسيار مطلوب هستند. شما مي‌توانيد براي پيشگيري از عفونت‌هاي قارچي پوست، از پوشيدن دمپايي ديگران پرهيز کنيد. مشکلات قارچي پوست به سهولت قابل تشخيص و درمان هستند. اما اگر قارچ‌ها وارد مخاط بدن شوند، مي‌توانند به احشاي دروني رفته و مشکلات عديده‌اي ايجاد کنند. براي پيشگيري از مشکلات قارچي پوست توصيه‌اي به جوان‌ها دارم؛ به خصوص آنهايي که اهل ورزش‌اند و در اين هواي گرم بدن‌شان پرعرق مي‌شود. شايد لکه‌هاي قهوه‌اي، صورتي و يا تيره و روشن را روي سينه، زير بغل و يا کشاله ران و شکم خود و خلاصه جايي که پرعرق است ديده‌ايد. اين نوعي قارچ چند رنگ است و ابتلاي به آن (قارچ جوانان) به استعداد ذاتي شما ربط دارد نه به رعايت بهداشت. اما اگر بهداشت بدي داشته باشيد و دير به حمام برويد، رشد آنها سريع‌تر مي‌شود و با فعاليت دچار خارش آزاردهنده خواهيد شد. رهايي از آن ساده است و بايد هر بار که فعاليت داريد و عرق مي‌کنيد دوش بگيريد و با صابون معمولي به طور کامل خودتان را بشوييد و بعد از استحمام، خوب خود را خشک کنيد به خصوص نواحي چين‌ها مانند لاي انگشتان دست و پا، زيربغل و کشاله ران، اگر مشکل‌تان حل نشد، حتما به پزشک مراجعه کنيد تا دارو درماني شروع شود. داروهاي متنوعي آمده که صد در صد بهبودي را تضمين مي‌کند. قارچ‌هاي مفيد و بي‌آزار هم در محيط مساعد مرطوب به آرامي به نوع بيماري‌زا مبدل مي‌شوند. پوست دور ناخن خانم خانه‌داري که دستش هميشه در آب است متورم شده و دردناک مي‌شود و در اثر فشار دادن آن ترشحاتي بيرون مي‌آيد که همان قارچ مونيليا است. يکي از علت‌هاي ترشحات واژن خانم‌ها و خارش، قارچ مونيلياست. آيا در انگشت حلقه ازدواج‌تان خارش و ترک‌خوردگي سفيد را ديده‌ايد، اين قارچ مونيلياست. بين دفاع بدن و رشد قارچ‌ها ارتباط مستقيم وجود دارد. اگر بدن‌تان به هر دليلي ضعيف شود قارچ‌هاي خفته بيدار مي‌شوند و خودنمايي مي‌کنند. استرس زياد نيز شما را مستعد عفونت قارچي مي‌کند. با مصرف مواد غذايي سالم و رعايت نکات بهداشتي و اصلاح شيوه زندگي به قارچ‌ها اجازه رشد و نمو ندهيد.