آشنایی با برنامه قدم شمار

برنامه قدم شمار چیست؟

قدم شمار در حقیقت یک اپلیکیشن موبایلی است که با استفاده از سنسورهای سخت افزاری گوشی های هوشمند نظیر GPS و ژیروسکوپ، اقدام به شمارش تعداد گام های ما، میزان کالری مصرف شده در پی پیاده روی و همچنین مسافت طی شده در طول پیاده روی، می نماید.

برنامه Pacer Pedometer نیز یکی دیگر از سری برنامه های قدم شمار محسوب می شود که همچون برنامه Runtastic دارای قابلیت های ویژه ای در این زمینه می باشد.

این برنامه علاوه بر اینکه می تواند ویژگی های خوبی را برای ورزشکاران ارائه دهد، برای افراد عادی نیز بسیار کارآمد می باشد. با استفاده از این برنامه می توان به سادگی میزان کالری و مقدار پیاده روی خود را تنظیم کرده و در نتیجه در طول روز، همانطور که کار های معمول و روزمره خود را انجام می دهید، از سلامتی و زیبایی اندام خود نیز مراقبت نمایید.
 

برنامه قدم شمار Pacer Pedometer

قدم شمار Pacer Pedometer علاوه بر توانایی شمارش گام ها با دقت بالا و محاسبه میزان کالری مصرفی در طول روز، برنامه های ویژه ای را نیز برای تناسب اندام کاربرانش دنبال می کند.

این برنامه می تواند به شما یک برنامه ورزشی روزانه پیشنهاد دهد تا در مدت زمانی مشخص، میزان کالری مورد نیاز خود را بدست آورده و با ورزش کردن آن را بسوزانید. با استفاده از این قابلیت، شما می توانید تعداد فعالیت های ورزشی خود را با برنامه تناسب اندام Pacer Pedometer همگام کرده تا به بهترین عملکرد در این زمینه دست پیدا کنید.

برخی از مهمترین ویژگی های برنامه قدم شمار Pacer Pedometer عبارتند از:

شمارش تعداد دقیق قدم ها و گام های برداشته شده در طول مدتی مشخص

قابلیت شمارش تعداد قدم ها حتی زمانی که گوشی در دست، در جیب و یا در کیف قرار گیرد.

محاسبه مسافت طی شده، میزان کالری مصرف شده و طول مدت فعالیت

قابلیت استفاده از موقعیت یاب GPS و علامت گذاری دقیق مسافت طی شده در نقشه

قابلیت همگام سازی با برنامه های تناسب اندام MyFitnessPal و Fitbit

دارای برنامه های ورزشی و تناسب اندام که توسط ورزشکاران حرفه ای نوشته شده است.

امکان تماشای ویدیوهای آموزشی در خصوص چگونگی انجام صحیح حرکات ورزشی

توانایی ایجاد گروه برای پیاده روی به صورت گروهی

توانایی محاسبه BMI و سایر واحدهای تناسب اندام

کاملا رایگان و با محیط کاربری ساده

تصاویری از محیط برنامه قدم شمارPacer Pedometer

نحوه کار با برنامه قدم شمار Pacer Pedometer

محیط کاربری ساده برنامه Pacer Pedometer سبب می شود تا کاربر از همان ابتدا که برنامه را نصب می نماید بتواند به سادگی با برنامه ارتباط برقرار کرده و تنظیمات مختلف آن را تغییر دهد.

برای کار با برنامه تنها کافی است  اقدام به دانلود برنامه نموده و آن را روی تلفن همراه خود نصب نمایید. پس از نصب برنامه، با اجرای آن، به طور خودکار برنامه شروع به شمارش قدم های شما خواهد نمود و در خود ثبت می کند.

برنامه Pacer Pedometer دارای یکسری صفحات و گزینه هایی است که باهم به بررسی آن ها خواهیم پرداخت.
 

Trends

نمایش تاریخچه فعالیت ها (تعداد قدم ها، کالری مصرفی و غیره)
 

Explore

شرکت در گروه ها و چالش های ورزشی
 

Me

دنبال کردن عادات، وزن و سایر موارد برای تناسب اندام
 

Plan 

ارائه روزانه برنامه های ورزشی برای سلامتی و تناسب اندام

برای بالا بردن دقت برنامه قدم شمار Pacer Pedometer ابتدا برنامه را اجرا کرده و در صورتی که برنامه به طور صحیح قادر نیست قدم های شما را شمارش کند به بخش Pedometer Preferences رفته و از آنجا دقت قدم شمار را دوباره تنظیم نمایید.

برای اینکه برنامه در همه حالات بتواند به کار خود ادامه دهد، بهتر است برنامه Pacer Pedometer هیچگاه از لیست برنامه های در حال اجرا حذف ننمایید.


منبع: سایت نظارت بر خانواده