بیماری آرنج تنيس بازان ( tennis elbow )
بیماری آرنج تنيس بازان ( tennis elbow )
بیماری آرنج تنيس بازان ( tennis elbow )
شرح بيماري
علايم شايع
مشت ضعيف
درد در هنگام حركات پيچشي دست يا بازو مثلاً حين استفاده از پيچ‌گوشتي يا بازي تنيس
علل
استرس مكرر مزمن بر بافت‌هايي كه عضلات ساعد را به ناحيه آرنج وصل مي‌كنند.
كشيدگي ناگهاني ساعد
عوامل تشديد كننده بيماري
شركت در ورزش‌هايي كه مستلزم حركات شديد يا مكرر ساعد باشند مثل تنيس
وضعيت فيزيكي نامناسب
پيشگيري
راكت‌هاي تنيس مي‌توانند آرنج تنيس‌بازان را بدتر كنند. انتخاب اندازه يا نوع متفاوت ( بزرگتر ، قابل انعطاف‌تر ، دسته بزرگتر ) ممكن است كمك‌كننده باشد.
اگر به تازگي يادگيري تنيس را آغاز كرده‌ايد، از فرد متخصص كمك بگيريد. روش و وضعيت قرارگيري در پيشگيري از آسيب‌ها مهم هستند.
براي افزايش تدريجي قدرت خود، از تمرينات وضعيت دهنده ساعد استفاده كنيد.
قبل از شركت در ورزش‌ها به ويژه رقابت‌ها، به آهستگي و به‌طور كامل خود را گرم كنيد.
عواقب مورد انتظار
عوارض احتمالي
درمان
اصول كلي
براي تسكين درد از گرما يا يخ استفاده كنيد. از پوشش‌هاي مرطوب و گرم، لامپ گرمادهنده يا غوطه‌ور شدن در گرداب يا كمپرس سرد يا كيسه يخ (هر كدام مؤثرتر به نظر برسد) استفاده كنيد.
ممكن است درمان‌هاي ديامتري، فراصوت يا ماساژ دريافت كنيد.
اين موارد به تسكين سريع‌تر علايم و بهبودي كمك مي‌كند :
ماساژ درماني
در صورت شكست ساير روش‌هاي درماني ممكن است آزاد كردن تاندون در اپي‌كونديل با جراحي لازم باشد.
استفاده از تسمه آرنج تنيس‌بازان را هنگام از سرگيري فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري طبيعي پس از درمان مدنظر قرار دهيد.
داروها
تزريق بي‌حس كننده‌ها يا داروهاي كورتيزوني. كورتيزون التهاب را كاهش مي‌دهد و بي‌حس كننده‌ها موقتاً درد را تسكين مي‌دهند.
فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري
رژيم غذايي
درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟
اگر علي‌رغم درمان، علايم ظرف 2 هفته بهبود نيابند.
منبع: www.irteb.com
مقالات مرتبط
تازه های مقالات
ارسال نظر
در ارسال نظر شما خطایی رخ داده است
کاربر گرامی، ضمن تشکر از شما نظر شما با موفقیت ثبت گردید. و پس از تائید در فهرست نظرات نمایش داده می شود
نام :
ایمیل :
نظرات کاربران
{{Fullname}} {{Creationdate}}
{{Body}}