مهارتهای زندگی چه نقشی در سلامت روانی ـ جسمانی خانواده ایفا می کنند؟
سلامت جسمانی روانی, مهارت های زندگی, تصویر بدنی, خانواده
با کاربرد مهارتهای زندگی در دو بعد سلامت جسمانی و روانی به سوی زندگی سالم گام برمی داریم.
چکیده: سلامت به معنای نبودن بیماری و نقص عضو نیست، بلکه به معنای سلامت در دو بعد جسمانی و روانی است. از سوی دیگر، با یادگیری و کاربرد مهارتهای زندگی، می توانیم سلامت روانی جسمانی خود را تامین می کنیم.
تعداد کلمات 657 / تخمین زمان مطالعه 3 دقیقه
تعداد کلمات 657 / تخمین زمان مطالعه 3 دقیقه
مقدمه
حتما بارها این جمله را شنیده اید که عقل سالم در بدن سالم است. این جمله به این معنا است که جسم و روح و روان آدمی دو روی یک سکه اند؛ در یکدیگر تاثیر متقابل میگذارند و سلامت هرکدام در نبود سلامت دیگری، با اختلال روبه رو میشود. از سوی دیگر دانش مهارت های زندگی، به عنوان راهکاری برای حل مشکلات زندگی، در تامین دو بعد سلامت جسمانی و روانی تاثیر بسزایی دارد.
* تعریف سلامت روانی جسمانی
سازمان بهداشت جهانی سلامت را چنین تعریف میکند:« تأمین رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی و نه فقط نبودن بیماری و نقص عضو». به این ترتیب کسی را که بیماری جسمی نداشته باشد، نمیتوان فرد سالمی دانست، بلکه شخص سالم کسی است که از سلامت روح نیز برخوردار بوده و از نظر اجتماعی در آسایش باشد. پژوهشهای مختلف نشان داده است که ناراحتیهای فکری و یا عاطفی میتوانند ریشه و علت مشکلات و ناتوانیهای جسمی باشند. پس نتیجه میگیریم که تندرستی سه بُعد دارد: جسمی، روانی و اجتماعی. این سه بُعد در یکدیگر تأثیر و تأثر متقابل دارند. علاوه بر اینکه برای حفظ سلامت باید در درجه اول، شناخت لازم نسبت به سلامت و ابعاد آن را به دست بیاوریم و در درجه دوم بتوانیم با مهارتهای فنی، ادراکی و انسانی سطح این شناخت را نیز ارتقا دهیم. به همین دلیل براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی باید فرایند سالمسازی را به صورتی مناسب و اثربخش با کاربرد مهارتهای زندگی به سوی شاخصهای عالی سلامت هدایت کنیم.
* مهارتهای زندگی و سلامت
این نوع از مهارتهای زندگی شامل مهارتهای رشد حرکتی و تعادل، تعذیه مناسب، کنترل وزن، ورزش، سلامت جسمانی، توجه به جنبههای فیزیولوژیکی جنسی، کنترل استرس و انتخاب فعالیتهای تفریحی میشود. البته توانایی و مهارت لذت بردن و خشنود شدن از سلامتی یا احساس سلامتی نیز از جمله مهارتهای اساسی و تأثیرگذار بر سلامت محسوب میشود.سلامت جسمانی بسیار وابسته و نزدیک به سلامت روانی است. عوامل چندگانهای همچون جذابیت، تناسب کلی بدن، وزن بدن، خودپنداره یا تصور از خود، عزت نفس، منزلت اجتماعی و تعامل با دیگران، هم بر جنبههای جسمانی و هم بر جنبههای روانی تأثیر میگذارند. به همین دلیل مهارت تعادلبخشی و تناسبدهی بین سلامت جسمی و سلامت روانی نیز از جمله مهارتهایی است که موجب سلامت کلی و میزان رضایتمندی فردی انسان از زندگی میشود.
* اهداف مهارتهای زندگی در بُعد سلامت جسمانی
1. احساس خوب داشتن و شور و شوق و علاقه برای زندگی.
2. برخورداری از سلامت جسمانی.
3. سرعت، دقت و تعادل در رفتار روزمره.
4. احساس مثبت و خوشایند از تندرستی.
5. ارتقای سطح تصویر ذهنی فرد از وضعیت جسمی.
6. توانایی استفاده مثبت از تعادل بدنی.
7. مصون ماندن از بیماریهای واگیردار و مسری.
8. مصون ماندن از خشونت و تصادفها.
9. به حداقل رساندن شدت وقوع بیماریهای جسمانی و مزمن.
2. برخورداری از سلامت جسمانی.
3. سرعت، دقت و تعادل در رفتار روزمره.
4. احساس مثبت و خوشایند از تندرستی.
5. ارتقای سطح تصویر ذهنی فرد از وضعیت جسمی.
6. توانایی استفاده مثبت از تعادل بدنی.
7. مصون ماندن از بیماریهای واگیردار و مسری.
8. مصون ماندن از خشونت و تصادفها.
9. به حداقل رساندن شدت وقوع بیماریهای جسمانی و مزمن.
* مهارتهای زندگی در بُعد سلامت روانی
1. مسئولیتپذیری در زندگی فردی، خانوادگی و اجتماعی.
2. وابستگی و ارتباط مناسب.
3. برخورداری از یک ادراک منطقی و واقعبینانه.
4. وضع قوانین فردی و واقعی برای خود.
5. تصمیمگیری مناسب، صحیح و به موقع.
6. واقعگرایی.
7. فعالیت ارزشمند، مفید و رضایتبخش.
8. مقابله با خودگوییهای منفی.
9. پیشبینی احتمالات در کارهای زندگی.
10. مهارت در کنترل مشکلات.
گردآوری: خانم حدیثه اسفندیار
منبع: مهارتهای زندگی زنان خانه دار
2. وابستگی و ارتباط مناسب.
3. برخورداری از یک ادراک منطقی و واقعبینانه.
4. وضع قوانین فردی و واقعی برای خود.
5. تصمیمگیری مناسب، صحیح و به موقع.
6. واقعگرایی.
7. فعالیت ارزشمند، مفید و رضایتبخش.
8. مقابله با خودگوییهای منفی.
9. پیشبینی احتمالات در کارهای زندگی.
10. مهارت در کنترل مشکلات.
گردآوری: خانم حدیثه اسفندیار
منبع: مهارتهای زندگی زنان خانه دار
بیشتر بخوانید:
* ابعاد سلامت روان
* مهارتهای ارتباطی در پایداری خانواده
* تاثیر آموزش مهارتهای زندگی در زنان خانه دار (بخش اول)
* تاثیر آموزش مهارتهای زندگی در زنان خانه دار (بخش دوم)
سبک زندگی مرتبط
تازه های سبک زندگی
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}