فاهيتاس (مکزيک)
فاهيتاس (مکزيک)
فاهيتاس (مکزيک)
نويسنده: اليزابت آنگيامو (مکزيک)
مواد لازم(براي 4 نفر):
نمک و فلفل/به مقدار لازم
پيازچه/6عدد (48گرم)
روغن مايع(مخصوص سرخ کردني)/به مقدار لازم
فلفل دلمه اي قرمز، زرد وسبز(خلال شده)/3عدد(300گرم)
روش تهيه:
وفلفل دلمه اي ها را اضافه کنيد و حدود پنج دقيقه همه ي مواد را تفت دهيد.
بدانيم:
انرژي 318کيلو کالري
چربي13/5 گرم
کربوهيدرات 4/9 گرم
پروتئين 42/2 گرم
منبع:ساناز سانيا،شماره 15 /س
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}