عادات نامناسب که باعث چروک پوستتان می‌شود

در نتیجه افزایش سن به تدریج چین و چروک‌های پوستی افزایش می‌یابد. حال اگر از لوازم آرایشی نیز استفاده کنیم روند ایجاد چین و چروک و پیری پوست سرعت بیشتری پیدا می‌کند. در اینجا چند عادت نامناسب که باعث تسریع ایجاد چین و چروک پوست می‌شوند را ذکر می‌کنیم:

سیگارکشیدن

سیگار کشیدن شایع ترین دلیل چین و چروک پوست است. مطالعاتی که بر روی دوقلوها انجام شده نشان می‌دهد، کشیدن سیگار باعث تسریع روند چروک پوست می‌شود. بنابراین افراد سیگاری با ترک سیگار می‌توانند از بروز چین و چروک جلوگیری کنند.

رژیم غذایی

اگر می‌خواهید پوست خود را سالم و جوان نگه دارید، توجه به برنامه غذایی و شیوه تغذیه بسیار مهم و ضروری است. خوردن قند زیاد و غذاهایی که حاوی مقادیر بالایی قند هستند نه تنها بر افزایش وزن و سلامتی کلی شما تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند روند پیرشدن شما را تسریع بخشد. مصرف زیاد مواد قندی سبب بروز واکنشی در پوست می‌شود که به آن گلیکوزیله شدن می‌گویند. در این واکنش قند به پروتئین‌های پوست شما به نام کلاژن متصل شده و آن‌ها را سفت می‌کند که این امر سبب از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست و ایجاد چین و چروک، به ویژه در خطوط نزدیک چشم می‌شود. بنابراین با کاهش مصرف قند می‌توانید از چین و چروک‌های پوستی پیشگیری کنید.

نوشیدن الکل

نوشیدن الکل باعث دهیدراته شدن یا کم آبی پوست می‌شود. با مصرف طولانی مدت الکل، پوست قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و در اثر کم آبی دچار چین و چروک می‌شود. همچنین مصرف الکل می‌تواند تاثیر بسیار نامطلوبی بر میزان ویتامینA در بدن بگذارد. ویتامین A به عنوان یک ترکیب آنتی اکسیدانی مهم برای پوست و بدن به شمار می‌رود. همچنین ویتامینA، نقش مهمی‌در تولید کلاژن دارد. در نتیجه کمبود ویتامین A و کاهش تولید کلاژن، پوست شما حالت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. کلاژن سبب انعطاف پذیری پوست می‌شود.

جوییدن آدامس

جویدن آدامس باعث چروک پوست اطراف دهان می‌شود؛ بنابراین از آدامش جویدن به مدت طولانی خودداری کنید.

پاک نکردن آرایش

زمانی که شما با مواد آرایشی روی پوست خود می‌خوابید در واقع پوست خود را به سمت چروک شدن می‌برید. مواد آرایشی و مواد آلوده ای که در تمام طول روز با پوست شما در تماس هستند، به منافذ پوست نفوذ کرده و باعث شکسته شدن الاستین و کلاژن پوست می‌شوند. با این کار روند پیر شدن پوست و ایجاد چین و چروک تسریع می‌شود.

حذف ضد آفتاب

بسیاری از ما می‌دانیم که استفاده از ضد آفتاب برای سلامت پوست ضروری است اما بعضی مواقع به دلیل مشغله کاری استفاده از آن را فراموش می‌کنیم. حتی قرار گرفتن برای مدت بسیار کوتاه در معرض آفتاب می‌تواند باعث شکسته شدن کلاژن شود و روند چروک پوست را تسریع کند. هر روز ، چه در هوای آفتابی و چه ابری ، از ضد آفتاب استفاده کنید و پوست خود را از آسیب و چین و چروک در امان نگه دارید.

نحوه خوابیدن

اگر روی صورتتان می‌خوابید فشار وارد شده روی پوست می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک صورت شود. سعی کنید حتی الامکان هنگام خوابیدن به پشت بخوابید تا فشاری روی پوست نباشد.
و در نهایت نوشیدن آب کافی در طول روز را فراموش نکنید.