راهکارهای افزایش عشق و محبت در خانواده

تقویت و بهبود عشق و دوست داشتن در خانواده

هر خانواده مانند یک پی از جامعه ای است که در آن زندگی می کنید ، برای ایجاد یک جامعه دوست داشتنی و سالم و محکم، باید از خانواده شروع کرد. عشق جزء چیز هایی است که خانواده را قوی و سالم نگه میدارد و بدون وجود عشق، یک خانواده نمی تواند از آزمون های زمانه سربلند بیرون بیاید. البته این بدین معنا نیست که اگر عشق داشته باشید،هیچ مشکل دیگری در جامعه وجود نخواهد داشت، اما عشق میتواند مسیرهای سخت را هموار کند و اجازه ندهد که مشکلات ادامه دار شوند. عشق به خانواده، یک پناهگاه امن برای عشق های بی قید و شرط است. به این معنی که اگر در اتفاقات مختلف مجبور به مبارزه با دیگران باشید، میزان عشق شما به یکدیگر تغییری نخواهد کرد و یکسان باقی می ماند. قوی تر و مهم تر از پیوند عشقی که می توانیم در داخل خانواده ایجاد کنیم، جامعه ای بهتر و قوی تری است که می توانیم تشکیل دهیم. 1

معمولاً سوء تفاهم بین اعضای خانواده مانع نزدیک شدن و صمیمت بین اعضای خانواده است. بنابراین اولین راهکار تقویت و پایداری عشق و علاقه در خانواده، رفع سوء تفاهم ها و سوء برداشت ها است.

دومین راه تقویت عشق و علاقه در خانواده به حداقل رساندن و کنار گذاشتن سرزنش ، تحقیر و مقایسه کردن و ایجاد احساس گناه در طرف مقابل است. یکی از مشکلاتی که بیشتر خانواده ها با آن درگیر هستند و مانع از حفظ عشق و علاقه و صمیمیت ها می شود این است که افراد همواره در حال محکوم کردن اطرافیان خود هستند.

زمانی می توان یک رابطه خوب و صمیمی برقرار کرد که بتوانیم عوامل مزاحم زندگی را به حداقل برسانیم. یعنی از کلام خود مراقبت بیشتری کنیم، به جای واژه "چرا"، از واژه "چطور شد" استفاده کنیم و به طرف مقابل فرصت دهیم تا از خود دفاع کند و توضیح دهد. به جای جملاتی مانند " هیچ وقت این کار را برایم انجام ندادی" و مشابه آن که شخصیت طرف مقابل را زیر سوال می برد بهتر است بر روی رفتار فرد مورد نظر تمرکز کنیم و از رفتار او انتقاد کنیم. وقتی در جملات مان به طرف مقابل از واژه "همیشه"، " هرگز" و "اصلا" استفاده می کنیم یعنی همیشه این فرد در حال خطا کردن است و برای او شخصیتی قائل نشده ایم. در نتیجه این فرد به تدریج از مسیری که در پیش گرفته دلسرد می شود. 2

نیاز به صحبت و عشق و علاقه میان همسران خصوصیتی ذاتی است و زندگی واقعی یعنی رابطه ای سرشار از مهر و محبت میان زن و شوهری که به یکدیگر اعتماد و علاقه دارند و با شور و شوق به تداوم زندگی مشترک شان فکر می کنند.

اما یکی از مواردی که موجب آسیب های جدی به ارتباط زن و شوهر می شود، این است که زن یا مرد و یا هر دو طرف احساس کنند همسرشان نسبت به وی بی توجه و یا علاقه اش کم شده است. مرد یا زنی که چنین تصوری دارد، احساس بی ارزشی و پوچی خواهد کرد و حتی ممکن است احساس امنیت خود را نسبت به زندگی مشترک از دست بدهد. بسیاری از افرادی که به همسر خود بی توجهی نشان می دهند، دلیل رفتارهایشان را گرفتاری های روزمره می دانند در حالی که ایجاد ارتباط رضایت بخش با همسر موجب خواهد شد که زن یا مرد در مقابله با مشکلات قدرت و توان بیشتری داشته باشند. زمانی که خانواده به عنوان پایه و اساس جوامع مطرح می شود و ادعا بر این است که فرد باید در نهاد خانواده احساس امنیت و آرامش بکند، وجود اختلاف و تنش باعث از میان رفتن همه این پیش فرض ها خواهد شد.

از طرف دیگر می توان گفت اختلاف در خانواده، مبدأ شکل گیری اختلافات اجتماعی است چرا که خانواده، جامعه و فرد یک مثلث را تشکیل می دهند و هر کدام از این اضلاع بازتاب بیرونی دارند. بازتابی که می تواند آرامش و امنیت فرد، خانواده و جامعه را بر هم بزند. واضح است در جامعه ای که پر از اختلاف و تنش باشد به جای محبت و عاطفه، اختلاف و تنش رواج می یابد. پدر و مادر باید منشأ افکار درست و اعمال اصولی باشند تا خانواده راستگو و درست کردار باشد. پدر و مادری که خود دائم در تضاد و تنش و کشمکش هستند چگونه باید انتظار داشته باشند فرزندان شان افرادی سالم و سلیم باشند.

در این میان و برای جلوگیری از ایجاد تنش و اختلاف، ابراز علاقه زوجین نسبت به یکدیگر بسیار مهم و حیاتی است البته ابراز علاقه در هر دوره ای می تواند شکلی متفاوت داشته باشد.بنا به توصیه روان شناسان و مشاوران خانواده، اگر می خواهید لذت بیشتری از زندگی مشترک خود ببرید باید از ابراز علاقه به همسرتان خجالت نکشید زیرا ابراز علاقه نشان گر میزان دوست داشتن و محبت شما نسبت به همسرتان است پس نگویید علاقه ام را با رفتارم نشان می دهم، برای ابراز علاقه باید از کلمات زیبا و محبت آمیز استفاده کرد. هرگز اجازه ندهید مشکلات زندگی، شما را از همسرتان دور سازد چون مشکلات همیشه هست و خواهد بود و در هر حال، ابراز علاقه و عشق به همسر، بهترین و والاترین هدیه به اوست و نباید این هدیه را از وی دریغ کرد. در این میان زن و شوهر باید به اصل تفاوت های فردی معتقد باشند و بدانند که زن و مرد دو موجود جدا هستند که از نظر هوش، استعداد، علایق، خصایص جسمانی و اخلاقی تفاوت هایی با هم دارند و باید حداکثر توافق را میان خصایص خود و همسرشان برقرار کنند و خود را مکمل و متمم هم بدانند و به تمایزات خود با طرف مقابل به دیده احترام بنگرند. همه انسان ها نیازمند داشتن یک هویت مستقل که همانا تفاوت های فردی میان آن ها می باشد، هستند. همسران می توانند زندگی بسیار شیرین و لذت بخشی داشته باشند به شرط این که از داد و ستد عاطفی به شیوه های مختلف استفاده و به همسر و شریک زندگی خود ابراز محبت کنند. 3

انواع عشق در خانواده

برای آنکه بتوانیم به عنصر سازنده عشق در خانواده بپردازیم باید بتوانیم از زوایای مختلف به آن نگاه کنیم.
 

ابراز عشق در خانواده | رابطه عاطفی و زناشویی بین زوجین 

رابطه عاطفی و زناشویی به ابعاد رمانتیک و جنسی عشق بین زوج‌ها اشاره دارد. عاشق شدن افراد با عشق رمانتیک اتفاق می‌افتد. این نوع از عشق با احساس یکی بودن و صمیمیت ارتباط دارد. به مرور زن و مرد در مسیر تکامل عشق، به یکدیگر متعهد می‌شوند و رابطه جنسی نیز میانشان شکل می‌گیرد. برای اینکه پدر و مادر بتوانند خانواده‌ای سالم را پرورش دهند، پیش از هر چیز باید برای رابطه با یکدیگر ارزش قائل باشند. در یک ارتباط سالم زن و مرد نه تنها با هم ارتباط عاطفی صمیمانه‌ای دارند بلکه به یکدیگر وفادارند و برای رابطه جنسی نیز اهمیت قائل هستند. 4

نادیده گرفتن هریک از این عوامل می‌تواند منجر به ایجاد شکاف و فاصله در ارتباط زن و مرد شود و در بسیاری از موارد طلاق عاطفی به وجود آید. فرزندانی که والدینی این چنین دارند مسلما در پیداکردن الگوی مناسب برای عشق ورزی به یکدیگر و ابراز عشق به جنس مخالف در آینده با مشکل مواجه خواهند شد. 4
 

ابراز عشق در خانواده | رابطه دوستانه میان فرزندان 

اگر والدین الگوی خوبی از عشق ورزی برای فرزندان خود باشند، آن‌ها از همان ابتدا ارتباط سالم و مؤثر را می‌آموزند و به طور خودکار آن را در روابط خود با هم‌سالان از جمله خواهر و برادرها تمرین می‌کنند. البته در این امر نحوه برخورد والدین و سبک تربیتی آن ها با فرزندان نیز بسیار اهمیت دارد. اگر آن‌ها به طور عادلانه با کودکان خود برخورد کنند و فرزندپروری معتدلی را پیش بگیرند فرزندان در ارتباط با یکدیگر موفق‌تر عمل خواهند کرد. 4
 

ابراز عشق در خانواده | عشق بین والدین و فرزندان

عشق میان والدین و فرزندان تأثیر بسیار عمیقی در شکل‌گیری یک شخصیت سالم دارد. به خصوص ارتباط میان مادر و فرزند از همان دوران نوزادی حائز اهمیت است؛ چرا که این ارتباط  مبنایی برای تمام روابط بعدی می‌شود. فرزندانی که عشق بی‌قید و شرط مادر و به طور کل والدین را تجربه نمی‌کنند در ارتباطات خود با سایر افراد نیز به مشکل می‌خورند چرا که الگوی مناسب دلبستگی در آن‌ها شکل نگرفته است.

به عنوان والدین لازم است ارتباط کلامی و غیر کلامی مناسبی با فرزندانتان داشته باشید و در کنار اقتدار والدگری برای ایجاد رابطه‌ای صمیمانه با آن‌ها تلاش کنید. البته انجام این کار در دورانی که فرزندان به بلوغ و نوجوانی می‌رسند دشوارتر می‌شود. در این دوره با وجود تمام تعارضات، برای حفظ عشق و محبت با فرزندتان به مهارت‌ها و آموزش‌های ویژه‌ای احتیاج دارید. 4
 

چندین راه و روش برای چگونگی تقویت عشق در خانواده

 

1. با هم غذا خوردن مهم است

سفره و یا میز غذا بهترین جا برای صحبت کردن در مورد اتفاقات روز است. این کار باعث بهبود روابط شما میشود و عشق را در بینتان به جریان می اندازد. 1
 

2. اجازه دهید تا دیگر اعضای خانواده احساس کنند که دوست داشته می شوند و پذیرفته شده اند

زمانی که با اعضای خانواده ارتباط برقرار میکنید ، بسیار مهم است که اجازه دهید احساساتشان را بروز دهند و از آن مهم تر این که دوست داشتن و مهربانیتان را به آنها عرضه کنید. حتی اگر اشتباهاتی داشته باشند و تمام و کمال نباشند. 1
 

3. با هم به جاهای مختلفی برید:

یک سفر دسته جمعی ،حتی اگر کوتاه و یا یک روزه باشد، میتواند شمارا بسیار به یکدیگر نزدیکتر کند. تغییر محیط میتواند حال شما را بهتر کند ویا حتی پیشامد های نا خواسته را از یادها ببرید و روابط را مستحکم تر کند. 1
 

4. با یکدیگر بخندید:

گاهی اوقات، وقتتان را صرف تماشای فیلم، به خصوص فیلم های خنده دار کنید. به سینما بروید و یا با هم بازی کنید.

زمانی که شما با کسی وارد یک رابطه عمیق تر و نزدیک تر میشوید، ناخود آگاه به کوچکترین حرف های خنده دار یکدیگر میخندید. گاهی حتی تصور این خنده ها نیز حالتان را بهتر و روابط را نزدیکتر میکند. 1
 

5. برای خودتان چارچوب و مرز های قوی و مستحکم مشخص کنید:

برای اینکه خانواده تان را آزادانه دوست داشته باشید و بتوانید انرژی خود را تخلیه کنید ،ایجاد مرز های محکم مهم است. شما باید خانواده تان را از اهمیت مرز های خود مطلع کنید. تا احترام ،اعتقاد و صداقت دو طرفه بین شما ها علاوه بر شاد بودن و شوخی کردن ، حفظ شود. 1
 

6. شایعات بی اساس و یا راز هایتان را از یکدیگر دور نگه ندارید:

نگه داشتن اسرار مربوط به خانواده و شایعات باعث متزلزل شدن روابط میشود. سعی کنید راجع به مسائل با هم صحبت کنید و سعی بر حل ماجرا داشته باشید. 1
 

7.درباره مسائلی که مهم هستند ، صحبت کنید:

به جای گفتگو های بی ارزش و کم اهمیت، در مورد مسائل واقعی ومهم صحبت کنید. درباره احساستان ،درباره آنچه که واقعا مهم است ویا شما را خوشحال میکند، حرف بزنید و متقابلا تمام این ماجراها از انها را نیز به یاد داشته باشید و برای تقویت روابط اجرا کنید. 1
 

8. سعی نکنید که یکدیگر را تغییر دهید:

هیچ کسی بی عیب نیست و ممکن است برخی از اعضای خانواده، ایده هایی قدیمی نسبت به شما داشته باشند و یکدیگر را قبول نداشته باشید. اما این کار شما نیست که انها را عوض کنید و تغییر دهید.

در روابط خانوادگی باید با وجود تمام تفاوت ها و نقطه ضعف ها به یکدیگر متصل شوید و همدیگر را دوست داشته باشید. 1

پینوشتها:

1. www.namnak.com
2. www.radiogoftogoo.ir
3. www.tebyan.net
4. www.honarehzendegi.com