زنان خانهدار پيادهروي را در برنامه روزانه خود قرار دهند
زنان خانهدار پيادهروي را در برنامه روزانه خود قرار دهند
زنان خانهدار پيادهروي را در برنامه روزانه خود قرار دهند
براي رفع چاقي پيادهروي بسيار موثر است و زنان خانهدار بايد پيادهروي را در برنامه روزانه خود قرار دهند تا به اضافه وزن مبتلا نشوند.
اليزا رفوآ در همايش تغذيه در خانه فرهنگ دولتآباد شهرري افزود: علت اضافه وزن در زنان، عدم تحرك است كه با ورزش رفع ميشود.
وي خاطرنشان كرد: رژيم درماني نيز سبب كاهش وزن و در نتيجه سلامت جسم و روح فرد ميشود.
اين كارشناس، تند خوري و ريزهخواري در طول روز را يكي ديگر از عوامل افزايش وزن ذكر كرد.
وي گفت: بسياري از افراد گمان ميكنند ريزهخواري در سيري آنها موثر است درحالي كه فرد نه تنها سير نميشود، بلكه دچار اضافه وزن نيز خواهد شد.
رفوآ ادامه داد: زنان براي پيشگيري از ريزهخواري در هنگام طبخ غذا و يا دادن غذاي كودك، بايد از خوردن خودداري كنند.
وي با تاكيد بر استفاده از غذاهاي كم چرب، افزود: مصرف غذاهاي خانگي سرخ نشده در كاهش وزن و سلامتي نقش موثري دارد.
http://www.salamatnews.com
اليزا رفوآ در همايش تغذيه در خانه فرهنگ دولتآباد شهرري افزود: علت اضافه وزن در زنان، عدم تحرك است كه با ورزش رفع ميشود.
وي خاطرنشان كرد: رژيم درماني نيز سبب كاهش وزن و در نتيجه سلامت جسم و روح فرد ميشود.
اين كارشناس، تند خوري و ريزهخواري در طول روز را يكي ديگر از عوامل افزايش وزن ذكر كرد.
وي گفت: بسياري از افراد گمان ميكنند ريزهخواري در سيري آنها موثر است درحالي كه فرد نه تنها سير نميشود، بلكه دچار اضافه وزن نيز خواهد شد.
رفوآ ادامه داد: زنان براي پيشگيري از ريزهخواري در هنگام طبخ غذا و يا دادن غذاي كودك، بايد از خوردن خودداري كنند.
وي با تاكيد بر استفاده از غذاهاي كم چرب، افزود: مصرف غذاهاي خانگي سرخ نشده در كاهش وزن و سلامتي نقش موثري دارد.
http://www.salamatnews.com
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}