نویسنده: مصطفی خدادادی
حدود 4% مردم دارای گروه خونی AB+ و 1% هم گروه خونی AB- هستند.

خصوصیات عمومی

اجتماعی، غیرسخت‌گیر، غمخوار و دلسوز، دیپلماتیک، اصل گشت و گذار، خلاّق، غیرقابل پیش‌بینی، هنرمند، انعطاف‌پذیر، ترشرو و در خود، مخلوطی از تضادها، خجالتی در مقابل بعضی‌ها، بی‌باک و گستاخ با بعضی دیگر، برونگرا و درونگرا، گاهی غیرقابل پیش‌بینی هستند و گاهی ظاهراً بسیار آرام و خونسرد به نظر می‌رسند. قدرت خلاّقه‌ی زیادی دارند، توانا در پیدا کردن راه حلّ مشکلات و دور زدن آنها، علاقه‌مند به محیط شهری، زود خسته می‌شوند. به نظر می‌رسد که هر کاری که انجام می‌دهند از روی اجبار است. هرگز کاری را برای قدردانی انجام نمی‌دهند. اسرارآمیز به نظر می‌رسند. در فعالیتّهای اجتماعی می‌توانند هماهنگ ظاهر شوند. علاقه‌مند به ایجاد رابطه نیستند. و تلاش چندانی هم برای این کار نمی‌کنند. دارندگان گروه خونی AB برای کاهش استرس و تنش و همچنین جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها می‌بایست از روش‌هایی همچون یوگا، تمرکز و استراحت پیروی کنند.

خصوصیات شخصیتی

گروه خونی AB تلفیقی از روحیه‌ی حسّاس و زودرنج گروه خونی A و روحیه‌ی سازگار و متعادل‌تر گروه خونی B است و به همین دلیل دارندگان گروه خونی AB دارای طبیعت جنجالی هستند و تمامی جوانب زندگی را، بدون در نظر گرفتن عواقب آن، پذیرا هستند. این خصوصیّات از دارندگان گروه خونی AB ، موجودی دلپذیر ساخته است. دارندگان این گروه خونی با آغوش گرم پذیرای شما هستند و در مواقعی که موجب رنجش‌شان شوید، عکس‌العمل شدید نشان نمی‌دهند و کینه‌توزی نمی‌کنند. بسیاری از درمانگران دارای گروه خونی AB هستند. این گروه از افراد دارای جذابیّت طبیعی هستند که این موضوع می‌تواند عاقبت غم‌انگیزی را برایشان رقم بزند.
از افراد مشهور و جذاب دارنده گروه خونی AB می‌توان به بندیکت آرنولد، جان اف. کندی و مریلین مونرو اشاره کرد که گر چه از چهره‌های دوست‌داشتنی کشورشان بودند، اما عاقبت بسیار غم‌انگیزی داشتند.  

ورزش‌های مناسب دارندگان گروه خونی AB

این گروه از افراد در برابر فشارهای عصبی همچون گروه خونی A عمل می‌نمایند و دچار عصبانیّت، خشم و اضطراب می‌شوند. ورزش‌هایی همچون پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری برای این گروه بسیار مفید است.
دارندگان گروه خونی AB برای کاهش استرس و تنش و همچنین جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها می‌بایست از روش‌هایی همچون یوگا، تمرکز و استراحت پیروی کنند. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، شنا و دوچرخه سواری نیز برای این گروه بسیار مفید است. تمرینات ورزشی پیشنهادی برای گروه خونی AB عبارتند از:

تمرینات ورزشی

مدت زمان (دقیقه)

کثرت (بار در هفته)

شنا

30

3-4

تاچی چی (ورزش سکون)

30-45

3-5

آیروبیک آرام

30- 45

2-3

پیاده‌روی تند

20-40

2-3

گلف

60

2-3

نرمش (کششی)

15

3-5

یوگا

30

3-5

ورزش‌های رزمی

60

2-3
 

واکنش گروه خونی AB در برابر استرس

هنوز مشخّص نیست که چرا واکنش گروه خونی AB نسبت به استرس به گروه خونی O شبیه‌تر است؛ اما جالب توجه آن است که از لحاظ احساسات و عواطف و همچنین واکنش سریع او نسبت به استرس کاملاً مثل گروه خونی A است.
ورزش یوگا به صورت چشمگیری در جهان مورد علاقه قرار گرفته و به عنوان متد کاهنده استرس استفاده می‌شود. تحقیقات نشان داده است که یوگا بهترین ورزش برای افراد دارنده گروه خونی AB است.  

واکنش گروه خونی AB نسبت به آنفلوانزا

افراد دارای گروه خونی AB ، در تولید مقادیر بالای آنتی‌بادی‌های مورد نیاز برای مقابله با ویروس آنفلوانزا بسیار ضعیف هستند.

کودکان دارنده گروه خونی AB

پایه‌ی زندگی کودکان خود را بر اساس تکنیک‌های زیر محکم کنید تا رشدی سالم، روح و جسمی سالم و ریسک ابتلا به بیماری‌ها در آنان از بین برود.
* محیطی بدون محدویتها برای آنها ایجاد کنید؛ مثلاً اجازه دهید تا او خود لباس‌های خودش را انتخاب کند، حتّی اگر رنگ و نوع آن را نمی‌پسندید.
* در مورد قانون‌ها در منزل انعطاف‌پذیر باشید. (البتّه تا جایی که ممکن باشد)؛ برای مثال زمان خواب و غذا خوردن.
* سعی کنید کودکانتان برای بهره‌مندی از نور خورشید و هوای تازه به اندازه کافی در خارج ازمنزل وقت بگذراند.
* از سنین پایین، یعنی 2 الی 3 سالگی می‌توانید کودک خود را در ورزش‌های تنفّسی و کششی شرکت دهید.
* بر روی اجتماعی شدن کودکان خود تأکید نمایید و سعی کنید تا آنان بتوانند روابط اجتماعی خود را در محیط‌های بدون رقابت شکوفا سازند. کودکان دارنده گروه خونی AB بسیار اجتماعی هستند ولی به آسانی می‌توانند به علت فشار بالا از جامعه دوری کنند.
* افراد دارنده گروه خونی AB همیشه احساسات خود را درون خود نگه می‌دارند. توجّه ویژه به نشانه‌های ناراحتی و غم در کودکان خود داشته باشید.
* به کودکان خود خطرات ناشی از مصرف موادّ مخدر، دخانیات و الکل را گوشزد نمایید. توجّه داشته باشید که خود سرمشق خوبی برای آنان باشید. افراد دارنده‌‌ی گروه خونی AB ، همانند افراد دارنده‌ی گروه خونی O، در اعتیاد به رفتارهای ناپسند آسیب‌پذیرتر هستند.

سالمندان دارنده گروه خونی AB

در افراد دارنده گروه خونی AB میزان اسید معده پایین است. در سالمندان این گروه خونی، این میزان به مقدار بیست درصد کاهش می‌یابد. بسیار مهم است که رژیم غذایی خاص برای گروه خونی AB را دنبال نمایید تا میزان اسید معده خود را متعادل نگه دارید و به هضم هر چه بهتر کمک نمایید. از مصرف نوشیدنی‌های گازدار بپرهیزید.
پس از سنّ شصت‌سالگی حسّ بویایی کمتر و در برخی مواقع کاملاً از بین می‌رود. حسّ بویایی نقش اساسی در حسّ چشایی دارد. حسّ بویایی و چشایی هر دو در ترشح آنزیم‌های هضم، نقش اساسی دارند. در برخی مواقع به علّت کاسته شدن این دو حس،اشتها در این افراد کم شده و یا در برخی از سالمندان این گروه منجر به کاهش بیش از حدّ اشتها می‌شود.
همچنین تشخیص ندادن بوها می‌تواند خطرناک باشد. این امر شناسایی غذاهای فاسد را دشوار می‌کند و به علّت ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن به ویژه در سالمندان این گروه، می‌تواند به عفونتهای باکتریایی بیانجامد.
* شما ترکیبی از دو روحیه حسّاس گروه خونی A و متعادل گروه خونی B هستید.
* چند بار در هفته یوگا و مدیتیشن انجام دهید.
* به طبیعت بروید.
منبع مقاله :
خدادادی، مصطفی؛ (1395)، گروه خونی شما چیست؟، ساری: انتشارات پارسی سرا، چاپ اول.