فهرستی از بهترین مولتی ویتامین‌ها برای زنان جوان

مصرف مکمل‌های مولتی ویتامین روشی مناسب جهت جبران کمبود ویتامین در بدن می‌باشد. همانطور که همه‌ی ما می‌دانیم، مولتی ویتامین‌ها مکمل‌هایی هستند که حاوی بیش از 3 ویتامین می‌باشند. بنابراین، بدیهی است که استفاده از این مولتی ویتامین‌ها در رژیم غذایی می‌توانند مزایای بسیاری را ارائه دهند. در زندگی امروزی، ما موفق به توجه کافی به رژیم غذایی خود نمی‌شویم. قبل از ناهار یا شام، ما حتی به این موضوع فکر هم نمی‌کنیم که آیا غذایی که ما می‌خوریم حاوی مواد غذایی کافی است یا خیر. تغذیه‌ی ضعیف می‌تواند برای سلامتی ما مضر باشد. کمبود ویتامین‌ها در رژیم غذایی می‌تواند منجر به کاهش انرژی، خستگی و اثرات مضر بر سلامتی می‌گردد. به منظور اطمینان از کافی بودن ویتامین‌ها در رژیم غذایی روزانه، مصرف منظم مکمل‌های مولتی ویتامین بهترین گزینه می‌باشد.
 

بهترین مولتی ویتامین برای زنان جوان

در هنگام بازدید از یک داروخانه، تعداد زیادی مارک‌های مولتی ویتامین برای زنان و مردان وجود دارد که ادعا می‌کنند هر کدام دارای فواید بسیاری برای سلامتی می‌باشند. با این حال، شرکت‌های دارویی کمی وجود دارند که به طور خاص مکمل‌های فرموله را با در نظر گرفتن موضوعات سلامت زنان جوان تولید می‌کنند. برخ از محبوب ترین و بهترین مارک‌های مولتی ویتامین که برای زنان مناسب و امن می‌باشند در زیر ارائه شده‌اند:
 

سنتروم

این مارک یک مولتی ویتامین کامل بوده که حاوی بیش از 20 ویتامین و مواد معدنی ضروری از جمله آهن می‌باشد. این مولتی ویتامین باعث حفظ سطح انرژی و تحریک شما در تمام طول روز می‌گردد، همچنین حاوی مواد گیاهی مانند جینسنگ که جزء فعال در نوشیدنی‌های انرژی‌زای مختلف است، می‌باشد. زنان جوانی که از این نوع مولتی ویتامین استفاده می‌کنند، بهبود قابل توجه در بافت پوست خود را به لطف غلظت بالاتر ویتامین B مشاهده خواهند کرد. روی معدنی و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C به استحکام سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در نتیجه باعث مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها می‌گردد.


 

Multi For Her

این مولتی ویتامین به صورت طبیعی در خانه ساخته شده و نامی مورد اعتماد در صنعت مکمل رژیم غذایی بوده و حاوی مواد غذایی متعدد از جمله فولیک اسید، آهن و کلسیم می‌باشد. زنان در دوره‌ی بارداری خود، قطعا نیاز به همه‌ی این مواد غذایی دارند، به طوری‌که آن‌ها با هیچ بحرانی در مراحل بعدی زندگی خود مواجه نشوند. این مکمل ترکیبی از 26 ویتامین و ماده‌ی معدنی می‌باشد. تجربه نشان داده که کاهش سطوح انرژی و خستگی مکرر افراد به دلیل کبود مواد غذایی می باشد. در صورتی‌که شما به دنبال مکمل‌های مولتی ویتامینی هستند که بتواند به حل این مشکلات کمک کند؛ Multi For Her بهترین انتخاب می‌باشد. این مولتی ویتامین نیاز روزانه‌ی شما به آهن را که حدود 18 میلی‌گرم می‌باشد را براورده خواهد کرد. کلسیم به منظور حفظ استحکام استخوان‌ها مفید می‌باشد و به میزان کافی در این مکمل یافت می‌شود. با این حال، بدن ما نمی‌تواند کلسیم کافی را در حضور کمبود ویتامین D جذب کند. Multi for Her حاوی مقدار زیادی ویتامین D می‌باشد، بنابراین مصرف روزانه‌ی این مکمل منجر به اطمینان از سلامت استخوان‌ها در سال‌های آینده می‌گردد. این مولتی ویتامین منبع خوبی از ویتامین‌ها بوده و حتی مقادیر کمی از مواد معدنی مانند سلنیوم که باعث حفاظت سلول‌ها از آسیب رادیکال‌های آزاد می‌گردد، نیز در این مکمل وجود دارد.
 

مگا جی ان سی فعال برای زنان

آیا به دنبال یافت مکملی هستید که فعالیت جسمانی و روانی شما را در طول روز حفظ کند؟ آیا به دنبال قرصی هستید که نیاز ویتامین روزانه‌ی شما را براورده سازد؟ اگر این گونه است، پس از مگا جی ان سی فعال استفاده کنید. این مکمل از جی ان سی تشکیل شده که امکان افزایش سطوح انرژی را برای شما فراهم می‌آورد. بنابراین، مولتی ویتامین جی ان سی برای زنانی که به دنبال انرژی بیشتر و فعالیت‌های روزمره‌ی مداوم هستند، مفید می‌باشد. این مکمل باعث افزایش استقامت بدن شما شده و مصرف منظم آن منجر به افزایش انرژی در بدن می‌گردد. هر قرص از این مولتی ویتامین حاوی 1600 واحد بین المللی از ویتامین D3 بوده که می‌تواند تا حد زیادی خطر سرطان روده‌ی بزرگ و پستان را کاهش دهد. این مکمل حاوی ویتامین‌های C و E که ویتامین‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن هستند، و آنتی اکسیدان‌هایی مانند زیگزانتین و لوتئین نیز می‌باشند که به حفظ دید طبیعی چشم‌ها کمک می‌کنند. از سوی دیگر، کلسیم و هیالورونیک اسید موجود در این مولتی ویتامین به حفظ استحکام استخوان‌ها و غضروف‌های مفاصل در شرایط نرمال کمک می‌کند. با استفاده از این مولتی ویتامین، شما بسیار آسان‌تر می‌توانید با استرس موجود در سبک زندگی امروزی مقابله کنید.
 

وان ا دی برای زنان

دوره‌ی پیش از یائسگی زمانی دشوار برای زنان می‌باشد، چون آن‌ها مقادیر قابل توجهی از آن‌ها را در طول دوران قاعدگی از دست می‌دهند. به منظور مقابله با کمبود آهن و کاهش علائم پیش از یائسگی مانند خشکی مفاصل و سردرد، می‌توانید از این مولتی ویتامین استفاده کنید. مهم‌تر این‌که، این مولتی ویتامین به واسطه‌ی ترکیب منحصر به فرد ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن توسط سازمان غذا و دارو تایید شده است. این مولتی ویتامین حاوی مقادیر زیادی کلسیم به منظور حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها در سال‌های آینده می‌باشد. همانطور که همه‌ی ما می‌دانیم، مصرف ویتامین D به منظور حفظ سلامت پستان‌ها ضروری می‌باشد. فرمول خاص طراحی شده‌ی این مولتی ویتامین حاوی مقادیر زیادی ویتامین D بوده و از این‌رو باعث پیشگیری از ظهور مشکلات مربوط به پستان مانند سرطان پستان می‌گردد.
 

احتیاط

شکی نیست که این مولتی ویتامین‌ها می‌توانند به غلبه بر مشکلات سلامتی کمک کنند، اما مصرف زیاده از حد آن‌ها اثر مفیدی بر سلامت ندارد. مصرف بیش از حد ویتامین‌ها نه تنها اثر مفیدی ندارد، بلکه منجر به سمیت ویتامین در بدن نیز می‌گردد. رایج‌ترین عوارض جانبی مرتبط با مصرف بیش از حد مولتی ویتامین‌ها شامل یبوست، ریزش مو و سردرد شدید می‌باشد. بنابراین، به منظور جلوگیری از عوارض جانبی آن، ضروری است که غلظت‌های توصیه شده توسط پزشک مورد استفاده قرار گیرد.
به خاطر داشته باشید که حتی بهترین مولتی ویتامین‌ها نیز درمان مناسبی برای بیماری نیستند. بنابراین، استفاده از مولتی ویتامین‌ها برای رهایی از بیماری‌ها قطعا هیچ معنی ندارد. در رابطه با درمان هر گونه بیماری باید با پزشک خود مشورت کرده و این مولتی ویتامین‌ها نمی‌توانند جایگزین داروهای تجویز شده توسط دکتر باشند.

مترجم: سهیلا حاجی‏زاده