کتلت کنگر
کتلت کنگر
کتلت کنگر
اين روزها مي توانيد کنگر تازه را درفروشگاه ها پيدا کنيد.براي آنان که طعم کنگر را دوست دارند، کتلت کنگر غذايي متفاوت است.
گوشت چرخ کرده(تفت داده شده)/200گرم
سير(خلالي نازک شده)/5حبه(30گرم)
گردو(خرد شده)/100گرم
نمک فلفل وزعفران(حل شده)/به مقدارلازم
تخم مرغ/3عدد(165الي185گرم)
روغن مايع/به مقدار لازم
انرژي 474کيلوکالري
چربي 38/9 گرم
کربوهيدرات 11/7 گرم
پروتئين 22/2 گرم
منبع:ساناز سانيا،شماره 15 /س
مواد لازم(براي 4 نفر):
گوشت چرخ کرده(تفت داده شده)/200گرم
سير(خلالي نازک شده)/5حبه(30گرم)
گردو(خرد شده)/100گرم
نمک فلفل وزعفران(حل شده)/به مقدارلازم
تخم مرغ/3عدد(165الي185گرم)
روغن مايع/به مقدار لازم
روش تهيه:
پيشنهاد:
بدانيم:
انرژي 474کيلوکالري
چربي 38/9 گرم
کربوهيدرات 11/7 گرم
پروتئين 22/2 گرم
منبع:ساناز سانيا،شماره 15 /س
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}