خواص آب و عسل

فواید نوشیدن آب و عسل برای سلامتی

آب برای شما خوب است، همه ما این را می‌ دانیم. بسیار می‌ شنویم که باید بیشتر و بیشتر آب بنوشیم.

گذشته از همه این‌ ها، آب عنصری حیاتی برای بدن ماست، فراموش نکنیم که ۸۰درصد بدن ما را آب تشکیل می‌ دهد!

وقتی به این مسئله فکر می‌ کنیم، شگفت‌ انگیز است. آب، از تمام عملکرد های روزانه بدن ما پشتیبانی می‌ کند، از انتقال مغذی‌ های حیاتی و اکسیژن گرفته تا کمک به گوارش روزانه غذا. بنابراین برایمان کاملا جا افتاده که به آب نیاز داریم.

اما آیا افزودن بر کیفیت آب برای سیستم بدن مفید تر است؟ فقط عسل اضافه کنید، بله عسل! می‌ دانم چه فکری می‌ کنید.

عسل، سرشار از قند است. خیلی شیرین است؟

عسل چطور می‌ تواند سالم باشد؟ دوستان نترسید، عسل بی‌ نهایت برای شما خوب است.

نوشیدن روزانه یک لیوان آب و عسل ولرم می‌ تواند به‌ نفع سلامت‌ تان باشد و حتی از بیماری پیشگیری نماید.

بله، درست شنیدید، این اتفاقی است که با نوشیدن روزانه این شربت روی می‌ دهد.
 

نفخ‌ تان کمتر می‌ شود

اگر واقعا از نفخ رنج می‌ برید یا مرتبا احساس می‌ کنید شکم‌ تان باد کرده است، یک لیوان آب گرم و عسل کمک می‌ کند اثرات نفخ را در سیستم گوارش‌ تان خنثی کنید و فورا احساس سبکی خواهید کرد.
 

سیستم ایمنی‌ تان را تقویت خواهد کرد

عسل، خواص شگفت‌ انگیزی روی سیستم ایمنی‌ تان دارد. عسل خالص و ارگانیک تهیه کنید تا بیشترین بهره را از خواص ضد میکروبی آن ببرید.

عسل سرشار از آنزیم‌ ها، ویتامین‌ ها و مواد معدنی است که از شما در برابر هر نوع باکتری مضری محافظت می‌ کند.
 

سموم را دفع خواهید کرد

عسل و آب گرم یکی از بهترین ترکیبات برای دفع سموم و ضایعات از بدن است. به این ماده سم‌ زدا سلام کرده و با سموم خداحافظی کنید.

یک نکته افزودن لیمو به این ترکیب، مفید ترش هم می‌ کند چون ادرار را بیشتر می‌ کند.
 

پوست‌ تان شفاف‌ تر خواهد شد

بله! عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی است که به دفع ضایعات کمک کرده و به‌ دلیل ویژگی‌ های آنتی‌ باکتریال پوست‌ تان را تمیز نگه داشته و از همیشه شفاف‌ تر می‌ کند.
 

وزن کم خواهید کرد

اولین فکری که به ذهن‌ تان رسید به احتمال زیاد قند موجود در عسل بود. بله، قند زیادی در عسل وجود دارد اما با قند سفید کاملا متفاوت است چون قند طبیعی است.

این قند های طبیعی کمک می‌ کنند تا میل روزانه شما به شیرینی و خوراکی‌ های نامناسب مانند کیک، شیرینی، شکلات و نوشابه پاسخ داده شود.

در حقیقت اگر نوشیدنی‌ های حاوی شیرین‌ کننده را با آب و عسل جایگزین کنید، از ۶۴ درصد کالری نجات پیدا خواهید کرد.
 

گلو دردتان بهتر خواهد شد

آب و عسل گرم، نوشیدنی مناسب زمستان است، گلو درد را تسکین می‌ دهد و در ماه‌ های سرد گرم‌ تان می‌ کند. عسل، مرهمی طبیعی برای عفونت‌ های تنفسی و سرفه‌ های معمولی است، پس این‌ بار اگر سرما خوردگی ناخوشایند زمستانی داشتید، سراغ عسل بروید، البته خالص و ارگانیک.
 

قند خون‌ تان تنظیم خواهد شد

همانطور که گفتیم، اگرچه عسل حاوی مقدار زیادی قند است اما مانند قند سفید نیست؛ ترکیب فروکتوز و گلوکز به بدن در تنظیم میزان قندخون کمک می‌ نماید.

همچنین گفته می‌ شود کلسترول را هم کاهش می‌ دهد.
 

از خطر بیماری‌ های قلبی هم پیشگیری خواهید کرد

این هم یک خاصیت خیلی خوب، درست است؟ فلاوونیدها و آنتی‌ اکسیدان‌ های موجود در عسل می‌ توانند به پیشگیری و کاهش خطر بیماری‌ های قلبی کمک کنند.

تحقیقات نشان داده‌ اند عسل فرایند اکسیداسیون کلسترول بد در خون انسان را کُند می‌ کند؛ فرایندی که تاثیری مخرب روی قلب گذاشته و منجر به حمله قلبی و حتی سکته مغزی می‌ شود.

پس منتظر چه هستید؟ عسل را بردارید و کتری را به جوش آورید!

هشدار اگر از دیابت رنج می‌ برید حتماً قبل از استفاده از عسل با پزشک خود مشورت کنید.


منبع: سایت مجله سلامت