مترجم: پریسا مرتضوی
منبع:راسخون
 

درد ساق پا مشکل شایعی است که می‌تواند در نتیجه گرفتگی عضلات، آسیب یا سایر علل ایجاد شود.
گرفتگی عضلانی که موجب درد پا می‌شود می‌تواند در نتیجه موارد زیر باشد:
• کم آبی یا افت پتاسیم، سدیم، کلسیم و یا منیزیم در جریان خون
• مصرف دارو‌ها مانند داروهای ادرار آور یا ضد چربی‌های گروه استاتین ها
• خستگی عضلانی یا فشار روی عضلات در اثر استفاده زیاد از عضله، ورزش بی رویه، نگه داشتن عضله در یک حالت ثابت برای مدت طولانی
علل درد پا که مربوط به آسیب هستند، شامل این موارد می‌باشد:
• یک عضله پاره شده یا عضله بیش از حد کشیده شده
• شکستگی مویی در استخوان ( شکستگی در اثر استرس)
• التهاب تاندون
• التهاب عضلات قدامی ساق پا در اثر استفاده زیاد از عضله

سایر علل شایع درد ساق پا شامل:

• آترو اسکلروز یا گرفتگی عروق که باعث قطع شدن جریان خون در رگ‌ها می‌شود. این نوع درد که لنگش نام دارد زمان راه رفتن و ورزش بیشتر است و با استراحت بهبود می‌یابد.
• گرفتگی یا ترومبوز در وریدهای عمقی بوسیله لخته در اثر استراحت طولانی مدت
• عفونت در استخوان (استئومیلیت) یا عفونت در پوست و بافت نرم ( سلولیت)
• التهاب مفاصل پا در اثر آرتریت یا نقرس
• آسیب عصبی که در افراد دیابتیک، سیگاری و الکلی‌ها شایع است
• ورید‌های واریسی

علل کمتر شایع شامل:

• تومورهای سرطانی استخوان
• تومورهای غیر سرطانی و کیست‌ها در استخوان‌های ساق پا
• درد سیاتیک در نتیجه یک دیسک کمر جا به جا شده
• سر خوردن سر بزرگ اپی فیز فمور که در پسران و کودکان چاق بین سن 11 تا 15 سال دیده می‌شود.

درمان خانگی

در مواردی که درد ساق پا در اثر گرفتگی عضله و یا استفاده زیاد از عضله است این موارد را در منزل انجام دهید:
• تا آن جا که ممکن است استراحت کنید.
• پایتان را بالا بگیرید.
• هر 15 دقیقه کیسه یخ روی پا قرار دهید.این کار را 4 بار یا بیشتر در روزهای اول تکرار کنید.
• به آرامی عضلات گرفته را بکشید و ماساژ دهید.
• از مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا بروفن استفاده کنید.
اگر پا متورم و قرمز یا سیاه و کبود شد، تب داشتید و اگر درد با راه رفتن بدتر و با استراحت بهتر می‌شد، اگر پا سرد و رنگ پریده شد یا اگر مشغول مصرف داروی خاصی هستید و چنان چه درمان‌های خانگی کمکی نکرد به پزشک مراجعه کنید.