میوه‌های تازه، پنیر، ماست، شیر، غلات بدون شیرینی، ساندویچ، تخم‌مرغ آب‌پز سفت خردشده، تکه‌های نان و سبزیجات خام، از جمله غذاهای حاضری سبک، مفید و مناسب هستند. کشمش و برگه‌ی آلو کمتر به او بدهید زیرا به دندان‌هایش آسیب می‌رسانند.
 
غذاهای حاضری مناسب و سالم
سبزیجات خام، خیار ورقه شده و سیب، بیسکویت تنوری و تکه‌های نان را به عنوان غذای حاضری به او بدهید. آن‌ها را به اشکال جالب و مختلف بِبُرید.
 
منبع: کودک شما (مجموعه پرسش و پاسخ از یک سالگی تا پیش دبستانی)، دکتر کارول کوپر، مترجم: ملیحه وفایی، ناشر: کتاب سعدی، چاپ اول (1384).
 
در این زمینه حتما بخوانید:

چگونه می‌توانم آداب غذا خوردن را به کودک نوپایم یاد بدهم؟

کودکم خیلی آرام غذا می‌خورد، راهی وجود دارد که تندتر غذا بخورد؟

چرا همیشه مقداری غذا در بشقاب کودکم باقی می‌ماند؟

چه کار کنم کودکم که غذاهای حاضری را نخورد؟

کودکم وعده غذای اصلی‌اش را نمی‌خورد، اگر 5 تا 6 وعده در روز غذای حاضری بخورد، چه کاری انجام دهم؟

آیا یک کودک نوپا واقعاً می‌تواند با تعداد محدودی غذا زنده بماند؟

کودکم بعضی از غذاها را نمی‌خورد، چه کاری می‌توانم بکنم؟

کودکم پر جنب‌و‌جوش و فعال است، اما زیاد غذا نمی‌خورد، باید نگران باشم؟

کودک چهارساله‌ام نسبت به دوستانش لاغرتر است چه باید بکنم؟