در طول روز، چقدر به فكر خود هستيد؟!
در طول روز، چقدر به فكر خود هستيد؟!
در طول روز، چقدر به فكر خود هستيد؟!
خواهشمنداست به سئوالات زير با دقت پاسخ دهيد و سپس نتيجه را مشاهده کنيد.(فقط يک گزينه انتخاب گردد.)
1. هر چند وقت يك مرتبه، به همراه اعضاي خانواده تان، به صرف غذا به يك رستوران مي‌رويد تازحمت پخت و پز و آشپزي به خود ندهيد؟
2. اگر قرار باشد كه زندگي روزمره‌تان را در چهارچوب يك منظره توصيف كنيد، به چه صورت درمي‌آمد؟
3. در طول هفته، بيشتر از انجام ندادن چه كاري پشيمان و متأسف مي‌شويد؟
4. هر چند وقت يك بار، ورزش مي‌كنيد؟
5. درخلال روز، چند بار احساس خستگي به سراغ‌تان مي‌آيد؟
6. اگر قرار باشد كه بتوانيد فقط يكي از اقلام زير را روي ميز كار يا ميز تحريرتان قرار دهيد، آن شي‌ءكدام خواهد بود؟
7. آخرين مرتبه‌اي كه، تنها، در يك اتاق به سر برديد، چه زماني بود؟
8. در طول هفته، بيشتر از انجام چه كاري پشيمان و متأسف مي‌شويد؟
9. آيا طوري برنامه ريزي كرده‌ايد كه بتوانيد به زودي به بازديد از موزه يا تماشاي يك فيلم يا مطالعه‌يك كتاب يا حضور در يك جلسه فرهنگي مورد علاقه‌تان بپردازيد؟
10. چه مدت از روزتان را صرف صحبت و مكالمه تلفني مي‌كنيد؟
11. براي انجام كارهاي تفنني و ذوقي مورد علاقه‌تان، مثل نقاشي، نوشتن، مطالعه، مجسمه سازي ياغيره، چقدر وقت مي‌گذاريد؟
12. آخرين مرتبه‌اي كه كتابي را تا پايان مطالعه كرديد كه صرفا براي سرگرمي، خواندنش را آغاز كرده‌بوديد، چه زماني بود؟
متأسفانه، شما هميشه وقت كم مي‌آوريد و در پايان هر روز، از سر و سامان ندادن به كارهاي زيادي،متأثر و پشيمان هستيد. شما به قصد انجام كارهاي بزرگ، از تكميل كارهاي كوچك و به ظاهر كم اهميت‌و پيش پا افتاده، غافل مي‌شويد و در نهايت، خسته مي‌شويد و در حالي كه اوقات زيادي را به بطالت‌مي‌گذرانيد، در پايان روز، احساس مي‌كنيد كه هيچ كار مفيد و مثمرثمري صورت نداده‌ايد. لازم است كه‌تغيير و تحول بزرگي در برنامه‌هاي روزمره‌تان ايجاد كنيد، طوري كه، علاوه بر انجام كارهاي ضروري،وقتي را هم به خودتان و سرگرمي‌هاي تفنني و ذوقي مورد علاقه و دلخواهتان اختصاص دهيد. پس، به‌واسطه درست كردن يك دفترچه روزانه براي طراحي برنامه‌هاي روزانه، در وقت‌تان صرفه جويي كنيد وهمواره به ياد داشته باشيد كه هيچ كس، كامل، بي‌عيب و نقص و بهترين نيست و همان اوقات اندك وكوتاهي كه به خود اختصاص مي‌دهيد، مي‌توانند شادماني و نشاط خاصي به زندگي‌تان بدهند و تغيير وتحولات شگرف و بزرگي را در طول زمان به وجود آورند!
*اگر امتيازتان بين 13 تا 24 است:
بايد بگوييم كه شما بهتر از آنچه تصور مي‌كنيد، عمل مي‌نماييد! چرا خودتان را دست كم مي‌گيريد؟شما به خوبي مي‌دانيد كه مايليد مسؤوليت‌ها، علايق و سرگرمي‌هاي ذوقي و تفنني‌تان را به حالت‌تعادل در آوريد و با وجود آن كه، گاهي اوقات، احساس مي‌كنيد كه هرگز به تمامي خواسته‌هايتان‌نمي‌رسيد، ولي، همه تلاش‌ها و كوشش‌هايتان براي خود و عزيزانتان تفاوتي، واقعا، شگرف و عظيم درزندگي‌تان به وجود مي‌آورند! براي به ارمغان آوردن شادماني و نشاط هر چه بيشتر در زندگي‌تان، كافي‌است، حواس و توجهتان را روي كارها و وظايف به ظاهر كوچك و كم اهميت متمركز نماييد. در صورت‌امكان، با دادن هديه‌هاي كوچك به خود، مثل يك شاخه گل در هر هفته، روحيه بهتر و شادتري براي‌خويش به ارمغان آوريد. صبح‌ها، كمي زودتر از خواب برخيزيد و حدود نيم ساعت پياده روي كنيد و درحين آن به تفكر و تأمل روي برنامه‌هاي روزانه‌تان بپردازيد و به خودتان آرامش دهيد. در طول شبانه روز،دست كم نيم ساعت را فقط به خود اختصاص دهيد. هر شب، چند صفحه از كتاب مورد علاقه ودلخواهتان را مطالعه كنيد. به جستجو و كند و كاو بيشتر بر روي حضور در كلاسهايي بپردازيد كه راجع به‌آنها، احساس كنجكاوي مي‌كنيد. يا حتي ده دقيقه در روز، روي يك صندلي راحت بنشينيد، در اتاق راببنديد و چشم‌هايتان بسته باشند تا آرامش لازم را به دست آوريد.
*اگر امتيازتان بين 25 تا 36 است:
خوشبختانه، شما فردي منضبط، پرتلاش و كوشا هستيد. براي تمام كارها و وظايف روزانه‌تان، ازپيش، برنامه ريزي مي‌كنيد و به اين ترتيب، هرگز از سر و سامان دادن به اهداف دلخواه و مورد نظرتان،باز نمي‌مانيد. شما به خوبي مي‌دانيد كه خوشي‌ها و شادماني‌هاي كوچك، تغيير و تحولات عظيم وشگرفي در زندگي‌تان ايجاد مي‌كنند و به همين دليل، هميشه پويا و پر جنب و جوش هستيد. شماروزتان را با پويايي و سرزندگي آغاز مي‌كنيد. هر روز، چند دقيقه‌اي را به انجام سرگرمي‌هاي ذوقي وتفنني دلخواه و مورد علاقه‌تان اختصاص مي‌دهيد و در پايان روز، با احساس خوب مثمرثمر بودن براي‌خواب آماده مي‌شويد. بايد بدانيد كه شما مي‌توانيد الگويي بسيار خوب براي اطرافيانتان باشيد و بارويه‌اي كه در پيش گرفته‌ايد، به تمام اهداف به ظاهر دست نيافتني و بزرگتان، جامه عمل بپوشانيد.
منبع:www.rahezendegi.com
/خ
1. هر چند وقت يك مرتبه، به همراه اعضاي خانواده تان، به صرف غذا به يك رستوران مي‌رويد تازحمت پخت و پز و آشپزي به خود ندهيد؟
2. اگر قرار باشد كه زندگي روزمره‌تان را در چهارچوب يك منظره توصيف كنيد، به چه صورت درمي‌آمد؟
3. در طول هفته، بيشتر از انجام ندادن چه كاري پشيمان و متأسف مي‌شويد؟
4. هر چند وقت يك بار، ورزش مي‌كنيد؟
5. درخلال روز، چند بار احساس خستگي به سراغ‌تان مي‌آيد؟
6. اگر قرار باشد كه بتوانيد فقط يكي از اقلام زير را روي ميز كار يا ميز تحريرتان قرار دهيد، آن شي‌ءكدام خواهد بود؟
7. آخرين مرتبه‌اي كه، تنها، در يك اتاق به سر برديد، چه زماني بود؟
8. در طول هفته، بيشتر از انجام چه كاري پشيمان و متأسف مي‌شويد؟
9. آيا طوري برنامه ريزي كرده‌ايد كه بتوانيد به زودي به بازديد از موزه يا تماشاي يك فيلم يا مطالعه‌يك كتاب يا حضور در يك جلسه فرهنگي مورد علاقه‌تان بپردازيد؟
10. چه مدت از روزتان را صرف صحبت و مكالمه تلفني مي‌كنيد؟
11. براي انجام كارهاي تفنني و ذوقي مورد علاقه‌تان، مثل نقاشي، نوشتن، مطالعه، مجسمه سازي ياغيره، چقدر وقت مي‌گذاريد؟
12. آخرين مرتبه‌اي كه كتابي را تا پايان مطالعه كرديد كه صرفا براي سرگرمي، خواندنش را آغاز كرده‌بوديد، چه زماني بود؟
شما با جمع بندي امتياز، مي توانيد نتيجه مربوط به خود را مشاهده نماييد.
متأسفانه، شما هميشه وقت كم مي‌آوريد و در پايان هر روز، از سر و سامان ندادن به كارهاي زيادي،متأثر و پشيمان هستيد. شما به قصد انجام كارهاي بزرگ، از تكميل كارهاي كوچك و به ظاهر كم اهميت‌و پيش پا افتاده، غافل مي‌شويد و در نهايت، خسته مي‌شويد و در حالي كه اوقات زيادي را به بطالت‌مي‌گذرانيد، در پايان روز، احساس مي‌كنيد كه هيچ كار مفيد و مثمرثمري صورت نداده‌ايد. لازم است كه‌تغيير و تحول بزرگي در برنامه‌هاي روزمره‌تان ايجاد كنيد، طوري كه، علاوه بر انجام كارهاي ضروري،وقتي را هم به خودتان و سرگرمي‌هاي تفنني و ذوقي مورد علاقه و دلخواهتان اختصاص دهيد. پس، به‌واسطه درست كردن يك دفترچه روزانه براي طراحي برنامه‌هاي روزانه، در وقت‌تان صرفه جويي كنيد وهمواره به ياد داشته باشيد كه هيچ كس، كامل، بي‌عيب و نقص و بهترين نيست و همان اوقات اندك وكوتاهي كه به خود اختصاص مي‌دهيد، مي‌توانند شادماني و نشاط خاصي به زندگي‌تان بدهند و تغيير وتحولات شگرف و بزرگي را در طول زمان به وجود آورند!
*اگر امتيازتان بين 13 تا 24 است:
بايد بگوييم كه شما بهتر از آنچه تصور مي‌كنيد، عمل مي‌نماييد! چرا خودتان را دست كم مي‌گيريد؟شما به خوبي مي‌دانيد كه مايليد مسؤوليت‌ها، علايق و سرگرمي‌هاي ذوقي و تفنني‌تان را به حالت‌تعادل در آوريد و با وجود آن كه، گاهي اوقات، احساس مي‌كنيد كه هرگز به تمامي خواسته‌هايتان‌نمي‌رسيد، ولي، همه تلاش‌ها و كوشش‌هايتان براي خود و عزيزانتان تفاوتي، واقعا، شگرف و عظيم درزندگي‌تان به وجود مي‌آورند! براي به ارمغان آوردن شادماني و نشاط هر چه بيشتر در زندگي‌تان، كافي‌است، حواس و توجهتان را روي كارها و وظايف به ظاهر كوچك و كم اهميت متمركز نماييد. در صورت‌امكان، با دادن هديه‌هاي كوچك به خود، مثل يك شاخه گل در هر هفته، روحيه بهتر و شادتري براي‌خويش به ارمغان آوريد. صبح‌ها، كمي زودتر از خواب برخيزيد و حدود نيم ساعت پياده روي كنيد و درحين آن به تفكر و تأمل روي برنامه‌هاي روزانه‌تان بپردازيد و به خودتان آرامش دهيد. در طول شبانه روز،دست كم نيم ساعت را فقط به خود اختصاص دهيد. هر شب، چند صفحه از كتاب مورد علاقه ودلخواهتان را مطالعه كنيد. به جستجو و كند و كاو بيشتر بر روي حضور در كلاسهايي بپردازيد كه راجع به‌آنها، احساس كنجكاوي مي‌كنيد. يا حتي ده دقيقه در روز، روي يك صندلي راحت بنشينيد، در اتاق راببنديد و چشم‌هايتان بسته باشند تا آرامش لازم را به دست آوريد.
*اگر امتيازتان بين 25 تا 36 است:
خوشبختانه، شما فردي منضبط، پرتلاش و كوشا هستيد. براي تمام كارها و وظايف روزانه‌تان، ازپيش، برنامه ريزي مي‌كنيد و به اين ترتيب، هرگز از سر و سامان دادن به اهداف دلخواه و مورد نظرتان،باز نمي‌مانيد. شما به خوبي مي‌دانيد كه خوشي‌ها و شادماني‌هاي كوچك، تغيير و تحولات عظيم وشگرفي در زندگي‌تان ايجاد مي‌كنند و به همين دليل، هميشه پويا و پر جنب و جوش هستيد. شماروزتان را با پويايي و سرزندگي آغاز مي‌كنيد. هر روز، چند دقيقه‌اي را به انجام سرگرمي‌هاي ذوقي وتفنني دلخواه و مورد علاقه‌تان اختصاص مي‌دهيد و در پايان روز، با احساس خوب مثمرثمر بودن براي‌خواب آماده مي‌شويد. بايد بدانيد كه شما مي‌توانيد الگويي بسيار خوب براي اطرافيانتان باشيد و بارويه‌اي كه در پيش گرفته‌ايد، به تمام اهداف به ظاهر دست نيافتني و بزرگتان، جامه عمل بپوشانيد.
منبع:www.rahezendegi.com
/خ
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}