طرز تهیه خوراک کدو (غذای رژیمی) برای 4 نفر

مواد لازم خوراک کدو(غذای رژیمی)

مواد اصلی
کدو سبز ۶ عدد
پیاز ۱ عدد
زردچوبه ۱/۲ قاشق چای خوری
نمک ۱/۲ قاشق چای خوری

طرز تهیه
زمان تهیه 15 دقیقه
زمان پخت 30 دقیقه

1- کدوها رو نگینی خرد میکنیم وبه پیازی که نگینی سرخ کردیم اضافه میکنم
2- مقداری نمک و زردچوبه بهش اضافه میکنیم و شعله رو کم میکنیم تا با خود آب کدو پخته و نرم بشه

سایر نکات
اصلابهش آب اضافه نکنین وشعله گازروکم کنین تاخوب نرم بشن مقداروغنتون خیلی کم باشه وزیادبهش زردچوبه نزنین که تلخ بشه به دلخواه میتونین مقداری پودرگوجه یاپودرتوت خشک اضافه کنین

منبع:سایت پاپیون