کدام کفش را بپوشیم

بهترین کفش، کفشی است که یک تا دو سانتیمتر پاشنه داشته و قسمت جلویی آن گرد باشد. هدف اولیه از پوشیدن کفش، حفاظت از پا و جلوگیری از صدمات آن است، برای این منظور بایستی که کفش کاملاً اندازه و قالب پا باشد و از پوشیدن کفشهای تنگ یا کوچک و بزرگ پرهیز شود.
‏یک کفش از قسمت‌های مختلفی تشکیل شده است که هر یک به نوبه خود حائز اهمیت است. قسمت جلویی کفش که فضای لازم برای حفظ انگشتان را تأمین می‌کند و می‌تواند گرد یا اصطلاحاً نوک تیز باشد که نوع اخیر فضای کمتری را برای انگشتان تامین می‌کند و توصیه نمی‌شود.
همچنین فضای اضافی باعث می‌شود که پا درون آن بلغزد.
بهتر است بین نوک بلندترین انگشت پا و نوک کفش یک سانتیمتر فاصله باشد. قسمت میانی کفش که می‌تواند بند دار یا چسبی یا فاقد این دو و یک تکه باشد که معمولاً نوع یک تکه آن توانایی کمتری برای تطبیق یافتن با قالب پا را دارد. کف کفش از دو قسمت تخت و پاشنه تشکیل شده که در جذب نیروی شوک ناشی از راه رفتن روی پا موثر است.
هر قدر که تخت نرمتر باشد توانایی بیشتری برای جذب شوک دارد. هر قدر که پاشنه بلندتر باشد فشار روی قسمت جلویی پا و انگشتان بیشتر می‌شود.‏

ـ ‎چون اندازه و قالب هر دو پا‎ ‎ممکن است مشابه نباشد، حتماً ‎در موقع خرید از فروشنده بخواهید که طول و‎ ‎عرض هر پا را جداگانه و در حالت ایـستاده ( که وزن روی پا گذاشته باشید) اندازه‎ ‎بگیرد‎. ‎
ـ ‎سعی کنید این اندازه‎ ‎گیری و خرید را در انتهای روز انجام دهید، چون در طول روز و پیاده روی پا ورم می‏‎ ‎کند و بزرگتر می‌شود‎.
ـ ‎هرگز کفشی را که تنگ است یا‎ ‎قسمتی از پای شما را می‌زند، به امید اینکه جا باز می‌کند، نخرید‎.
پای شما ممکن است که فشار بیاورد و کفش را گشادتر کند، ولی این باعث درد و صدمه به پای شما می‌شود.‏
‎ـ ‎هرگز به صرف اندازه کفش آن‌را‎ ‎نخرید، چون قالب کارخانه‌ها متفاوت است‎.
‎ـ ‎بهترین انتخاب، کفشی است که‎ ‎یک تا دو سانتیمتر پاشنه داشته و قسمت جلویی آن گرد باشد و بدترین انتخاب کفشی‎ ‎است که بیش از یک اینچ پاشنه داشته و نوک تیز و قالب مثلثی داشته باشد‎.
 

منبع: www.footclinic.ir
/س