هشدار جهانى: كودكان چاق را دريابيد

يكى از بحث هاى داغ محافل پزشكى در چند سال اخير چاق شدن بى رويه كودكان بوده است. در ميان كشور هاى اروپايى بيشترين ميزان كودكان چاق در انگليس قرار دارد. به طورى كه از هر ۱۰ كودك ۶ نفر داراى اضافه وزن است. كارشناسان بهداشتى در انگلستان اعلام كردند كه اگر روند كنونى در مورد چاقى و اضافه وزن كودكان انگليسى ادامه پيدا كند، تا سال ۲۰۲۰ نيمى از كل جمعيت كودكان در اين كشور به چاقى مبتلا خواهند شد. آمارها نشان مى دهد كه در بين كودكان انگليسى، نرخ چاقى در طول ۲۰ سال گذشته سه برابر افزايش يافته است.
با گسترش چاقى هشدار هاى پزشكى نيز شدت يافته است. يكى از دستورالعمل هايى كه در حال حاضر در انگليس بسيار توصيه مى شود و به نوعى اجبارى است، انجام يك ساعت تمرين بدنى و حركات ورزشى در روز است. مطالعات نشان مى دهد، كودكان در سنين مدرسه براى جلوگيرى از چاق شدن بايد حداقل روزانه ۹۰ دقيقه ورزش كنند. طبق توصيه هاى محققان كه در مجله لانست منتشر شده است، كودكان بايد ميزان تحرك و فعاليت هاى فيزيكى خود را به منظور مقابله با بيمارى هاى قلبى و چاقى افزايش دهند. محققان معتقدند بهترين و مناسب ترين راه مبارزه با چاقى كودكان تشويق و مجبور كردن آنها به انجام فعاليت هاى ورزشى است. ورزش كردن به اندازه كافى، نه تنها امروز كودكان را از ابتلا به چاقى در امان نگه مى دارد و به حفظ سلامت استخوان ها كمك مى كند كه مانع از افزايش درصد مرگ و مير زودهنگام به دليل ابتلا به بيمارى هاى مربوط به چاقى در نسل آينده مى شود. عادت دادن كودكان به رفتن به مدرسه و برگشتن به خانه با پاى پياده و يا با دوچرخه، دويدن در حياط مدرسه در زنگ هاى تفريح و نيز ورزش كردن در ساعات بعدازظهر و يا تعطيلات آخر هفته از مهم ترين راهكارهايى است كه محققان براى جلوگيرى از چاق شدن كودكان به والدين ارائه مى دهند. بنابراين فكر نكنيد اگر اجازه مى دهيد كودكتان بيش از حد پاى اينترنت و تلويزيون بنشيند يا او را با ماشين به مدرسه مى رسانيد به او كمك كرده ايد.