بهداشت پوست و مو در استخر

اولين خطري كه در هنگام استفاده از استخرهاي آلوده متوجه شناگران مي‌شود آسيب‌هايي است كه در پوست و موي افراد ظاهر مي‌شود. افرادي كه به طور مرتب به استخرها مي‌روند به دليل اين كه موي سر و پوست آنها به طور مداوم با كلر در تماس است، لاية خارجي مو و پوست آنها صدمه مي‌بيند، و موجب از بين رفتن رطوبت طبيعي پوست و مو مي‌شود و در نتيجه خشكي مو و پوست را به دنبال دارد.
اين خشكي باعث شكستن، گره خوردن، بدحالتي، بد شانه شدن موها و از دست رفتن شفافيت و جلاي طبيعي پوست و مو مي‌شود. در اين حالت موها حالت زيبا و شاداب خود را از دست مي‌دهند و ظاهري تيره، و مرده پيدا مي‌كنند.
در صورتي كه دوش گرفتن و شست‌وشوي موها و بدن براي از بين بردن كلري كه باقي‌مانده است اگر بدون توجه به نكات بهداشتي انجام گيرد، زيان بيشتري متوجه موها و پوست بدن مي‌شود. از اين رو نكاتي براي شناگران توصيه مي‌شود كه در هنگام استفاده از استخرهاي عمومي بايد درنظر داشته باشند تا صدمه‌اي به پوست و موي آنها وارد نگردد.
ـ پس از هر بار شنا در استخر بايد موها را با يك شامپوي مناسب و ملايم شست‌وشو داد و چون موي همه افراد از نظر نوع و وجود چربي، خشكي، شوره و ضخامت يكسان نيست، نمي‌توان شامپوي خاصي را به همة افراد توصيه كرد و بهتر است در اين خصوص با پزشك متخصص پوست و مو مشورت كرد.
در هرحال يك بار شست‌وشوي مو با شامپوي مناسب كافي است و نبايد در اين كار وسواس به خرج داد و بيش از يك بار شست.
آبكشي موها بايد كامل و به دقت صورت گيرد به طوري كه هيچ باقي‌مانده‌اي از كلر و شامپو در موها برجاي نماند. بعد از شستن با شامپو بايد از يك حالت‌دهنده استفاده كرد چرا كه باعث رسوب يك لايه نازك و نامرئي بر روي موشده و از طرف ديگر مانع خشك شدن و از دست رفتن رطوبت و شفافيت آن مي‌شود. همچنين حالت دهنده باعث قوام و حالت مو گرديده و شانه كردن آن را آسان‌تر مي‌كند. اگر مو بيش از حد خشك است قبل از اينكه موها كاملاً خشك شوند، مي‌توان به جاي حالت‌دهنده از مقداري كتيرا كه با آب گرم خيس شده به صورت ژل به موها ماليد. در مورد موهاي رنگ شده و يا خيلي خشك مي‌توان براي چرب كردن موها از روغن، پماد يا كرم استفاده كرد. البته بايد از مصرف روغن‌هاي سنگين و چرب و وازلين خودداري كرد زيرا ممكن است سبب ايجاد جوش‌هايي شبيه غرور جواني در پوست سر به ويژه در بالاي پيشاني گردد.
استفاده از ژل‌ها و پمادها و يا اسپري‌هاي فراوان و گرانقيمت ممكن است در افراد حساس حالت تحريك و حساسيت ايجاد كند و موجب اگزماي پوستي شود.و لذا بهتر است آقايان از مقدار كمي كرم‌هاي مرطوب كننده صورت بعد از اصلاح و خانم‌ها براي پوست صورت استفاده كنند.
ـ موي سر را بايد با فشار ملايم و سبك حوله خشك نمود زيرا موي خيس خيلي شكننده و آسيب‌پذير است و خشك كردن آن با حركات شديد حوله موجب صدمه بيشتر به آن مي‌شود به علاوه تا جايي كه مقدور است از سشوار كردن مو خودداري كرد زيرا گرماي حاصل از آن به لايه‌هاي خارجي مو آسيب رسانده و سبب خشكي مو مي‌شود.
ـ موها را بايد با نرمي و حوصله شانه كرد. فاصله دندانه‌هاي شانه از يكديگر زياد باشد و شانه كاملاً صاف باشد. از شانه‌هايي كه دندانه‌هاي تيز و ناصاف دارند استفاده نكنيد. هرگز موي خيس را شانه نزنيد، براي از بين بردن گره و يا درهم رفتگي‌هاي مو بايستي به آرامي و برعكس يعني از طرف نوك مو به طرف ريشه آن را شانه زد.
ـ در فصل شنا بهتر است موها را ساده و كوتاه پيرايش كرد به طوري كه منظم كردن مكرر آن احتياج به دستكاري نداشته باشد.
بهتر است از رنگ كردن، فر كردن و صاف كردن مو به‌خصوص در فصل شنا پرهيز كرد و يا اگر چنين كاري صورت مي‌گيرد توسط افراد باتجربه انجام شود تا موجب صدمه بيشتر به پوست و موي سر نشود.
ـ از ورود افراد مبتلا به ضايعات قارچي پوست بدن و پا و كشاله ران و يا افراد مبتلا به زگيل ـ قبل از معالجه ـ به استخرهاي عمومي جلوگيري كرد. رعايت بهداشت دقيق و كامل در استخرها ضروري است وگرنه ممكن است بيماري‌هاي ديگري مانند شپش سر و گال و غيره از طريق اين افراد منتقل شود.
منبع: روزنامه اطلاعات
/خ