رول‌های کره بادام زمینی و موز
کره بادام زمینی سرشار از مواد مغذی و بسیار لذیذ است. این ماده‌ی غذایی با هر نوع خوراکی از میوه و شکلات گرفته تا ژله و کرفس، قابل مصرف است.موز خواص و فواید بسیاری برای سلامتی دارد، همچنین مصرف موز می تواند به درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک شایانی کند.
طرز تهیه رول‌های کره بادام زمینی و موز
مناسب برای 1 نفر476 کالری
این رول‌های سالم با کره بادام زمینی و موز،خوردن ناهار را سرگرم‌کننده می‌سازند. بچه‌ها از نسخه لقمه‌ای این ساندویچ خوششان خواهد آمد.
اگر به کره بادام زمینی حساسیت دارید، می‌توانید بجای آن از کره دانه آفتابگردان استفاده نمایید.
زمان آماده سازی
5 دقیقهزمان پخت
5 دقیقهمواد لازم
کره بادام زمینی ۲ قاشق غذاخوریعسل ۱ قاشق چایخوری
تورتیلای گندم کامل ۱ عدد
موز ۱ عدد
مراحل پخت
1.کره بادام زمینی و عسل را در یک کاسه کوچک باهم مخلوط کنید. این مخلوط را بطور یکنواخت روی تورتیلا بمالید.موز را در یک سوم پایین تورتیلا قرار دهید. در حالی که مراقبید تورتیلا پاره نشود، آن را محکم رول کنید. سپس آن را از عرض به ۸ تکه برش دهید.
منبع: سایت راستینه
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}