طرز تهیه معجون اسفناج(غذای رژیمی)

طرز تهیه معجون اسفناج(غذای رژیمی) برای1 نفر

مواد لازم معجون اسفناج (غذای رژیمی)

مواد اصلی
یخ ۶-۴ قطعه
اسفناج ۲ برگ
گلابی ۱ عدد
کاهو ۳ برگ
تربچه ۲ عدد
خیار ۱ عدد

طرز تهیه
زمان تهیه 8 دقیقه
زمان پخت 0 دقیقه

1-خیار را بعد از پوست کندن به ۴ برش باریک تقسیم کنید. ۳ برش را در مخلوط‌کن بریزید و سپس تربچه، کاهو و اسفناج را به آن اضافه کرده و این مخلوط را خوب میکس کنید.
2- این مخلوط را در یک لیوان شفاف بریزید و آن را با خیار و تربچه‌های ورقه شده تزیین کنید.

سایر نکات
این معجون یکی از بهترین نوشیدنی‌های مغذی برای روزهای گرم تابستان است و علاوه بر آنکه تشنگی شما را برطرف می‌کند، می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده سبک برای افرادی که علاقه‌مند به کاهش وزن هستند، مفید باشد.
افرادی که دچار یبوست و کندی عملکرد روده‌ها هستند، می‌توانند با مصرف معجون اسفناج به درمان این عارضه بپردازند و حتی از ابتلا به این بیماری پیشگیری کنند.

منبع:سایت پاپیون