افزایش رضایتمندی همسران با ابراز وجود
تعداد کلمات 1170 / تخمین زمان مطالعه 6 دقیقه
خودسانسوری ممنوع
پیش از اینت، بیش از این، اندیشه عشاق بود مهرورزى تو با ما، شهره آفاق بود
رضایتمندی مطلوب
من که از آتش دل، چون خُمِ مِى در جوشم مُهر بر لب زده، خون مىخورم و خاموشم
اما همسرانی که از این مهارت به اندازه کافی بهرهمند هستند، شناخت و آگاهی خوبی از احساس خود و دیگران دارند، در برقراری ارتباط با همسرشان راحتند، ترسی از ابراز محبت به همسر خویش ندارند و اجازه دخالت افراد غریبه یا حتی بستگان خود را به حریمهای خصوصی خویش نمیدهند. میان این افراد پیامها با صراحت و بدون کمترین ابهامی مبادله میشود. هرقدر همسران در تبادل پیامها میان خود صراحت بیشتری داشته باشند، کمتر دچار مشکل میشوند و رضایتمندی زناشویی بیشتری را تجربه میکنند.
بیشتر بخوانید : چگونه با همسر خود صحبت کنیم؟
تعریف ابراز وجود
ابراز وجود عبارت است از مهارتی که ما را قادر میسازد بدون اضطراب روی پای خود بایستیم؛ احساسات خود را صادقانه و با خیالی راحت ابراز کنیم؛ و بدون ضایع کردن حقوق دیگران، حق خود را به دست آوریم.
زنان ارتباط گرا
برای زنان برقراری ارتباط، اولویت بسیاری دارد و مطرح کردن احساس شخصی خیلی مهمتر از رسیدن به اهداف و موفقیت است. به تعبیر دیگر، آنها به جای آنکه هدفگرا باشند، ارتباط گرایند. در نزد آنها گفت وگو و ارتباط با همدیگر، منشأ رضایت و خرسندی است و بیشتر تمایل دارند محبت و عشق خویش را ابراز کنند.
حالِ دل با تو گفتنم هوس است خبر دل شِنفتنم هوس است[3]
بیشترین شکایت زنان
نخستین انتقاد و بیشترین شکایتی که بارها زنان در مورد مردان ابراز میکنند، مرتبط با همین موضوع است؛ اینکه مردها به حرف آنها گوش نمیدهند. مرد یا اصلاً به سخنان همسرش توجه نمیکند و یا گوش دادن او بسیار کوتاه است و پس از آن، به بررسی علت آزردگی همسرش میپردازد. زن نیازمند همدردی است. اما مرد گمان میکند که او نیاز به راه چاره دارد.
هنگامی که زن درباره مسائل خود صحبت میکند، مرد معمولاً از خود مقاومت نشان میدهد و چنین تصور میکند که همسرش مسائل موجود را با او در میان میگذارد، چون او را مسئول و مقصر میداند و با موج احساسهایش به او حمله کرده و او را سرزنش میکند. چون مشاهده میکند همسرش در حالی که ناراحت است، با او صحبت میکند. هرچه بار مسائلش بیشتر باشد، مرد بیشتر احساس تقصیر میکند و تشخیص نمیدهد که زن به منظور آسودگی خاطر و به امید نزدیک شدن به شوهرش، مسائلش را با او مطرح میکند، نه اینکه در واقع وی را مقصر بداند.
بر آستان امیدت گُشادهام درِ چَشم که یک نظر فکنى، خود فکندى از نظرم[4]
فقط گوش کن
اگر مرد منطقی باشد و فقط به حرفهای همسرش گوش دهد و با او همدردی کند، چیزی نمیگذرد که نه تنها زن پس از سخنان انتقادآمیزش، موضوع صحبتش را عوض میکند و درباره مسائل بیشتری حرف میزند، بلکه از او قدردانی هم خواهد کرد. در واقع، یکی از راههای احترام گذاردن به یک زن این است که با شکیبایی و علاقه به حرفهای او گوش دهند و به درستی، درصدد درک احساسهای وی باشند تا در مقابل، زن هم به صورت شایستهای جبران کند و به همسرش مهر و محبت ورزد.
تو همچو صبحى و من، شمعِ خلوت سحرم تبسمى کن و جان بین که چون همىسِپَرم[5]
بیشتر بخوانید :
به حرفم گوش بده!
رازهایی از سبک های ارتباطی زن ها(2)
توصیه نکنید
بسیاری از مردها نمیدانند که زنان احساسهای دردناک و غم انگیز خود را با کسانی درمیان میگذارند که آنها را بسیار دوست دارند. همچنین مردها باید به یاد بسپارند که وقتی زنان ناراحت هستند و درباره مسائل خود صحبت میکنند، وقت مناسبی برای ارائه توصیه و پیشنهاد نیست. در واقع، آنها در اینگونه مواقع، نیاز به کسی دارند که با جان و دل به حرفهایشان گوش دهد و در این صورت، حال آنها به تدریج بهتر میشود و به حال اول برمیگردند.
اما در مقابل، مردها فقط به دو دلیل درباره مسائل خود صحبت میکنند: اینکه تقصیر را به گردن دیگران بیندازند و یا اینکه در جستوجوی توصیه و راه حلی از سوی دیگران باشند.
بنابراین، اگر مرد واقعاً حرف همسرش را درک کند و بفهمد که مقصود واقعی زن در بازگو کردن مسائلش چیست، کمتر با او جر و بحث خواهد کرد و میتواند به گونهای مثبت به او پاسخ دهد. وقتی زن و مرد درصدد جر و بحث با یکدیگر برمیآیند، معمولاً حرف یکدیگر را درست برداشت نمیکنند. در چنین شرایطی، این نکته اهمیت دارد که به آنچه از یکدیگر میشنوند، خوب بیندیشند و مفهوم واقعی سخن یکدیگر را درک کنند.
هدیه ارزشمند
وقتی مرد بدون آنکه ناراحت و عصبانی شود، بتواند به حرفهای همسرش گوش دهد، این کار او هدیهای ارزشمند به همسرش است و به زن امنیت خاطر میدهد که وی میتواند به راحتی احساسش را با شوهرش در میان بگذارد. هرچه زن بیشتر بتواند در مورد احساس و احوال درونیاش صحبت کند، بیشتر حس میکند که مورد توجه و محبت همسرش قرار گرفته و به همین ترتیب، بیشتر میتواند نیازهای اساسی شوهرش را برآورده سازد. همینطور زمانیکه مرد، گوش دادن را میآموزد، بدون آنکه احساس مسئولیت یا تقصیر کند، گوش دادن به حرفهای همسرش برای او آسانتر میشود.[6]
حاشا که من از جور و جفاى تو بنالم بیدادِ لطیفان همه لطف است و کرامت
منابع :
رمز و راز دلبران، علی محمد صالحی، ناشر مولف، قم، 1394.
مدیریت روابط زناشویی، سید جلال یونسی، تهران، قطره، 1388.
خودی نشان بدهید، علیمحمد صالحی، قم، انتشارات مؤسسه امامخمینی، 1391.
مردان مریخی زنان ونوسی، جان گری، ترجمه: سیدرضا نیازی، چاپ چهارم، قم، نجبا، 1384.
پی نوشت :
[1] . Olson and Olson
[2] . assertive
[3] . «آرزو دارم سرگذشت دل را با تو در میان نهاده و از دل تو خبرى بشنوم». شرح جلالى بر حافظ، ج 1، ص 325.
[4] . «دریچههاى چشمم را به سوى درگاه امید تو گشودهام که نگاهى به سوى من بیندازى، امّا تو چشم از من بازگرفتى و نگاهم نکردی». شرح جلالى بر حافظ، ج 3، ص 1745.
[5] . «تو مانند صبحى و من چون شمع سحرگاهان خلوتسرایم.اگر بیایى و تبسّم شیرین تو را ببینم، حاضرم جان را فداى آن کنم». شرح جلالى بر حافظ، ج 3، ص 1745.
[6] . ر.ک: همان، ص 199.
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}