خوراک لوبيا چيتي با سويا
خوراک لوبيا چيتي با سويا
خوراک لوبيا چيتي با سويا
مواد لازم(براي 2 نفر):
پياز(خرد شده)/1عدد (140گرم)
روغن زيتون /1/4پيمانه (38 ميلي ليتر)
رب گوجه فرنگي/1قاشق سوپخوري(15گرم)
نمک و زردچوبه/به مقدار لازم
سويا ريز يا درشت/1/2پيمانه(30گرم)
روش تهيه:
جايگزين:
پيشنهاد
بدانيم:
انرژي 268 کيلو کالري
چربي 23/4گرم
کربوهيدرات 18/7 گرم
پروتئين 7/3 گرم
منبع:ساناز سانيا،شماره 15 /س
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}